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文档简介

中学生心理健康教育讲座(系列一),充分认识自己 成就健康人生,一、认识青春期,人生的几个时期： 婴儿期 儿童期 青春期（关键期、黄金期） 青年期 老年期,二、什么是健康？健康的标准是什么？,世界卫生组织宣言指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”也就是说，一个人的健康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应三个方面。 1989年世界卫生组织（WHO）对健康的概念作了新的补充，指出“健康”应包括：躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。,三、青春期怎样保持身心健康？ （一）认识自我方面,1悦纳自我 (1)生理我：外貌（身体、面孔、头发） (2)心理我：性格、兴趣 (3)社会我：人际关系、人际交往 2增强自信 (1)给自己以积极的暗示 (2)善于发掘自己的长处,（二）学习方面,1了解学习（学习包含着四个方面的内容）： 一是阅读 二是听讲 三是研究 四是实践 2兴趣学习 直接兴趣 间接兴趣 3抓紧学习 （ 时间是最公平的）,（三）人际关系方面,我校标语：我为人人，人人为我 和善 友好 诚实 文明 相处,（四）情感方面,情感方面存在的问题主要是 亲子沟通和异性交往 亲情 友情 爱情,（五）修养方面,微笑 宽容 赞喜,(六)挫折方面,1.分析产生原因 2.调整积极心态 积极的人象太阳，照到

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