心理健康知识

1、心理健康知识一、中小学生常见心理问题的表现【一般心理与行为问题】固执。思想固执，行动偏激，不接受意见，自我评价过高，一意孤行。暴躁。易被激怒，沉不住气，听到一些不顺耳的话，往往就火冒三丈，甚至 唇枪舌剑，拳脚相加，缺乏自我克制的能力。孤僻。孤独，胆怯，冷漠，不合群，总是喜欢独来独往，脾气古怪，敏感多 疑。自卑。常对自己的智力、能力等作出过低的评价，认为自己不如别人，易生 烦恼，悲观失望，缺乏自我表现的勇气，脆弱，依赖，缺乏自信心，不善交往。嫉妒。把他人在才能、地位、境遇或相貌等方面的优越之处视为对自己的威 胁，因而感到忧虑、愤怒和怨恨。有时甚至采用贬低、打击他人的手段来维护自己 的虚荣心，以求

2、得心理上的平衡。行为问题。指反复而持久的反社会性、攻击性或对立性品行。人际关系问题。与老师、同学不能友好相处，不能共同协作完成任务，对别 人指责多，不能容忍别人的行为等。注意力不能集中，记忆力下降。很难持续集中注意力一段时间。特别表现在 上课不能集中注意力，记忆困难。依赖。长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成较强的依赖心理， 首先表现为对环境的依赖，如天气的变化不能适应，不知道增减衣服，需要老师或 家长的提醒才行，否则很容易感冒。意志薄弱。缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗, 爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任 自流，意志力非

3、常薄弱。【心理障碍】焦虑。焦虑是一种类似担忧的反应，或者是对当前或预计可能对自尊心有潜 在威胁的任何情景，具有一种担忧的反应倾向。抑郁。自己感觉到容易疲劳，精力明显不足，心情压抑，悲观失望，高兴不 起来，苦闷的感情与心境，学习兴趣的减退，缺乏活动愿望，丧失活动力，学习不 能胜任。情绪不稳定。烦躁易怒，易激惹，容易为一点小事和家人、同学发生矛盾与 争执。强迫症状。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义思想、冲动和 行动，有强迫思维和强迫行为两种主要表现。恐怖症状。是指对某些特殊处境、物体、情景或与人交往时产生异乎寻常的 恐惧与不安的内心体验，因而出现回避反应。二、心理健康问题产生的根源处于

4、青春发育时期的中小学生正处于生长发育期，心理困扰十分明显，心理矛 盾很突出，从近年来我们在咨询活动中了解到的情况看，产生问题的原因主要有以 下几类。【学习类问题】学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连 成绩很好的同学也有这种倾向，这种现象非常值得我们深思。【人际关系问题】这也是学生中反映最多的问题之一，主要包括三方面：与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解，过多干涉学生的 业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。还有一些其它想法，诸如：认为老师嫌 贫爱富，认为老师处事不公正，认为老师轻视

5、自己等等，都反映出学校中师生关系 的问题。与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦 恼。与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭 关系不和学生造成的心灵伤害。【情感类问题】青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。 此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许 多情感的困惑，如初恋的兴奋、失恋的沮丧、单恋的烦恼等等。三、中小学生的心理健康标准可以参照以下四个方面【学习适应性】一个心理健康的中小学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；学习目的明 确，学习目标具体、切合实际；学习的自觉性高；

6、善于制定学习计划，并在执行计 划的过程中表现出意志力强、学习信心足的特点。在对待考试问题上，他们沉着冷 静，灵活应对。【人际关系的和谐程度】人际关系指的是人与人之间心理上的直接关系或心理上的距离。一个心理健康 的中小学生，一般与同学、老师、父母、朋友等关系处理得比较融洽，很少发生冲 突。他们乐于与人交往，具有同情心，待人热情、宽容、真诚，而不是胆小、怕羞、 不合群、表情冷淡或忸怩作态。【自我认知与现实感】自我认知指对自己的心理过程与特征及其表现的认知，而现实感则指个人对自 己同现实之间关系的认知。心理健康的中小学生往往有较强的自我认知能力，他们 能够正确地认识自己，自我评价恰当。【个性发展的良好性】个性是指比较稳定的心理倾