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文档简介

1,我的情绪我做主,炎陵红伞计划,授课老师：谭翠云,2,暖场游戏,照镜子,3,4,察颜观色,5,察颜观色,6,察颜观色,7,察颜观色,8,察颜观色,9,察颜观色,10,察颜观色,11,3,感受,身,临,其,境,12,设计小组活动,要求：三分钟之内各组完成领,到的任务，重点感受,自己肢体的反应,13,任务清单,任务一,阅读笑话，开怀一笑,任务二,本组成员有秩序地头顶一本书在教室,走一圈，手不能扶，书不能掉。如果没掉挑战,成功否则挑战失败,任务三,从,1,写到,300,任务四,你们组的同学什么都不用做,请安静,地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器,14,活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反,应、表现,情绪,1,身体反应,情绪,2,身体反应,情绪,3,身体反应,15,4,测量,情,绪,温,度,16,情绪温度计,17,5,情绪都是能量,负面情绪也有作用,18,1,2,3,4,失去了无法挽回，那就,更珍惜目前所拥有的,悲伤,弹簧一样，压得越低，弹得,越高,压力,有危险！赶紧逃,恐惧,原先的期望太高，得,作出重新调整,失望,5,需要摆脱或者改变,厌恶,6,对一个不愿接受的状况作出,改变,愤怒,19,发泄情绪的三

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