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关于保护眼睛的听后感 开展班会 今天我们班级开展了班会，主题是近视眼的坏处与怎样保护眼睛。 班会一开始就有人开始说自己的痛楚。我总结了一下大概有几点如下： 1. 吃热的东西的时候眼镜片会起雾。 2. 刚开始戴眼镜的时候，鼻梁会很难受。 3. 当低头或捡东西的时候，眼镜会掉。 4. 据现代科技还没有找到治疗近视眼的合适方法。 5. 近视眼每年都会加深，所以眼镜会越来越重。 我听了之后非常惊讶，于是就想要 _防止近视呢? 我查了一下资料有总结出了几点： 1 阅读时间勿无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小 时左右休息片刻为佳。 2 坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这 样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 3看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅 的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 4 看电视距离勿太近、看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的 距离，每一小时应休息片刻为宜。 5 睡眠不可少、作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视 6 多做户外运动、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接

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