阿尔茨海默病的表现以及预防方法

1、9月21日是世界阿尔茨海默病日”又被称为世界老年痴 呆日和国际失智症日”据最新的调查数据显示：我国阿尔茨海默病患者人数已居世 界第一，并且患病率随着老龄化的加剧而不断上升。在我国 75岁以上达8.26% ， 80岁以上高达11.4% ，但是很多人对 于该疾病的认识仍存在大量误区，导致我国阿尔茨海默病就 诊率和治疗率非常低，其实阿尔茨海默病是可以提前发现， 提早预防的。今天二毛就和大家说说如何提早发现、提早预 防阿尔茨海默病吧。一、了解阿尔茨海默病阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退 行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认等表现为 特征，病因迄今未明。阿尔茨海默病虽然是老年人

2、的多发病， 但是老年人在发病前都是有表现和症状的，提前了解前期表 现是预防阿尔茨海默病的关键。1、记忆障碍记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数 分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为 丢三落 四” 说完就忘”反复提问想通的事情或反复述说相同的事 情。2、语言障碍阿尔茨海默病最早出现的是语言障碍，主要表现在说话时找 不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇，或 由于找词困难而用过多的解释来表达，最终造成唠唠叨叨。3、视觉空间技能障碍在阿尔茨海默病早期会有视觉空间障碍，例如不能准确地判 断物品的位置及迷路等，有些阿尔茨海默病患者在疾病的早 期就可能在熟悉的环境中迷路

3、。4、书写困难因表达困难而导致书写障碍，内容多表现为词不达意，如发 短信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特 别是一些文化修养较好的老人，这个症状会特别明显。二、应对老年痴呆，重在预防老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，发病年龄已由原来公认的65 岁逐步提前到了 55岁，血管性因素在发病中所起的作用也 日益突出。事实上，老年痴呆在中年就幵始有症状和反应， 如果提早发现和干预，就有可能有效延缓和控制病情发展。 对于中老年人来说，可从以下几个方面对老年痴呆进行提早 预防。1、运动锻炼经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够 的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是 一种

4、良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老 年人应频繁活动手指。2、经常用脑老年人退休后，应寻找一些自己的爱好，例如书画、音乐等， 常学习、常用脑，还可以与老年朋友一起玩一些益智游戏。 医学研究显示，人在年老之后大脑也会萎缩，严重时会出现 健忘、痴呆等症状，经常用脑、能与智力游戏，能刺激脑神 经保持活跃，起到预防大脑功能退化的作用。3、地中海饮食绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老 性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都 有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼 类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含 丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键

5、。4、避免摔倒临床和流行病学研究证实，严重脑外伤可能是老年痴呆症的 病因之一。老年人由于行动能力下降，容易跌倒。对于有高 血压、冠心病的老年人来说，跌倒伤害性极大易致中风，其 中，多发性脑梗死性痴呆便是由于一系列多次的轻微脑缺血 发作、多次积累造成脑实质性梗死所引起。5、保持良好心态预防老年痴呆症，还需要控制基础疾病，保证血压、血脂、 血糖的正常，同时还要避免情绪波动的影响。老年人如果经 常生气而没有人可以倾诉，就容易自闭抑郁，加上身体本来 就有慢性病，生气往往成为最终引发阿尔茨海默病的 导火 索”。不论是老人还是家属，一旦确认老年痴呆，亦不要过于紧张， 而应沉着应对。对早期患者，可使用支持心理治疗。尽量安 排平静安稳的环境，以避免产生紧张不安的体验，也要注意 保持亲切和蔼的态度以增进其安全感。尽可能安排恰如其分 的作业训练内容和项目，一般以不费体力、不费目力、不计 效率，没有危险性和较易接受的简单操作为妥。由于