健康与卫生真正课件

1、健康与卫生健康与卫生(真真 正正) 目录目录 ?健康与卫生 ?健康小知识 ?健康卫生小知识 ?卫生小知识 ?卫生小常识 健康与卫生健康与卫生 生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们 常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一 定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净， 餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也 会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而 喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清 洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁 是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们

2、生活环境的卫生， 小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生、 习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换 衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住 空间的空气流通清新。大到整个社会环 境，做好绿化，做环境保护，从每个人 健康的角度来讲，这也是不容忽视的问 题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。 健康小知识健康小知识 香烟、咖啡、白糖及周围的污染 全都会增加你体内的胆固醇。 香菜可以吸收皮肤的毒素， 可用来治疗蜜蜂蜇伤并把皮 下的毒素吸到皮肤表层化为脓头。 精氨酸及鸟氨酸有助于减轻体重即使你吃更多的食物！ 标示无糖的商品未必就是低热量的，而使用糖精的食品比使用天然糖 的热量更高

3、。 如果你经常精神紧张，感到压力大，那么 B族维生素会对你有所帮助。 肥胖的人往往比瘦子更容易患癌症！ 住在充满污烟的都市的人比在乡下的人获取维生素 D的量要少。因为空 气中的烟把太阳的紫外线挡住了。 健康卫生小知识健康卫生小知识 其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那 些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千 万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚 至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行 为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实 健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水， 每天定量吃饭，

4、按 时睡觉 等等，这样才能做到健康。 卫生小知识卫生小知识 ? “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指 甲、勤打扫卫生。 手经常拿这摸那，很容易 被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴 巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以 一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一 道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤 表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长 癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、 病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境 卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫 生，保持室内外清洁。 “两不”：不要 共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等）， 不乱扔垃圾。 卫生小常识卫生小常识 ? 1、饭前便后要洗手； ? 2、每天早晚刷牙； ? 3、定期洗澡、理发、剪指甲 ； ? 4、服装整洁； ? 5、勤晒被褥； ? 6、讲卫生，讲公德，不乱扔 乱倒，不随地吐痰； ? 7、每天进行一次锻炼； ? 8、不吸烟，不酗酒； ? 9、按时让孩子参加计划免疫 ； ? 10、主动学习卫生知识。 ? 1