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文档简介

1、瑜 伽,大 学 体 育,CONTENTS,01、教学分析,02、教学设计,03、教学过程,04、教学反思,1,课程 分析,课程定位:瑜伽是 大学体育公共选 项课的一般专业课程,材料分析,运用的教材是祖本瑜伽大全是赵彦编著，华文出版社出版的一部详尽介绍瑜伽修习，饮食和瑜伽疗法的百科全书，集古老的瑜伽文化与时下流行的瑜伽体系之大成。 参考的教材是，瑜伽解剖学（第二版）是美国，雷斯利 卡密诺夫著作， 黄海枫 翻译的一部向瑜伽学习者介绍瑜伽解剖学细节的书籍。全彩解剖插图和深入的信息，使学习者能够深入地认识每一个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，认识肌肉如何回应关节的

2、运动，一个姿势的改变如何加强或减弱，脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。 参考教材瑜伽经的核心印度艾扬格著作，王东旭翻译，海南出版社出版的一部介绍瑜伽经的专业书籍,教 学 内 容,瑜伽的第 章 节 瑜伽呼吸法 学时为2学时,教学目标,1,进一步感知瑜伽所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学习，理解它的健身作用。,2,通过瑜伽呼吸法的练习，使学生掌握腹式呼吸法的运用，并能从生理学角度理解腹式呼吸法的基本原理。,3,体验腹式呼吸法给身心带来的愉悦与放松，培养对瑜伽练习的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。,教学目标,4,发展学生心肺功能、身体协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；,5,

3、培养学生相互配合的能力，提高对瑜伽的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。,学生的优点是,缺点是,求知欲望高，善于利用网络资源， 善于具象化思维,专业知识缺乏，排斥传统课堂知 识灌输，深入探究的意识缺乏,教学对象,化生院大学体育瑜伽选项班学生,重点难点,重点1.正确区分胸式呼吸和腹式呼吸的区别，并掌握腹式呼吸法,难点2.将腹式呼吸法运用到瑜伽体位的练习过程当中,2,3,预案01 师设置问卷，设置活动,预案02 上传资料,预案03 并及时查看学生的预习情况 上课前几分钟，利用学习通平台，教师设置手势进行签到，,（基于以上思路，本课教学过程分为）： 课前准备、新课导入、概念引出、重难点解析、课堂反馈 五部分,新课导入,用学生熟悉的案例导入新课，让学生在观察的同时思考，并在手机上填写问卷，教师在手机上查看问卷填写的结果，教师让学生自己查看结果，由此让同学们明白瑜伽腹式呼吸法的重要性。,重点难点,同学们经过练习后，小组讨论，将练习时存在的问题提出来，大家一起解决。（课堂讨论，互相帮助） 然后同学们通过学习通移动终端平台,学生在手机上做课堂练习，教师根据学生的答题，对错的分布来确定教学的效果，确定讲解答案的重点。 在此之后，学生扫描二维码

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