跳远第二节：腾空落地

1、 体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生的跳跃水平教学重点助跑与起跳的衔接教材1、 蹲踞式跳远：腾空和落地技术2、素质：俯卧撑教学难点空中腾空步团身成蹲踞姿势教学目标1、认知目标：通过本堂课的学习，使学生深入了解蹲踞式跳远腾空和落地的准确的动作概念。2、技能目标：通过本节课的学习， 90%的同学能够初步掌握腾空和落地技术。3、情感目标：培养学生团结互助的良好品德和精神，增强学生的自信心。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准 备 部 分一、 课堂常规1、 体委整队2、 师生问好3、 宣布本课内容4、 安排见习生二、 准备活动1、 慢跑一圈2、 徒手操手踝腕关节运动拉

2、伸运动：弓步压腿上三步起跳：摆动腿在前，起跳腿在后，助跑三步后，起跳腿全脚掌蹬地用力向上腾起，同时双手向上摆动，摆动腿前伸直至大腿与地面平行。上五步起跳：摆动腿在前，起跳腿在后，助跑三步后，起跳腿全脚掌蹬地用力向上腾起，同时双手向上摆动，摆动腿前伸直至大腿与地面平行。教法：1、接受体育委员报告2、向学生问好3、 宣布本次课的内容3、 安排见习生要求：讲解清楚，声音洪亮 教法：1、教师组织学生二路纵队实行慢跑。2、 教师讲解示范练习动作3、 口令带领学生实行练习要求：讲解清晰，声音洪亮学法：1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、向老师问好3、认真听讲，明确本课任务要求4、见习生离开队伍，并

3、在旁边听课组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：1、集合要求“快、静、齐”注意力集中，精神饱满，认真听取老师布置的学习内容。2、做好积极参与的心理准备活动。学法：1、成二路实行慢跑2、仔细观察教师示范细节并认真理解动作3、认真实行练习组织：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X 要求：注意力集中，动作标准1250mX14x84x84x8441min1min8min基本部分一、蹲踞式跳远：腾空技术动作要领：助跑起跳腾空后，大腿与地面平行，起跳腿放松留在身后成“腾空步”姿势。手段：1、 原地腾空步练习2、 上一步腾空步练习3

4、、 助跑三步腾空步练习4、 助跑五步腾空步练习2、 蹲踞式跳远：落地技术动作要领：落地前上抬大腿，前伸小腿，当脚跟一触及沙面即屈膝缓冲向前跪，两臂经过体侧向后摆，团身成蹲踞姿势。练习手段：1、 原地成跨姿势后小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲2、 上一步成腾空小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲3、 上三步成腾空小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲4、上三步成腾空小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲3、 身体素质1、俯卧撑动作要点：掌心向地，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面。2、直腿拉伸动作要领：双腿左右开立比肩略宽，上体前屈，双手抱左腿脚踝，保持膝伸直。教法：1、 教师示范讲解完整动

5、作2、 教师分解示范练习动作。3、 组织学生分组练习4、 学生练习教师巡视，辅导并纠正错误动作5、 教师针对学生的普遍情况再次强调动作要领与要求，组织学生练习6、 优秀学生示范7、 教师点评要求：教师示范标准，讲解清晰明确教法：1、 教师讲解示范动作2、 提出练习量并组织学生实行练习3、练习过程中语言鼓励学法：1、仔细观察讲解示范2、 在教师带领下进行练习。原地腾空步练习上一步腾空步练习助跑三步腾空步练习助跑五步腾空步练习原地成跨姿势后小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲上一步成腾空小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲上三步成腾空小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲上三步成腾空小腿积极前伸，上体前倾落地缓冲组织：XXXXXXXX XXXX XXXX XXXXXXXX要求：认真听讲，仔细观察示范动作并认真完成练习，动作到位学法：1、 认真听取教师讲解示范2、 积极认真练习俯卧撑直腿拉伸组织：X X X X X XX X X X X X X X X X X XX X X X X X 3-53-54-64-63-53-64-64-624min4min结束部分1、 集合整队2、 放松：双人抖手臂3、 本课小结4、 宣布下课，师生再见 1、 教师集合队伍2、 组织并示范放松练习的动作3、 小结，讲解本节课学习情况4、 下课1、 学生集合2、 反馈学习信息3