《职业生涯规划的制定与实施》

1、案例分享 小波说：“我们毕业后必须从薪水中拿出一些作为 住房公积金、医疗保险基金，还要赡养父母，而且还希望继续深 造，这些都需要较好的经济基础作为后盾。 在这样的社会背景下， 找工作当然首先要看单位的效益。 ” 小葳谈到影响自己就业的决 定因素时，显得比较激动： “大学生就业本来就是双向选择，而 选择的内容是什么？我想工资、 待遇是其中重要的一方面。 市场 经济衡量个人成功与否的标准，很大程度上在于收入的高低。 ” 如果大学生的就业就盯住“薪水”不放，似乎有些短视。大多数 大学生希望能在 30 多岁就功成名就，而社会上的观念中，收入 的高低就是成功与否的重要标准。 但除此而外， 对工作是否有兴

2、 趣，工作是否适合你，以及以何种手段获得财富，是不是在考虑 之列？一些受过良好教育有着不错工作的年轻人却最终犯罪的 26 岁现象，是不是应该引起大家重视？ 我们数学专业毕业 生的案例 七个步骤内容的相互关系 美好愿望 目标 设计方案 施工图 二、如何做好大学生职业生涯规划？ （一）大学生职业 规划的方法 1 、自我规划法 自我规划法是国外职业专家推荐的 一种简单易行的方法。他需要大学生独立思考并回答七个问题， 找出自己职业规划的优势和劣势， 综合七个问题的回答， 就可以 设计出自己的职业规划。七个问题的具体内容如下： what am I ？（我是谁？） What do I want to do

3、 ？（我想干什么？） What can I do?（我能干什么？） What can support me（环境支持或允许我干什么？） What is my advantage? （我的优势） What is mydisadvantage? （我的弱势） What willI be in the end ？（我的职业规划是什么？） 2 、职业测评法 职业测评法适用面广，且操作比较简单，很适合大学生使用。有 些对自己的能力、 性格、 兴趣等不了解的大学生就不可能客观分 析自己，审视自己，做出科学的职业规划，这时就要借助职业规 划测评系统来认识自己，进而做出适合自己的判断。 职业测评 是一种了解个

4、人与职业相关的各种心理特征的方法， 简言之， 就 是 应 用 到 职场 的 心理测评。 他通过一系列的科学手段对人的基本心理特征， 包括 能力、兴趣、性格、气质及价值观等进行测量和评估，分析你的 特点，再结合工作的特点，帮助你进行职业选择。 职业测评分 动力测评和性格测评两部分 此外还有其他测试项目如：卡特尔 16 人格测试、管理人员综合素质测试、职业能力测试等等。测 评要到正规的测评机构去做， 需要有专业人员指导。 同时所有的 测评工具都有局限性，只能作为参考，还有结合自己的特点。 （二）大学四年的职业规划路线 当前大学生面临的就业形势越 来越严峻，就业压力越来越大，因此为了实现精彩人生，职

5、业规 划应尽早进行， 让职业规划从读大学的第一天就开始。 大学四年 的职业规划因个人的人生目标不同而有所差异， 但总体来说包括 四个阶段： 为自己做一个时间表 1. 四 种 类 型 短期规划 中期规划 长期规划 人生规划 2. 大 学 四 年 行 动 规 划一年级：试探期 二年级：定向期 三年级：冲刺期 四年级：分 化期 （三）大学生职业规划应注意的几个问题 1 、根据社会需 求进行职业规划。 选择职业作为一种社会活动必定受到一定社会 制约。大学生要积极把握社会人才需求动向， 以社会对个人的要 求为准绳。 2 、根据所学专业进行职业规划。大学生都经历了一 定专业训练，具有某一专业的知识和技能，

6、这是每个人的优势， 也是职业规划的基本依据。 大学生进入社会主要靠所学专业知识 来实现。如果职业规划离开专业，无形中增加了补课的负担，个 人价值难以实现。 3 、根据个人兴趣和能力进行职业规划。知道 自己兴趣所在，充分发挥自己优势，扬长避短，人尽其才。兴趣 提高工作积极性主动性； 能力是择业成功的重要保证。 根据真才 实学进行规划。 4 、终身学习观的树立 大学毕业生前程途径分 析 大学生毕业 就业 博士 创业 硕士 就业 创业 就业 博士 创业 就业 创业 就业 硕士 出国 创业 红、蓝、黑、黄 未来事 件目标 年份 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 20

7、17 2018 2019 年龄 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 职业 第一份工作 升 迁或换工作 能力 补电脑 补英文 补电脑 读研究生 家庭 结婚 生子 旅游 国内 港澳 东南亚 欧美 网球 加入俱乐部 参 加社区比赛 房屋 租屋 货款购屋 大学毕业生未来的人生蓝图 把握原则 自己主宰原则 循序渐进 原则 有始有终原则 有效行动原则 目标并进原则 从小事做起步步为营，一步一步地走下去 学会“化整为零” ，层层落实 改 变拖拉的习惯 适当调整进度 建立正确的心态 1 、突破设限、 开 放心胸 2 、生涯规划是投资， 可降低个人风险 3 、放下身段， 虚心学习 4 、

8、了解他人专长 选择学习的领域 有发展潜力的行业 有高附加值的行业 从个人兴趣出发 与工作相关之跨业领域 善 用学习渠道 1 、同行 2 、有经验的前辈 3 、利用资讯 4、利用媒 体 5 、参加社团 采取有效的方法 生涯规划的检查思考 善向优 秀者学习 找出关键成功因素 计算成本， 坚持不懈 1 、创新的思 考模式 2 、善用逆向思考 3 、系统思考 4 、价值导向思考 If you fail to plan, then you plan to fail! 期末考核作业之一： 我 的生涯我作主 请根据你的个人情况为自己规划 3-5 年的职业生涯 首页设计 职业生涯规划书题目 姓名： 性别： 民

9、族： 出生年月： 政治面貌： 班级： 专业： 年 月 日 第 一部分：自我评估 1 、自我剖析与定位 （ 1）自己兴趣爱好及特 长 （ 2）自己的优点： 如做事仔细认真、 踏实 （3）自己的缺点： 如交际能力较差等 （ 4）生活中成功经验 （5）生活中失败的教 训 （6）典型性格特点、情绪情感及意志力状况 （ 7）已具备能 力及经验 （8）解决劣势和缺点的策略 2 、社会中的自我评估 （1） 对你人生发展影响最大的人 （2）他人对你的看法与期望 （父母、 亲戚朋友、老师和同学） （ 3）人际关系分析 第二部分 环境 与职业评估 1 、人才供需状况与就业形势分析 2 、职业对人才素 质要求 3

10、、职业对人格特质要求 4 、职业对能力的要求 5 、职业对技能训练要求 6 、职业对资格证书要求 7 、该岗位收入状况 8、 该职业发展前景 第三部分 确立初步目标 1 、你理想的职业是 什么？ （1）你喜欢该职业的原因是什么？ （ 2）你对该职业需 要具备的能力素质的描述。 2 、你选择该职业的可行性 3 、你 认为自身与该职业标准要求尚有何差距？该如何解决？ 4 、具体 描述初步职业理想 （职业类型、 职业名称、具体岗位、 职业地域、 工作环境、工作时间、工作性质、工作待遇、工作伙伴及职业发 展期望） 5 、目标分析（实现目标的优势、实现目标的弱点、实 现目标的机会及实现目标的障碍） 第四

11、部分 职业生涯策略 1 、 大学期间自我规划 （ 1）大学总体目标 （2）目标分解、提高途 径和措施及完成标准 2 、大学以后的长期规划 （如在职业生涯中， 我将完成什么事？有哪些成就？） 3 、明确需要作的培训和准备 第五部分 职业规划自测结果 1 、与职业定位有关的测试结果 反馈 （ 1）大学生性格与职业类型测试结果 （ 2）大学生气质类 型测试结果 （3）大学生性格倾向性测试结果 2 、对结果的分析 与认识 3 、如测试结果不符合自身情况，可以修正并阐述原因。 第六部分 生涯评估与反馈 1 、在校期间的现有状况 测评及学 习成绩排名、 素质拓展情况、 身体素质状况及具备的发展性素质 等

12、2 、获奖情况 3 、自我规划落实情况4 、 经 验 与 教 训5 、父母评价与建议 6 、同学、朋友评价与建议 7 、教师 评价与建议 8 、成才外因评估 9 、职业目标修正 10 、规划步 骤、途径及完成标准修正 励志人生正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要勇气，成功的角色转换需要智慧。规划是冒险，不规划是更大的冒险。成功的人可以无数次修改方法，但从不改编目标；不成功的人总是改变目标，却从不改 变方法。Thank you 目标的重要性 - 是制定规划的关键 曾有研究机构 做过一个实验：组织了三组人，让他们分别向 10 公里以外的 3 个村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字也不知道路

13、程有多 远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦， 走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走他们的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程， 但路边没有里程碑， 他们只能 凭经验估计行程时间和距离。 走到一半的时候， 大多数人就想知 道他们已经走了多远，比较有经验的人说： “大概走了一半的路 程“。于是大家又簇拥着向前走，当走到四分之三时，大家情绪 低落，觉得疲惫不堪， 而路程似乎还很长， 当有人说” 快到了“大 家又振作起来加快了步伐。 第三组的人不仅知道村子的名字、 路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑。 人们边走边看里程 碑，每缩短一公里大家便有一小时的快乐。 行程中他们情绪

14、一直 很高涨，很快就到达了目的地。 启示：但人的行动有明确的目 标，并且把自己的行动与目标不断加以对照， 清楚知道自己的行 进速度与目标的距离时， 行动的动机就会得到维持和加强， 人就 会自觉克服一切困难，努力达到目标。所以在规划初期，只有制 定了明确目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。目标 制定的基本原则 具体的 可衡量的 可达到的 相关的 基于时间的 目标的分解和组合 职业生涯规划的核心是制定 目标，在认清周围环境和自身条件的前提下制定明确的目标。 目 标分解就是将职业生涯长期的远大目标分解为有时间要求的长、 中、短期分目标，直至将目标分解为在确定日期采取的具体步骤。 分目标之间是有

15、机联系、相辅相成的，具有互补性和因果关系。 目标组合是处理不同分目标之间相互关系的有效措施。 将大目标 分解为很多比较容易达到的小目标， 可以使人越容易实现将来的 大目标。 职业生涯目标的分解与组合- 目标分解 2. 按时间分析 1. 按性质分析 外职业生涯目标 内 职业生涯目标 最终目标 阶段目标 近期目标 短期目标 中期目 标 长期目标 各期都有不同的特征 案例分享： 1984 年，在东 京国际马拉松邀请赛中， 名不见经传的日本选手山田本一， 出人 意料的夺得了世界冠军。 两年后， 山田本一代表日本参加比赛又 获得冠军，人们都觉得很奇怪。 10 年后，这个迷终于被解开了。 山田本一在他的自

16、传中这么说 “每次比赛前， 我都要乘车把比赛 的线路仔细的看一遍， 并把沿途比较醒目的标志画下来， 比如第 一个标志是银行，第二个是一棵大树，第三个是一个红房子，这 样一直画到赛程的终点。开始后，我就奋力向第一个目标冲去， 等到达后又以同样速度冲向第二个目标。 整个赛程， 就被我分解 成这么几个小目标轻松的跑完了。 起初，我并不懂这样做的道理， 我把我的目标锁定在赛程的终点线上， 结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了， 我被前面那段遥远的路给吓倒了。 ” 职业生涯目标 的分解与组合 - 目标的组合 时间上的组合 功能上的组合 并 进 连 续 全方位组合 因果关系 互补作用 如果一个大三学生的生涯目标是： 2035 年前当上总理 知名的省长或部长 司局长 处长及人大代表 考取政治学或哲学的研究生 今年 6 月份入党 下学期选修演说的课程 下个月以前要和 10 个人讨论一些政治议题 每周五晚上看时事节目 今天 阅读报纸的社论和时事评论 , 并坚持每天读 一名数学专 业学生的目标分解及目标组合第一阶段( 2004.9-2005