田径运动热点

1、田径运动热点问题探索一，田径专项练习与早期专门化随着运动成绩的不断提髙，人们更加认识 到，要表现高水平的成绩必须及早地开始系 统的多年训练。但对儿童进行训练，随着青 少年比赛与分龄赛次数增加，儿童少年早期 专项化还是专门化训练开始引起争议。很多 运动员在少年时期表现出很髙水平，但相当 高比例的运动员昙花一现，没有保持持续发 展的态势。目前，基本达成共识的是儿童可 以进行早期专门化训练，关键是如何科学合 理的训练是成功的关键。二，对田径训练三从一大的重新认识1964年在吸取国内外训练经验的基础上, 明确地提岀了 从难，从严，从实践需要出 发进行大运动量训练”成为三从一大现代运动训练的实践与研究表

2、明，运动成 绩提高和训练负荷作用的效果有关。运动成 绩的取得，需要运动员有机体不断的生物学 改造，需要不断接受训练负荷刺激。运动员 技能的提髙，技术的掌握，必须在一左训练 负荷刺激下才能实现。9 三从一大方针的错误操作表现为：1 为追求训练量而盲目加大负荷虽：2量与强度 关系处理不当3训练内容的针对性不够，无 效训练成分太多4用增多负荷量作为管理中 处罚的手段。由此，因运动员伤病增多，刻 苦训练后成绩提高不大。使许多学者，科研 人员及教练员在一段时期内对此方针提出 质疑或否定。贯策三从一大方针的矛盾与焦点在于 大运动量训练问题1科学地理解进行大运动量训练的哲学原理 是贯策三从一大的根本基础。1

3、）大量 训练的目的是为了提高专项的难度与强度 2）大量训练，并不是把不同性质的训练内 容简单叠加3）大不是越大越好4）在实 行大运动量训练的过程中，必须十分重视训 练后的恢复2从实战需要出发，是三从一大方针的 核心。3从难，从严，既是管理要求，又是训练必 须。三，对田径训练分期理论的争议1训练分期理论的由来（训练过程中需要合 理的安排培养运动员所涉及的各个方而内 容的顺序及它们相互之间的联系）2训练分期理论的发展（1964年列。巴。马 特维耶夫发表了运动员训练的分期问题, 他认为，竞技状态发展的阶段性是运动训练 分期的自然基础。竞技状态发展的各个阶 段，是以生物学过程作为基础的顺序发生的 各个

4、阶段，而训练的各个分期是以教学过程 作为基础的顺序发生的各个阶段。由此得岀 结论，运动训练分期的规律，首先是支配竞 技状态发展的规律。）3关于训练分期的争论1）准备时期和竞赛时期的负荷虽，强度规 怎过死，有碍于运动更好地，更多次地岀现 竞技状态高稣，影响运动成绩的提高。2）准备时期和竞赛时期的训练内容和手段 的安排与运用有碍于成绩的提髙。3）由于比赛频繁，因此就不需要再划分训 练周期。国际上有关周期划分理论的争论，从九十年 代初开始逐渐从热转淡。据了解，俄罗斯近 几年在国际体坛上依然取得了骄人的成绩， 而指导他们操作的还是原有的训练理论。四，以赛带练，以赛代练？随着田径运动商业化和职业化的深入

5、，田径 比赛次数比以往成倍的增加，国际优秀田径 运动员冬季参加室内比赛，夏季比赛长达5 个月。为了进一步与国际田径赛事接轨，中 国田径协会对现有的训练比赛体制进行了 改革。在1990年以后，开始举办出径系列 大奖赛，运动员的比赛机会大大增加。在我 国虽然对周期划分并没有展开大规模的讨 论，但也有相当一部分教练员认为，全年比 赛频繁，每次比赛都应该达到创造优异成绩 的最佳状态。有个别人认为，竞技状态理论 已与现代竞技体疗不相符，运动员应天天能 比赛。五，田径运动商业化，田径运动员职业化20世纪中后期，随着商业对体冇无孔不入的 渗透，职业体育获得了空前迅猛的发展，进 入了黄金时代。田径赞助制度的出

6、台，高额 奖金的激励，不仅激发了田径选手突破成绩 的积极性，同时也削减了选手们的后顾之 忧。田径运动整体在社会经济制度的变革大 潮中活跃涌动着，在众团的争相赞助下，名 目繁多而又充满刺激与吸引力的比赛应运 而生，奖金的额度也不断的攀升，比赛张数 也越来越多，已有继续增加和升级的趋势。 由于体育商业化大趋势的推动，运动员们于 出坛生涯中拥有了更高的收入与更实质保 障条件。六，高水平田径运动员的竞赛体 系国际1+1径赛场发展迅速，竞争日趋激烈，特 别是今年来，当然这其中虽不乏有商业炒作 的因素，但不可否认的是，也确实为运动员 提供了大量的比赛机会，并极大地凋动了运 动员参赛的积极性和创造好成绩的欲

7、望，使 田径赛场变得异常火爆，给世界田坛带来 了无穷魅力，通过频繁的比赛大大提髙了运 动员的竞技水平，推动着世界出坛运动朝气 蓬勃地向前发展。问题在于：比赛数虽越来 越多，比赛间歇越来越短，虽然运动员，教 练员和经济人获取了丰厚的收入，但同时也 影响了运动员竞赛活动的质量，更何况还有 重要的奥运会，世锦赛等重大比赛要准备。 因此，如何协调训练，与商业性比赛，如何 构建高水平运动员的竞赛体系就成为当今 所有田径教练员，运动员，科研人员所关注 的课题。七，田径成绩有无极限有些运动专家曾经根据人类体能的极限推 算，到2000年，女子100米跑的成绩极限 时10秒65但是格乔伊纳在1998年以 10秒

8、49的成绩，令人难以置信地打破了阿 什福徳保持了 4年之久的10秒76的世界纪 录。这一成绩提醒人们有必要重新认识女子 100米跑的极限到底是多少。到底人类能使 自己跳多高，跑多快？这一泄受人体内部生 理机制的限制，不可能是没有最终极限的。 任何一个有理智的人都不会认为人的跑步 极限能赶上光速，也不会认为人会跳到月球 上去。然而，要简单地确定运动成绩的极限, 那确实是非常困难的，甚至是荒谬可笑的。 随着人类知识的丰富和深化，有关人类人体 运动的理论必然有不断的补充和修改，这就 意味着人们预测的运动成绩极限也需要不 断进行修正。八，优秀田径运动员的训练过程控制自开展奥林匹克运动以来，教练员们都在

9、不 自觉地控制着训练过程，以期取得优异的运 动成绩。明确提出训练过程具有可控制性的 特性，始于本世纪70年代，并由前苏联专 家将“控制理论”引入训练过程。运动员的 比赛与训练的各种模式的出现给运动员训 练过程的控制中所应用最广泛的是运动员 的个人特征和模式中的数据加以对比，从而 确左运动员的发展潜力和差距，以指定更加 有针对性的训练讣划，提髙英训练水平。前 苏联在训练过程中广泛采用模式训练法，不 乏成功案例。九，田径训练负荷（量与强度）训练就是对运动员有机体系统训练施加负 荷刺激c因此，在现代髙水平运动员的训练 中，运动负荷在不断地增大。据研究，最近 几十年来，高水平运动员的训练和比赛负荷 增

10、加了近4倍。在运动负荷中，负荷强度是 最重要的因素，符合强度对机体刺激产生的 适应性影响是很大的。因此，越来越重视负 荷强度，尤英是增加专项负荷强度，并十分 强调负荷安排的定向化，即在负荷的内容和 性质上有针对性地加以选择。十，田径运动的普及与可持续发展问题纵观阳径发展历程，田径运动经历了一个业 余到职业，低水平到高水平的过程，其发展 历程是一个进步与停滞交替，成就与不足共 存的历史。1）田径运动场地场地是出径运动生存的载体，长期以来出径 场地与足球场地联姻共存，但由于被足球单 方而解约，使得田径场地成为出径运动发展 中存在的一个不容乐观的问题。田径场地的 减少将直接影响着田径运动的开展。2）

11、田径运动在学校体育中的地位岌岌可危 随着体疗教学的改革，追求个性化教学，注 重人文精神的提倡时，片而地理解体冇运动 必须让学生快乐，有兴趣。将出径运动列为 枯燥，不受学生喜爱的体疗项目中，将田径 课学时降低和压缩，甚至将出径课变为选修 课或干脆取消1+1径课。田径运动在学校体冇 教学中而临的尴尬的境地，使曾经各项运动 之母的出径运动的内容和地位正悄然发生 变化。3）国际田联（IAAF）有关田径运动普及与 可持续发展的对策对于世界田径运动发展中的上述问题，国际 出联早有意识并已经开始着手解决问题。其 中如何让所有学生都参与到田径活动中 去”最为关注。目前被称之为“少儿趣味田 径运动”的推广项目以

12、其新器材，新方法， 新趣味的形式已经开始在全球各地开展，田 径运动是一项提高人体各项身体素质最好 的运动，将重新被人们认识。在国际出联的 指导下，国际田联北京地区发展中心已经开 始在中国实施这一计划，相信在国际出联的 领导下，出径运动这一有着几千年悠久历史 的传统体育项目必将延伸到世界的每一个 角落，实现英可持续发展。田径运动科学发展动态-，比赛场地，器材，服装的改进体育运动是高科技的橱窗”当前， 电子仪器，激光，网络等新科技技术大量运 用于体育领域。塑胶跑道取代煤渣跑道，玻 璃碳素撑竿取代金属撑竿，精光测距仪，电 动计时，起跑判罚器,计算机与网络的出现 等等，为田径运动比赛的公平竞争，比赛的

13、 水平举行，运动员创造优异成绩的物质保 障。二，恢复训练任何人对应激的反应都会有有限的恢 复能力，如果运动员机体得不到充足时间的 恢复，很可能会导致英恢复系统的朋溃，对 任何形式以应激反应的研究已证实了这一 点。恢复措施共分为三类：1）合理的营养。 碳水化合物，脂肪，蛋白质，外加适量的矿 物质，水，维生素。2）放松措施。睡眠， 自我暗示训练，镇静剂和变换环境训练等。3）理疗措施。按摩，水中体操，热水浴， 桑拿浴等。耐力项目需补充碳水化合物，增加B1 的服用量。6090分钟的大量运动之后，糖 原储备几乎消耗光。在混合饮食下，糖原在 72小时之后能予以弥补。先补充碳水化合 物，糖原储备就会在负荷结

14、束后的24小时 既能恢复原有水平。大负荷体力之后，维生 素B族和C, E需要提髙一倍。炎热的夏季, 也就是在所谓的热天训练，就需保持水和电 解质的平衡。长时间耐力负荷和从事球类运 动时会大量失去体液，还有电解质，钠，钾, 镁。酸碱度下降，严重时会岀现肌肉痉挛， 头晕，易激动，肌张力增加等等症状。三，计算机训练汁算机和信息处理技术成为辅助性训 练的有效手段，使运动员的潜能获得了更加 充分的发挥。“电脑训练”为现代出径运动 训练的科学性开辟了更为广阔的前景。如美 国电脑博士后基阿列尔从事电脑辅助体冇 训练已有十多年了，他训练一批又一批渴望 获得奥运会金牌的运动员。马维肯接受阿 列尔训练之前，他的投

15、掷铁饼个人记录从未 打破这219英尺8英寸，而当时的世界纪录 是226英尺。在阿列尔指导下，他的成绩大幅度提高，在蒙特利尔奥运会上终于以232 英尺的成绩刷新世界纪录。四，高原训练1968年墨西哥城奥运会引发了关于高 原训练是否有益的争论。许多短跑和力量项 目运动员来髙原训练进行比赛，目的是在较 稀薄的空气下跑的更快和跳的更远，许多长 距离选手来高原训练是为了在缺氧状态下 训练，以便返回平原后，在氧气充足的环境 下，提髙运动成绩。近30年来，高原训练 已成为出径项目中耐力性项目（如长跑，竞 走）运动员的传统训练方法，长跑项目世界 纪录的发展变化说明了高原训练的效果。目前世界上高原训练专家普遍认为，髙 原训练是耐力跑运动员取得优异成绩的一 项主要手段。只是在髙原训练的次数，高原 的高度，上山的时间，下山的时间，训练