实心球教案 (2)

1、广西河池学院体育系教学实习课时计划（第_次课） 体育 系 05 级 实习生 廖辉 200 8 年 _月_日 （星期_） 带队老师 _ _ 月 _日 指导老师 _ _月 _日 实习学校河池学院附中实习班级 八年级106班 65人教学内容1、复习双手背向抛实心球 2、游戏教学任务1、 进一步理解熟悉后抛实心球的动作要领。2、 发展学生的上肢力量和动作协调性。3、 培养学生的组织性、纪律性和安全意识。场地器材篮球场、实心球 (若干个)课的结构教 学 内 容 和 组 织 教 法练习次数与时 间部分时间准备部分基本部分10min1、 课堂常规：体育委员整队，向教师报告出勤情况。 2、 师生问好，宣布本课

2、内容与任务。3、 检查服装，安排见习生。 X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：静、快、齐，精神饱满二、准备活动 （1）绕篮球慢跑两圈（2）做徒手操：个人徒手操：1、头部运动（1-2X8拍由左向右绕环，3-4X8拍反方向）2、扩胸运动（1-2拍双手胸前平曲后振两次，3-4拍双手侧平后振两次，5-6拍左手斜上，右手斜下后振两次，7-8拍换手）3、腹背运动（1-4拍迈左脚的同时上身前俯下手尽量触到地面，6-8拍换脚）4、腰部运动（1-2X8拍由左往右绕环，3-4X8拍反方向）要求：动作整齐、到位，幅度大，充分活动各关节。教法

3、组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X双人徒手操：1、压肩：两人面对面成分腿站立，双手互搭在对方的肩上，同时下压。2、 拉肩：两人背向站立，同时互相拉手，成前弓步，尽量往前拉。 1、 互背：两人背向站立，互勾住对方的肘关节，背的人上身前屈，被背的人上身后躺，两脚自然放松。 要求：两人互相协作，动作到位，尽量拉开韧带。 教法组织：两人自由配对。 一次2min 一次5min 4X8拍一次3min4X8拍基本部分基本部分30min30min一、复习双手背向抛实心球（一）练习要求 姿势正确，上下肢要协调，蹬地有力。（二）教

4、学方法与步骤1、提问：掷实心球的要点。2、讲解、示范 2、学生听口令做徒手练习（1的时候做抛球前的准备姿势，2的时候做完整动作及最后的出手） 组织： X X X X X X X X X X X X X X 要求：体会动作的发力顺序及最后出手的屈腕和拨指的感觉，球出手后身子成满弓动作。3、选学生示范，分析动作，纠正错误。4、原地做后抛球练习（每人练习10次）教学组织：（相距1520米） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X要求：背对投掷方向，将球从头顶向后抛出。全身协调，出手

5、角度适宜，注意安全。第一排投完就后退，哨声响时第二排才能捡球、抛球。5、教师观察、指导、点评二、做游戏（抛球比赛） 游戏方法：将学生分成四个组，每组九个人，第一组同学站在投掷线后手持实心球，其他组同学整齐地站在第一组前面。游戏开始后，第一组同学将实心球有力后抛。其他组依次进行，以抛的远度记分决定胜负。（图）游戏规则： （1） 必须原地抛球，且脚不能过线。（2） 每组抛三次，每次记录本组最远成绩，（3） 最后每组以三次总分决定胜负。（4） 以第一落点计算成绩。 要求：比赛要公平、公正，只有哨声响后才能进行比赛。 比赛过程中要注意安全。 3min 5次 5min 2min 10min 10min结 束 部 分 5min一、放松运动 1、手臂放松 2、腿部放松 二、小结本次课情况，宣布下节课内容。三、安排值日生