体育运动安全小知识 (2)ppt课件

1、体育安全小知识,1,安全防范的重要性,参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。,2,体育安全小知识,3,体育运动时可能受到的伤害有哪些？,4,5,运动中受了伤怎么办？,6,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。直接去医院！,7,鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）,处理： - 应使受伤者坐下，

2、头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。,8,扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）,重度扭伤处理： -应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,9,关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）,处理： 动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。,10,重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现象）

3、,处理： A：轻度 在跑完全程到达终点时，搀扶着走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。 B：重度 重者必需躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟全，面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些热糖水。,11,现场处理,用手按压腹痛部位,减轻运动强度,点掐穴位,预 防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水,做好准备活动,足三里 内关 中脘,12,现场急救,将病人置于荫凉通风处仰卧,头部垫高冷敷,宽衣，用温水、50%的酒精擦身,少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料,昏迷者,点掐内关、人中穴,13,现场急救,包扎止血,临时固定,正确运送,用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口,用木

4、板、竹片将伤肢上下两关节固定,运送过程避免移位,预防,正确的落地姿势,加强锻炼，增强肌肉力量,14,肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。 ）,15,处理,深吸气后憋气,由上向下捶拍胸壁两侧,缓缓呼气,胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”,预防,做足准备活动,点掐人中、外关穴,16,我们该如何做，才能减少或避免运动过程中损伤的发生,17,思想动员,物质准备,热身运动,有足够的安全意识,适宜的服装、安全的运动场地、器材,充分的准备活动,18,控制运动负荷,掌握正确倒地姿势,加强保护帮助,注意运动间歇,注意保护自己,有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。,掌握一些基本的自我保护方法,队友之间互相帮助,科学地进行运动,19,注意膳食的合理搭配和卫生保健,采用正确的休息方式,运动后要注意放松,20,接下来的内容将以轻松、愉快地方式呈现。,21,你可以和对方开玩笑，但请把握好度，不要惹恼了对方，最终矛盾升级，转变为冲突，这将势必对你和对方的身体造成伤害。,22,如果碰巧出现这种状况，请你一定果断并且自私地率先保护自己；如果可以的话，也请大发慈悲，伸手帮助你身边的不幸之人。,23,一般这种时候，你就不要逞能了，让医生给你看看吧！怪吓人的，同伴也会为你担心的。