体操手倒立接前滚翻说课

1、课题9：体操手倒立接前滚翻说课稿尊敬的各位评委老师：上午好！我是XX号考生，今天我说课的内容是XXX ，我将从以下八个方面来介绍这堂体育课。1、 指导思想依据新课标要求，本课以“健康第一”为指导思想，强调以学生发展为中心，教学过程从实际出发，遵循技能形成发展规律，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念，采用自主、合作、探究的教学模式，做到“因材施教”，充分激发学生自主学习兴趣，使学生在掌握动作技能的同时，身心也得到全面发展，为终身体育奠定良好的基础。2、 教材分析本次课的教学内容是高中体育与健康课程的重要组成部分。手倒立接前滚翻技术分为两课时教学，本次课为第一课时。本次课我们学习手倒立前滚翻

2、以及身体素质练习。手倒立前滚翻是体操中的垫上运动，是较为简单的技巧动作。通过体操的练习可发展学生的柔韧、协调等身体素质。三、学情分析本次课的教学对象是高一年级，共40人。依据高中学生身心发展规律和特点，该阶段的学生心血管系统以及骨骼、肌肉等各方面机能已日趋完善，具有一定的运动水平。具备了一定的思维水平、创造水平和自主学习水平，模仿水平较强，具有良好的组织性和纪律性，所以本课采用讲解示范法，让学生先有一个直观的感性的理解。同时，教学中要发挥教师的引导作用，采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入，充分发挥学生的主体作用和潜在水平。4、 教学目标1. 认知目标：使绝大部分学生了解手

3、倒立前滚翻的动作要领极其重要作用2. 技能目标：通过对手倒立前滚翻技术的学习，使80%85%的学生掌握手倒立前滚翻的基本技术。并能在老师的指导下完成动作，发展学生的力量，平衡，协调等身体素质。3 情感目标：培养学生勇敢顽强积极向上，团结互助的精神：培养学生安全防范意识和积极思考的水平。五、教学重点与难点重点：掌握手倒立技术和准确的倒立姿势难点：手倒立接前滚翻动作的连贯性和全身协调用力6、 教法与学法教法：1、讲解示范法：教师通过精炼适度的语言讲解和规范优美的示范动作，使学生获得准确的动作概念。 2、分组教学方法：通过让学生分为小组实行教和练，达到教学目标的方法。3、循序渐进法：在教学过程中，做

4、到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。 4、纠正错误法：因为学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得准确动作要领，提升学习的信心。5、 成果展示法：请掌握技术动作较好的学生做示范，然后让学生点评，教师借此机会强调动作技术要点，以便学生更快更好的掌握技术要领。学法：1、观察法：学生通过观察教师的示范，在头脑中建立准确动作表象和概念。2、模仿练习法：学生通过模仿准确动作逐步学习技术动作的练习方法。 3、合作学习法：通过学生之间互相协作达到练习目的的方法。4、自主探究学习法：学生之间相互观察、指正，让学生主动地实行探究思考，启发学生养成良好的思维习惯。七、教学流程本次课在结构上依

5、据中学生身心发展特点，采用了传统的准备部分、基本部分和结束部分三个部分来展开教学。教学重点：传球时手型、击球点教学难点：传球时全身协调用力（一）准备部分（所用时间为7分钟）1、课堂常规：（1）体育委员集合整队，报告人数，要求学生集合做的快、静、齐，学生背阳、背风、背干扰（2）师生问好（3）教师宣布课的内容、任务及要求，强调上课安全事宜（4）检查鞋服及衣服口袋中是否有坚硬物品（5）安排见习生，要求其站在一旁观看学习，必要时协助老师上课，时间为2分钟，组织队形为四列横队2、准备活动：（1）慢跑：学生以两路纵队绕球场慢跑2圈，要求学生保持队形，禁止打闹。时间为2分钟，组织队形为老师在队伍内侧带队，学

6、生有次序的跟跑2、准备活动：（1）慢跑，学生以2路纵队绕场地慢跑2圈。（2）徒手操：以6节徒手操（主要活动头部和肩部），来实行全身关节、肌肉、韧带的活动，其目的是使学生克服内脏器官的生理惰性，并预防和减少运动损伤的发生。为接下来的练习做好充分准备。所用时间为5分钟，组织队形为四列横队。（二）基本部分（所用时间为33分钟）1、垫上手倒立练习技术要领：蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 步骤：1、教师讲解手倒立动作要领，并做两次示范。2、学生4

7、人一组练习，一人练习，其他3人在一旁实行保护与协助。4人轮流练习，每人练习5次。练习结束后，每人尝试独立完成动作，同组人员在一旁做好协助与保护工作。要求：2、垫上前滚翻练习步骤：教师口头讲解动作要领，并做两次示范。学生4人一组练习，一人练习，其他3人在一旁实行保护与协助。4人轮流练习，每人练习5次。练习结束后，每人尝试独立完成动作，同组人员在一帮做好保护工作。3、垫上手倒立前滚翻练习教师口头讲解动作要领，并做两次示范。学生4人一组练习，一人练习，其他3人在一旁进行保护与帮助。4人轮流练习，每人练习5次。4、素质练习俯卧撑（男10次，女5次*2组） 仰卧起坐（男20次，女10次*2组）1. 手倒

8、立动作要领： 1、蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹。2、一腿上举，一腿蹬地。3、两腿并拢伸直，紧腰、夹臀。 4、头手支撑倒立，重心保持在支撑面内。 2. 前滚翻 动作要领 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 3. 手倒立接前滚翻动作要点：蹬摆时：一腿蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑；倒立时：含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上伸；前倒时：直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚；团身时：屈膝团身抱小腿，上体前跟成蹲立。 典型错误（1）团身不紧（2）支撑时手臂弯曲（3）顶肩时机过早（三）结束部

9、分（所用时间为5分钟）1、整队集合2、教师对本次课进行小结，表扬先进，鼓励后进，并布置课后作业，宣布下次课的内容。3、放松活动：太极拳结合意念的动作。方法：在音乐的伴奏下跟随老师练习。目的：采用太极拳结合意念的动作来放松，不仅让他们身心得到了恢复，也让他们从紧张兴奋的体育课中回归到安静状态，以至于不影响他们接下来的课堂学习。4、收拾并归还器材。要求：学生认真对待放松活动，动作做到位，组织队形为四列横队集合。5、宣布下课，与学生道别。八、场地器材与预计效果场地器材：体操房、垫子等。预计本课计平均心率为135次/分钟左右，课最高心率150次/分钟左右，运动密度为60%左右，练习强度中等，学生能身心愉快的学习，较好的完达成教学目标。我的说课到此结束，由于自身能力有限，存在许多不足之处，请各位专家评委多多指教，谢谢！ 手倒立教学注意点1.增加专门素质练习：在教学中，教师要逐步增加学生上肢支撑力量练习、腰腹力量练习和肩关节灵活性的练习，以促进学