两岁宝宝的营养食谱

1、两岁宝宝的营养食谱篇一：两至三岁宝宝每日营养食谱两至三岁宝宝每日营养食谱 早餐（7:00）:稀饭米25克 肉松10克早点（9:00）：牛奶或豆浆150毫升，饼干两块午餐（11:30:青菜土豆肉沫饭（大米50応 肉沫50克），卷心菜虾皮汤（卷心菜25克，虾皮少许）午点（3:30）：赤豆卷（面粉25克、赤豆5克、糖10克），牛奶100毫升晚餐（7:30）:胡萝卜鱼丸碎菜面（胡萝卜25克、鱼丸25克、面条25克） 2岁7个月宝宝每日营养食谱举例 A8 00早餐牛奶200毫升芝麻烧饼1个10： 00早点香蕉1个 鱼肝油3滴，钙I克11 : 30午餐馅饼（面粉50克，肉末50克，葱20克，白菜20克）小

2、米粥（小米10克）15: 00午点牛奶 200毫升膨化玉米花10克18: 00晚餐米饭1碗（米 50克）猪肝炒黄瓜（猪肝30克，黄瓜30克，木耳10克）胡萝卜蛋汤（胡萝卜20克，蛋1个）2岁3个月宝宝每日营养食谱举例 A2岁3个月宝宝每日营养食谱举例 C8 00早餐牛奶200毫升豆粉10克烙饼（面粉10克，鸡蛋1个）10: 00早点橘子1个鱼肝油3滴11: 30午餐肉卷（面50克、肉末20克、葱10克）红红豆腐（猪血20克、豆腐20克）丝瓜蘑菇汤（各 20克）15: 00午点牛奶200毫升蛋卷1个18: 00晚餐米饭1碗（米50克）炖牛肉、炒扁豆、洋白菜豆腐汤（洋白菜20克、豆腐20克）酸菜粉

3、条汤（酸菜30克，粉条 10克，肉片10克）8 00早餐牛奶200毫升果酱馒头12片10: 00早点豆腐脑1碗鱼肝油3滴橘子1个 11 : 30午餐米饭1碗（米 50克）酥鱼（鱼50克）炒绿豆芽（豆芽50克）小白菜虾米皮汤（菜10克，虾米皮10克）15: 00午点膨化米花I0克18: 00晚餐 猪肝片炒面条（面50克、肝20克、黄瓜30克、木耳10克）青菜豆腐汤（青菜20克、豆腐20克）周三2岁8个月宝宝每日营养食谱举例 32岁1个月宝宝每日营养食谱举例22岁1个月宝宝每日营养食谱举例18: 00早餐牛奶200毫升馒头片12片10: 00早点白启水1杯饼干2块11: 30午餐 米饭 1 小碗清

4、蒸鱼 （50克）豆腐（30克）青菜（30克）15： 00 午点牛奶 200毫升梨 1 个18: 00 晚餐馒头 1 个（50 克）蒸蛋羹 （鸡蛋 1 个） 肉片炒洋白菜 （肉20克、洋白菜 30克）2岁1个月宝宝每日营养食谱举例 4周六 早餐（7:00）:蛋花粥（米 30克、蛋 10克），馒头片 （20克）早点（9:00）:牛奶或豆浆 150 毫升，饼干两块午餐（ 1 1 :30） :青菜肝末胡萝卜饭（米 50克、青菜 50克、胡萝卜 25克、肝末 40克）， 黄豆芽豆腐汤（黄豆芽 10 克，豆腐 20 克）午点 （3:30）:芝麻元宵（芝麻粉 10 克、糯米粉 10 克、藕粉10克、糖 10

5、克）晚餐（7:30）:碎菜煮干丝饭（米 25克、干丝 1 0克），青菜肉圆汤（青 菜 25 克、肉末 25 克）24 个月宝宝一日食谱举例 1早餐 8: 00 豆浆 200 毫升、豆沙包 1 个早餐 10: 00 水果 1 个午餐 11: 30小花卷 1 个、蔬菜拼盘 （芹菜 1 0克、胡萝卜 1 0克、苹果半个、西红柿 1个） 年占 1 气: 00 牛奶 1 杯钙量饼干 2 块晚餐 18: 30 末蘑菇挂面 （肉末 10 克、鲜蘑 10 克、木耳 10 克、鸡蛋挂面 50 克）24 个月宝宝一日食谱举例 2早餐 8: 00 红豆粥 1 碗、鸡蛋 1 个早餐 10: 00 果汁 l 杯、鱼肝油

6、数滴午餐 11: 30 软米饭、酱茄子、肉炒菜花午点 15: 00 牛奶 1 杯、芝麻甜酥饼干晚餐 18: 00 馅饼 1 个、蒜泥菠菜、西红柿鸡蛋汤 1 碗2岁 6个月宝宝每日营养食谱举例 28: 00 早餐牛奶 200 毫升饼干 24 块，鸡蛋 1 个 10: 00 早点桃子 1 个鱼肝油 3 滴 11: 30 午餐 三鲜包子 （肉终 20 克，虾肉 10 克，鸡肉 10 克 ）素炒三丝 （芽菜 30 克，胡萝卜 20 克，丝瓜 20 克，豆腐 10 克，面 40 克） 赤小豆小米粥 1 碗（小米 10 克，赤小豆 10克）15: 00 午点牛奶 200 毫升全麦饼干 12 块 18: 0

7、0 晚餐米饭 1 碗（50 克）红烧鲤鱼 （鱼 30 克）凉拌菜（黄瓜20克、胡萝卜 20克、紫菜 10克） 冬瓜汤（冬瓜 30克、虾米皮 10克）8: 00 早餐牛奶 200 毫升肉包子 1 个 10: 00 早点苹果 1 个鱼肝油 3 滴钙剂 l 克11 : 30 午餐肉卷 1 个（面 50 克，肉末 20 克，葱 lO 克） 蒸蛋羹 1 碗（蛋 1 个 ）冬瓜汤（冬瓜 20克，虾米皮 10克）15: 00 午点牛奶 200毫升曲奇饼 1个 18: 00 晚餐 卤面条 1 碗（面50克，肉片 20克，西红柿 20克，木耳 5克） 2岁1个月宝宝每日营养食谱举例 38：00 早餐牛奶 200

8、 毫升饼干24块，鸡蛋1个10: 00早点桃子1个鱼肝油3滴钙剂I克11 ： 30 午餐三鲜包子 （肉末 20 克，虾肉 10 克，鸡肉 10 克）素炒三丝 （豆芽 30 克，胡萝卜 20 克，丝瓜 20 克，豆腐 10 克，面 40 克）赤小豆小米粥 1 碗（小米 10克，赤小豆 10克）15： 00 午点牛奶 200毫升全麦饼干 12 块 18： 00 晚餐红烧鲤鱼 （鱼 30 克）凉拌菜（黄瓜、胡萝卜各 20克，紫菜 10克）冬瓜汤（冬瓜 30克，虾米皮 10克）2 岁 4 个月宝宝每日营养食谱举例 18： 00 早餐牛奶 200 毫升馒头 20 克，鸡蛋 1 个苹果 1 个 10： 0

9、0 早点鱼肝油 3 滴，钙剂 1 克 11 ： 30 午餐饺子（面50克、肉末 30克、虾米皮 10克、韭菜 30克）15： 00 午点牛奶 200毫升小蛋糕1 个 18： 00 晚餐米饭 1 碗（50克）炖鸡块（鸡50克）青菜炒豆干 （青菜 30 克，豆干 20 克）2 岁 4 个月宝宝每日营养食谱举例 28： 00 早餐牛奶 200毫升 10： 00 早点荷包蛋 1 个面包 23片11： 30 午餐馄饨 1 碗（肉末 30 克），虾米皮10克，青菜 10克，香菜10克，白菜 10克）15： 00 午点牛奶 200毫升鲜果小点心 1 块18： 00 晚餐米饭 1 碗海带烧肉 （肉 30 克，

10、海带 30 克）黄瓜木耳豆腐汤 1 碗8： 00 早餐牛奶 200 毫升馒头片 12 片、煎蛋角 （鸡蛋 1 个、肉末 30 克）10： 00 早点鱼肝油 3 滴、钙剂 I 克橘子 1 个 11 ： 30 午餐米饭 （米 50 克）肉末蘑菇炒油菜 （蔬菜 50克，肉 20克）西红柿汤 15： 00 午点牛奶 200毫升齐麦饼干 18： 00 晚餐花卷 1 个（50克）红烧鲤鱼（鱼50克）素炒芹菜（菜 50克）酸辣汤（榨菜，鱼头）周一8： 00 早餐牛奶 200 毫升馒头片 1 2 片煎鸡蛋 1 个 10： 00 早点鱼肝油 3 滴钙剂 I 克香 蕉1 个11： 30 午餐米饭 50克香菇炒油菜

11、 （油菜 50 克、香菇 50 克）西红柿汤 15： 00 午点牛奶 200毫升全麦饼干 18： 00 晚餐花卷 1 个（50克）红烧鲤鱼（鱼 50 克）素炒芹菜（菜50 克 ） 肉丝汤 1 碗2 岁 10 个月宝宝每日营养食谱举例 18： 00 早餐加糖豆浆 200 毫升芝麻酱酥油饼 1 个鸡蛋 1 个苹果 1 个 10： 00 早点生果 1 个（梨或香蕉 ）11： 30 午餐包子（面 50 克、肉 30 克、虾皮 10 克）15：00 午点牛奶 200毫升饼干 5个 18：00 晚餐蔬菜拼盘 （胡萝卜 10克、大白菜 10 克、肝泥酱 15克）素白米粥 l 碗馒头片 2 片两岁宝宝 营养食

12、谱2岁 6个月宝宝每日营养食谱举例 32岁 8个月宝宝每日营养食谱举例 1 在烹调时应留神以下两点： 2岁 9个月宝宝每日营养食谱举例 C 8：00 早餐牛奶 200 毫升馒头20克鸡蛋1个苹果1个10：00 早点鱼肝油 3滴钙剂1克11：30 午餐 包子（面50克、肉末30克、蔬菜30克）15：00 午点牛奶200毫升小蛋糕 1个18：00 晚 餐米饭 1 碗素菜 1 盘（油菜 20 克、香菇 30 克）鸡蛋汤 1 碗周四2岁 7个月宝宝每日营养食谱举例 B2岁 5个月宝宝每日营养食谱举例 C8：00 早餐牛奶 200 毫升麻酱涂馒头片I2片10: 00早点豆浆200毫升鱼肝油3滴苹果1个1

13、1: 30午餐 米饭 1 碗（米 50 克）清蒸鱼 （鱼 50 克）小葱拌豆腐（豆腐30克）15: 00午点牛奶200毫升饼干I2块18: 00晚餐馒头1个（50 克 ） 蒸蛋羹 （蛋 1 个肉片炒洋白菜 （肉20克、洋白菜 30克）2岁 5个月宝宝逐日养分食谱举例 B2 岁 8 个月宝宝每日营养食谱举例 2 周五8: 00 早餐虾仁小白菜 挂面汤甩鸡蛋（虾仁10克、挂面50克、鸡蛋1只）10: 00 早点果汁一杯饼干11 : 30 午餐馅饼（肉20克、冬瓜末50克、白菜30克、韭菜10克） 小米粥（小米、桂圆、葡萄干 ）15: 00 午点豆浆I杯（200毫升）威化饼干2块18: 00晚餐 小

14、馒头 1 个（50克）肉炒青椒 （肉 50 克、青椒 50 克、西红柿 10 克）鸡蛋汤 1 碗8: 00 早餐牛奶 200 毫升麻酱涂馒头片 I2 片 10: 00 早点鱼肝油I丸或滴剂3滴钙剂I克，开水100毫升11: 30午餐米饭（米 50克）清蒸鱼（鱼50 克）豆腐（30克）青菜（30克）15: 00 午点牛奶 200毫升饼干 12片梨 1 块18: 00 晚餐馒头 1个（50克）蒸蛋羹（蛋1个）肉片炒洋白菜 （肉 20克，洋白菜 30克）周二8： 00 早餐番茄香菜挂面汤I碗小花舒1个10: 00早点Vc果汁1杯钙质饼干5块11: 30午餐米饭 1 碗，黄瓜炒鸡蛋 15： 00 午点

15、素炒腰果百合 （腰果 2克、百折 20克、芹菜 10克）肉炒豆腐 （N50 克、豆腐 30 克、胡萝卜 10 克）18: 00 晚餐鸡蛋炒米饭 1 碗虾仁菠菜 1 碗（虾仁 10克、菠菜 30克）8: 00 早餐牛奶 200毫升面包 1 块 10: 00 早点臭蕉 1 个鱼肝油 3滴 11: 30 午餐 胡萝卜炒饭 （米 50 克，胡萝卜 50 克 ）炖沙丁鱼东红柿 （沙丁鱼 1 条，番茄 1 4 个，洋葱 10 克 ）冬瓜鸡肉粥（米50克，熟鸡胸肉I小块，冬瓜2片）15： 00午点鲜果小点心牛奶200毫升 18: 00 晚餐牛奶粥 1 碗（米饭 50克，牛奶半杯 ）2 岁 5 个月宝宝每日营

16、养食谱举例 A下战书3: 00牛奶 180 克，面包一片早餐（7:00）:红枣稠饭（米 25克、红枣 10克、）点包二块，果酱多许早点 （9:00）:牛奶或豆浆 150 毫升，饼干两块午餐（11:30）:豆腐碎鸡肉饭（蛰菜 50克、米 50克、鸡肉 50克、豆腐 50克） 午点（3:30）:蒸蛋糕（鸡蛋 25克、糖 25克、面粉 25克）晚餐（7:30）:菜肉馄饨（肉末 25 克、青菜 50 克，面粉 25 克） 2 岁 7 个月宝宝每日营养食谱举例 C2 岁 4 个月宝宝每日营养食谱举例 38: 00 早餐添糖豆浆 200 毫升油条 1 根 10: 00 早点鱼肝油 2 滴苹果 1 个 11

17、: 30 午餐肉炒豆腐 （肉 30 克，豆腐 50 克，胡萝卜 10 克）米饭 1 碗（约 50 克）水果拼盘（菠萝20克，香蕉 10克，西瓜条 20克）蘑菇炖鸡块 （香菇 30克，鸡块 50克）15: 00 午点鲜果小点心 I 块果汁 1 杯 18: 00 晚餐花卷 1 个肉烧土豆块 （肉 50 克，土豆块 50克）黄瓜木耳豆腐汤 1 碗黄瓜鸡蛋汤 1 碗2 岁 4 个月宝宝每日营养食谱举例 48: 00 早餐牛奶 200毫升鸡蛋 1 只菜包子 1 个 10: 00 早点果汁 1 杯威化饼干 2 块 11: 30 午餐馒头 1 个八宝粥 1 碗（糯米 10克，莲子 5克，大米 10克，桂圆

18、5个，葡萄干 5克）肉炒豆角（肉 50 克，豆角 50 克） 15: 00 午点牛奶 1 杯芝麻饼或雪饼 3 块 18: 00 晚餐香菇挂面 （香菇 10 克，木耳 10 克、虾皮 5 克，挂面 50 克）8: 00 早餐牛奶 200 毫升菜肉包子 1 个（肉 10克，菜 10 克）10：00 早点苹果 1 个（约 50 克）鱼肝油（滴剂3滴或丸剂1丸冬季服用，下共）注：鱼肝油滴剂浓度替每毫升露维生素 D 5000lu钙剂（1克）11: 30午餐蛋炒饭（米 50克，蛋半个，葱适质 ）拼盘（芹菜 20克，胡萝卜 10克，艳鸡 20克，洋豆 10克，肉末 10克）西红柿蛋花汤 （西红柿 1 个，蛋

19、半个 ）15： 00 午点牛奶 200 毫升小馅饼 1 个 18： 00 晚餐卤面（面粉 50克，猪肝 30克，小白菜 20克）上午10： 00鲜香蕉一根或橘汁 150 毫升午12： 00软米饭一小碗， 炒叶菜， 肉末或肝片，鸡蛋菠菜汤 2岁1 0个月宝宝每日营养 食谱举例 3早餐（7:00）：红枣稀饭（米 25克、肉末 10克、） 酱菜 5克早点（9:00）：牛奶或豆浆 150 毫升，饼干两块午餐 （11:30）：青菜鸭肉饭（青菜 50 克、鸭肉 50 克、米 50 克） 午点 （3:30）： 千层糕（面粉 35 克、糖 5 克、芝麻 5 克），牛奶 100 毫升晚餐（7:30）：虾皮肉末菜

20、包子（肉末少许、虾皮少许、青菜 50克、面粉 25克）海参蛋花 汤（海参 5 克、鸡蛋 10 克）2岁 3个月宝宝每日营养食谱举例 B8 00早餐牛奶200毫升果酱馒头12片10: 00早点豆腐脑1碗橘子1个鱼肝油3滴 钙剂 l 克11 ： 30 午餐米饭 1 碗（米 50克）酥鱼（鱼 50克）炒绿豆芽（豆芽 30克）小白菜虾米皮汤 （菜 10克）15: 00午点牛奶200毫升曲奇饼1个膨化米花10克18: 00晚餐猪肝片炒面条 （面 50克，肝 50克，黄瓜 30克，木耳 10克）青菜豆腐汤 （青菜 20克，豆腐20 克）8: 00 早餐牛奶 200 毫升面包 2 块鸡蛋 1 个 10: 0

21、0 早点鸭梨 1 个鱼肝油 3 滴钙剂 1 克 11: 30 午餐米饭 1 小碗海米油菜 1 盘西红柿鸡蛋汤 l 碗 15: 00 午点鲜橙汁 200毫升雪饼 2 块 18: 00 晚餐八宝粥 1 碗（1）切法。蔬菜制造成泥或碎菜末，鲜豆剁成泥，干豆种造成泥状，豆腐干切成碎粒状， 鸡、鸭去骨切碎末，鱼去刺切碎，虾剁成碎末，肉往骨切碎成糜状，脏腑切碎成末，血块切成 末状。（2）烧法。饭干成烂饭， 用蔬菜汁煨饭。 面食、煮蒸均可， 亦可用煨面， 精粮作成粉糊状， 素菜、蔬菜烧、煮、煨、炖均可。点心可烤、蒸、煨、煮。晚上6: 00稠粥或面条一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜叶2 岁 9 个月宝宝每日营养食谱举

22、例 A篇二：两岁宝宝食谱及做法 两岁宝宝菜谱一）各种糕类食谱01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋-1个，胡萝卜-1/5 个，菠菜-1棵，洋葱-1/5 个，盐-若干 制 法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水， 加蔬菜上锅蒸制。02鱼肉蒸糕 原料：鱼肉 -1/2 块，洋葱-1/6 个，鸡蛋-1 个，盐-若干 制法（1） 将鱼 肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。03 线鱼炒饭 原料：米饭 -1/4 碗，线鱼（罐头） -1/5 盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱 -若 干，黄油 -若干 制法（ 1）

23、 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。 （2） 在锅里涂 好黄油，放入（ 1）和线鱼炒制。 （3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。 （4） 关火焖 2-3 分钟。04 。馄饨 原料：猪肉-20 克，干香菇-1 个，馄饨皮-2 片，肉汤-2 杯，韭菜、酱油- 若 干 制法（ 1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。 （3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。05汤面 原料：熟面条 -1/2 小碗，黄瓜 -1/8 个，酱油 -若干 制法（1） 将黄瓜切成细 丝。 （2） 清汤煮沸后放少量盐调味。 （3） 将煮好的面条和黄瓜

24、盛入碗里，泼上（ 2）。06 。酱茄子 原料：茄子 -1/3 个，沙拉酱、白糖、酱油 -若干 制法（ 1） 将茄子去皮切 成小块，用油炒一下。（2） 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。 （二）各种粥类食谱07 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉-40克，米饭-1/4 碗，菠菜-1棵，肉汤-1/2 杯，土豆、 胡萝卜 洋葱-1/5 个，盐 -若干 制法（ 1） 准备牛肉精肉并磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、 洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （ 3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。08 。豆腐粥 原料：米饭 -1/6 碗，肉汤 -1/2 杯，豆腐 1/10 块，盐 -若干 制法（ 1） 将 豆

25、腐切成小块。 （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量 的盐调味。09 。鸡蛋粥 原料：鸡蛋-1/2 个，胡萝卜 -1/5 个，菠菜-1棵，米饭-1/4 碗，肉汤-1/2 杯，盐 -若干 制法（ 1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、 菠菜倒入锅中同煮。 （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。10 。蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉-30克，胡萝卜-1/5个，海带清汤-1/2 杯，萝卜-20克， 酱油-若干，米饭-1/4 碗 制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 （2） 将萝卜、胡萝卜 用擦菜板擦好。 （3） 将米饭、海带清汤

26、及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 （4） 煮至粘稠时 放入酱油调味。 其实还有很多 ,最主要的是要让宝宝消化的 .奶焗鳕鱼适用宝宝： 2 岁起材料：鳕鱼 50克，面粉少许，牛奶 30 克，奶油 10 克，盐少许做法：1. 鳕鱼洗净，剔出鱼刺，切成小块。2. 炒锅内放入奶油，溶化后加入面粉和牛奶以及盐，边搅拌边煮成鲜奶酱汁。3. 将鳕鱼块拌入鲜奶酱汁中，倒入烤杯。4将烤箱预热到160C,放入鳕鱼烤杯，烤10分钟，即可。清蒸带鱼适用宝宝： 2 岁起材料：宽带鱼 1 条，盐、花生油、料酒各少许做法：1. 带鱼去头去尾，去鳃和肠杂后，用温水洗净后，切段。2. 将带鱼段加盐拌匀后，加入料酒，再沾满花生油，放

27、入盘中。3. 将带鱼盘上锅蒸 20分钟，即可。轻松做：带鱼的腥味较重，妈妈们一定要注意加点料酒以去除腥味。三色鱼丸适用宝宝： 2 岁起材料：净鱼肉 100克，胡萝卜 40克，青椒 10 克，鸡蛋 1 个，水发木耳少许，高汤 100 克，花生油适量，香油、淀粉、盐各少许，葱末和姜末 1 小匙做法：1. 鱼肉洗净去刺，剁成泥，加蛋清、盐、淀粉和少量高汤，混合搅拌成馅。2. 将鱼肉挤成丸子，放入即将烧开的水中，旺火煮熟后，捞出。3. 将胡萝卜、青椒、水发木耳洗净，切成丁或块。4. 起油锅烧热后，下入葱末、姜末炒香，再放入青椒、木耳、胡萝卜丁略炒后，加高汤。 中火煮56分钟后，胡萝卜煮熟时，把鱼丸加入

28、锅中，一起略煮1分钟，淋上香油后，即可。鸭胸烩白菜适用宝宝： 2 岁起材料：鸭胸肉 5 片，白菜叶 2片，金针菇 10克，水淀粉、盐各少许 做法：1. 将鸭胸肉和白菜切成丝，金针菇洗净后，切成小段。2. 锅内放水烧开后，下入白菜丝、金针菇段，再次煮开后下入鸭胸肉丝，大火快煮2 分钟后，加水淀粉勾芡，撒点盐调味，即可。萝卜鱼丸汤适用宝宝： 2 岁起 材料：青萝卜、胡萝卜各 50 克，鱼丸 20克，芹菜 1 根，盐、香油各少许 做法：1. 萝卜都去皮，洗净，切小块 ;芹菜洗净，切碎末。2. 锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐， 略煮 1 分钟，滴入香油，即可。鸡毛菜土豆汤适用宝宝： 2 岁起材料：鸡毛菜 50 克，土豆 50 克，肉末 20 克，奶油 50 克，植物油适量，盐少许，葱末 和姜末 1 小匙，红葡萄酒 1 小匙，香菜末适量做法：1.鸡毛菜洗净后，切段 ; 土豆去皮，洗净后