多彩田径校本课程

1、-多彩田径课程纲要一、课程名称：“多彩田径”二、开发者：陈元志三、主导教师：陈元志四、课时安排：每周5课时五、教学对象：全校三个年级的田径爱好者 六、组织形式1、首先进行集训队队员的选拔，2、集训队的训练、讲座及比赛七、课程目标1、情感目标 培养学生积极参与体育锻炼，强健身体的运动观念，增强竞技意识；树立合作、团结的团队精神；培养学生的进取心，养成不怕困难、敢于拼搏的个人品质，促进学生身体心理素质的全面健康发展；同时也活跃了校园文化气氛。2、知识目标 通过田径课程的开发与实施，掌握一定的田径运动基本知识与要领，提高学生的运动竞技水平。使学生了解田径竞赛规则及裁判方法，提高执法能力和组织比赛的能

2、力。3、行为目标 通过本课程开展，为学生提供更多的发挥特长、发展个性的时间和空间，养成积极乐观向上的良好习惯，增强群体意识和班集体责任感。八、实施建议1、研究方法（1）文献法：查找国内外与本课程有关的书籍、期刊、影像资料等为本课程研究的顺利进行提供必要的理论准备并打下良好的基础；（2）观察法：通过对队员在训练和赛中的状态表现进行系统考察，发现队员的特长及强项；（3）调查法：通过对队员的观摩、列表问卷、访谈、个案研究以及测试数据的分析研究，寻求技术的提高；（4）实验法：通过在单项训练、整体配合对抗比赛等状态下的反应，对研究对象进行研究；（5）比较法：通过对队员不同的时期，不同的地点，不同情况下的

3、不同表现进行比较分析；研究整理，从而发现队员的运动能力，及整体的磨合情况。2、在全校宣传，鼓励有兴趣与特长的同学自愿报名参加，然后择优组成校集训队，进行集中训练、辅导，观看录像。3、坚持训练与比赛穿插进行。在市联赛开始前，进行系列热身比赛。4课时安排：每周4课时5、场地安排：学校田径场6、器材安排：学校提供后勤保障。九、设计思路按照校本课程的定位、性质及新一轮课改的核心理念，在充分分析我校现有的资源如有田径专长的教师人力资源丰富，部分学生喜爱田径这一运动，学校也有田径运动的传统项目，再加上在新课程改革大潮中，学生的课余时间十分有限，开设田径这一校本课程项目.对学生而言，既有所得，又没有太大的压

4、力，使学生的运动兴趣增强，健身意识提高，促进学生个性发展，培养一批体育运动骨干力量，以带动全校性其它体育运动的开展，体现我校“人本立校，和谐发展”的办学理念。十、课程内容（见附表）（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、蛙跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、领跑、计时跑；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练

5、习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉、各种伸展拉伸练习（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4100米；郑州市第九十二中学多彩田径校本课程周训练安排星期一星期二星期三星期四星期五早晨训练安排速度训练 反应训练耐力训练 柔韧训练调整训练下午训练安排速度训练爆发力训练专项训练 力量训练 调整训练十一、课程教学要求：1、使学生明确学习目的、端正学习态度、勇于克服困难，形成生动活泼的学习局面。2、贯彻精讲多练、循序渐进的教育原则。3、注意教学组织、练习形式的多样性，让学生明确教学安排和练习内容的目的要求，激发学生的兴趣。4、在教学过程中，强调集中讲解和个别指导相结合，普及与提高相结合，据学生的水平和身体条件的不同，可在练习方法和内容上区别对待因材施教，争取达到最佳的效果。十二、课程评价：1、教师的评价（1）学生参加活动的出勤率评价，计为学时学分（c）。出勤率低于60%无学分，超过90%，计满分。该项目占学业总成绩的20%。（2）训练完成情况评价，计为课业学分（p）。占学业总成绩的40%。包括平时训练