指导孕前保健

1、单击此处编辑母版标题样式 孕前保健的 目的 孕前保健是以提高出生人口素质，减少出生缺陷孕前保健是以提高出生人口素质，减少出生缺陷 和先天残疾发生为宗旨，为准备怀孕的夫妇提供和先天残疾发生为宗旨，为准备怀孕的夫妇提供 健康教育与咨询，健康状况评估，健康指导为主健康教育与咨询，健康状况评估，健康指导为主 要内容的保健服务。孕前保健是婚前保健的延续，要内容的保健服务。孕前保健是婚前保健的延续， 是孕产期保健的前移。是孕产期保健的前移。孕前保健的最佳时机应以孕前保健的最佳时机应以 准备怀孕前准备怀孕前6个月为宜。个月为宜。 目前，我国出生缺陷总发生率为目前，我国出生缺陷总发生率为4%-6% 出生缺陷的

2、危害 我国每年因神经管畸形造成的直接经济损失超过我国每年因神经管畸形造成的直接经济损失超过 2亿元，间接损失无法估算；先天愚型直接损亿元，间接损失无法估算；先天愚型直接损 失失70亿元，先天性心脏病的治疗费更是高达亿元，先天性心脏病的治疗费更是高达 160亿元，专家估计，如果要对所有存活的出亿元，专家估计，如果要对所有存活的出 生缺陷和先天残疾儿童提供手术、康复、治疗生缺陷和先天残疾儿童提供手术、康复、治疗 和福利，国家每年要投入和福利，国家每年要投入300亿元人民币亿元人民币 出生缺陷高发的现状给中国许多家庭造成了无法出生缺陷高发的现状给中国许多家庭造成了无法 弥补的精神痛苦和沉重的经济负担

3、，使许多家弥补的精神痛苦和沉重的经济负担，使许多家 庭从小康水平又回到了贫困状态，它已成为严庭从小康水平又回到了贫困状态，它已成为严 重阻碍我国经济发展和人们正常生活的社会问重阻碍我国经济发展和人们正常生活的社会问 题题 第一、发病率高第一、发病率高 国家卫生部数据显示：我国出生缺陷率为国家卫生部数据显示：我国出生缺陷率为 4%6%，每年，每年2000万新生儿中有万新生儿中有80万至万至120 万有出生缺陷，每万有出生缺陷，每20个新生儿中就有个新生儿中就有1个、每个、每 30秒就出生秒就出生1个！其中约有个！其中约有22万例先天性心脏万例先天性心脏 病病,10万例神经管畸形，万例神经管畸形，

4、5万例唇腭裂及万例唇腭裂及3万例万例 先天愚型先天愚型 第二、致残率高第二、致残率高 患有严重出生缺陷的孩子，可能还没生下来就患有严重出生缺陷的孩子，可能还没生下来就 死在妈妈肚子里，或生出来以后很快死亡；存死在妈妈肚子里，或生出来以后很快死亡；存 活者也会留下后遗症，造成终生残疾活者也会留下后遗症，造成终生残疾 第三、治疗费高第三、治疗费高 一个先心病的治疗费用约一个先心病的治疗费用约10万元，一位唐氏综万元，一位唐氏综 合征病人生命周期的经济负担为合征病人生命周期的经济负担为45万元。像脑万元。像脑 瘫、聋、瞎、哑、先天性智力低下等根本无法瘫、聋、瞎、哑、先天性智力低下等根本无法 估算。任

5、何一个普通家庭摊上一个稍微严重一估算。任何一个普通家庭摊上一个稍微严重一 点的缺陷儿，无论精神上还是在经济上都要承点的缺陷儿，无论精神上还是在经济上都要承 受沉重负担受沉重负担。 出生缺陷的危害 第四、痛苦终生第四、痛苦终生 有出生缺陷的孩子，功能缺陷和被歧视是与生有出生缺陷的孩子，功能缺陷和被歧视是与生 俱来、伴之终生的，不但缺陷儿本人要痛苦一俱来、伴之终生的，不但缺陷儿本人要痛苦一 辈子，其父母和家人也常常遗憾、痛苦终生。辈子，其父母和家人也常常遗憾、痛苦终生。 第五、严重影响国民素质第五、严重影响国民素质 每年出生每年出生100万残疾儿，每万残疾儿，每20个人中就有一个个人中就有一个 缺

6、陷儿，当这些孩子长大了走出家门，满大街缺陷儿，当这些孩子长大了走出家门，满大街 到处都是残疾人，这样的场面，你能想象出来到处都是残疾人，这样的场面，你能想象出来 吗吗 出生缺陷的危害 为减少出生缺陷发生，世界卫生组织（为减少出生缺陷发生，世界卫生组织（WHO） 提出了出生缺陷提出了出生缺陷“三级预防三级预防“策略。策略。 一级预防是指通过健康教育、选择最佳生育年一级预防是指通过健康教育、选择最佳生育年 龄、遗传咨询、孕前保健、合理营养、避免接龄、遗传咨询、孕前保健、合理营养、避免接 触放射线和有毒有害物质、预防感染、谨慎用触放射线和有毒有害物质、预防感染、谨慎用 药、戒烟戒酒等孕前阶段综合干预

7、，减少出生药、戒烟戒酒等孕前阶段综合干预，减少出生 缺陷的发生；缺陷的发生； 二级预防是指通过孕期筛查和产前诊断识别二级预防是指通过孕期筛查和产前诊断识别 胎儿的严重先天缺陷，早期发现，早期干预，胎儿的严重先天缺陷，早期发现，早期干预， 减少缺陷儿的出生；减少缺陷儿的出生； 三级预防是指对新生儿疾病的早期筛查，早三级预防是指对新生儿疾病的早期筛查，早 期诊断，及时治疗，避免或减轻致残，提高患期诊断，及时治疗，避免或减轻致残，提高患 儿生活质量儿生活质量。 孕前心理准备和经济准 备 一、孕前心理准备一、孕前心理准备 生育孩子是人生中的一件大事。宝宝的降临会给生育孩子是人生中的一件大事。宝宝的降临

8、会给 每个母亲、父亲和家庭带来幸福、快乐；同时也每个母亲、父亲和家庭带来幸福、快乐；同时也 会带来许多麻烦和问题，甚至是些意想不到的事会带来许多麻烦和问题，甚至是些意想不到的事 情。这些麻烦和问题，尤其是那些意想不到的事情。这些麻烦和问题，尤其是那些意想不到的事 情，会对年轻的妈妈爸爸们产生心理影响，造成情，会对年轻的妈妈爸爸们产生心理影响，造成 种种不良后果。为了孩子的健康，为了母亲的健种种不良后果。为了孩子的健康，为了母亲的健 康，为了家庭的幸福，在怀孕之前，夫妻双方要康，为了家庭的幸福，在怀孕之前，夫妻双方要 考虑到为人父母所需要面临的情绪和生活方式问考虑到为人父母所需要面临的情绪和生活

9、方式问 题，在大部分问题上达成一致，并认真讨论存在题，在大部分问题上达成一致，并认真讨论存在 的分歧，从心理上做好准备迎接宝宝的来临。的分歧，从心理上做好准备迎接宝宝的来临。 在健康教育人员或医生的帮助下，夫妇在决定妊在健康教育人员或医生的帮助下，夫妇在决定妊 娠前要明确以下问题和要点：娠前要明确以下问题和要点： （一）怀孕前，夫妇要共同面对以下问题（一）怀孕前，夫妇要共同面对以下问题 1我们为什么想要有一个宝宝？是因为自己我们为什么想要有一个宝宝？是因为自己 想拥有一个宝宝，还是因为我的爱人、父母、想拥有一个宝宝，还是因为我的爱人、父母、 或别的家人和朋友给了我压力？或别的家人和朋友给了我压

10、力？ 2孩子会影响我和爱人之间的关系吗？我们孩子会影响我和爱人之间的关系吗？我们 俩都准备好了做父母吗？俩都准备好了做父母吗？ 3我很在意未来宝宝的性别么？是否男孩女我很在意未来宝宝的性别么？是否男孩女 孩我们都会一样爱他她呢？孩我们都会一样爱他她呢？ 4婴儿将如何影响我的教育或职业生涯规划？婴儿将如何影响我的教育或职业生涯规划？ 5我和我的爱人有宗教或种族差异吗？我们我和我的爱人有宗教或种族差异吗？我们 是否已经讨论过如何处理这些分歧？这些差异是否已经讨论过如何处理这些分歧？这些差异 会如何影响我们的孩子？会如何影响我们的孩子？ 6. 当孩子生病或有特殊需要时，我是否愿意当孩子生病或有特殊需

11、要时，我是否愿意 照顾他她？照顾他她？ 7我们俩的私人空间会被压缩，我准备好了我们俩的私人空间会被压缩，我准备好了 吗？吗？ 8我是否喜欢和孩子相处？我对为人父母有我是否喜欢和孩子相处？我对为人父母有 信心吗？信心吗？ 9我喜欢自己的童年么？我想给自己的孩子我喜欢自己的童年么？我想给自己的孩子 一个怎样的童年呢？一个怎样的童年呢？ （二）共同决定生育计划（二）共同决定生育计划 生育孩子是影响全家人一生计划的大事，夫妇生育孩子是影响全家人一生计划的大事，夫妇 双方要非常慎重地考虑怀孕的问题。没有人愿双方要非常慎重地考虑怀孕的问题。没有人愿 意被逼着成为父母。在怀孕之前需要确定男女意被逼着成为父母

12、。在怀孕之前需要确定男女 双方都决定了要为人父母，并愿意承担相应的双方都决定了要为人父母，并愿意承担相应的 责任。若只有一方想要孩子时，夫妇之间的感责任。若只有一方想要孩子时，夫妇之间的感 情就会受到影响，这种矛盾会延续到家庭生活情就会受到影响，这种矛盾会延续到家庭生活 的各个方面。还比如有的家庭并非夫妻想要孩的各个方面。还比如有的家庭并非夫妻想要孩 子，而是双方父母想要，这种情况也常造成小子，而是双方父母想要，这种情况也常造成小 家庭生活的不和谐。如果夫妻双方在是否怀孕家庭生活的不和谐。如果夫妻双方在是否怀孕 和怀孕时间上存在分歧，应该坐下来耐心而坦和怀孕时间上存在分歧，应该坐下来耐心而坦

13、率的沟通这个问题。最好在家人达成共识以后，率的沟通这个问题。最好在家人达成共识以后， 再开始尝试怀孕，这样可以减少家庭矛盾或不再开始尝试怀孕，这样可以减少家庭矛盾或不 得已的人工流产。得已的人工流产。 （三）调整学习和职业规划（三）调整学习和职业规划 孩子的到来会给夫妇的工作和学习带来不同程孩子的到来会给夫妇的工作和学习带来不同程 度的影响。怀孕前，应仔细考虑怀孕、生产及度的影响。怀孕前，应仔细考虑怀孕、生产及 以后的抚养会怎样影响夫妇双方的学习和职业以后的抚养会怎样影响夫妇双方的学习和职业 规划，做出相应调整。一些女性在怀孕后常需规划，做出相应调整。一些女性在怀孕后常需 要放弃或中断目前的工

14、作，有的女性因为怀孕要放弃或中断目前的工作，有的女性因为怀孕 会调动工作岗位，也有少量女性为了自己热爱会调动工作岗位，也有少量女性为了自己热爱 的事业会放弃生育。对很多女性而言，如何在的事业会放弃生育。对很多女性而言，如何在 了职业发展和生育中找到一个平衡点是需要面了职业发展和生育中找到一个平衡点是需要面 对的现实问题。生育对男性的工作或学习影响对的现实问题。生育对男性的工作或学习影响 相对较小，但作为家庭的核心成员之一，丈夫相对较小，但作为家庭的核心成员之一，丈夫 在学习或工作之余也需要抽出时间照顾家庭、在学习或工作之余也需要抽出时间照顾家庭、 陪伴妻子，保障妻子有一个良好的心理状态。陪伴妻

15、子，保障妻子有一个良好的心理状态。 因此，在决定生育之前，夫妻双方应该好好权因此，在决定生育之前，夫妻双方应该好好权 衡生育与工作或学习可能存在的冲突，以免日衡生育与工作或学习可能存在的冲突，以免日 后发生矛盾。此外，在计划怀孕之前了解政府后发生矛盾。此外，在计划怀孕之前了解政府 和工作单位为育龄夫妇提供何种优惠是很重要和工作单位为育龄夫妇提供何种优惠是很重要 的。如果母亲从事专职工作，在孩子出生后计的。如果母亲从事专职工作，在孩子出生后计 划重返工作岗位，就很需要了解一下单位的产划重返工作岗位，就很需要了解一下单位的产 假制度、劳动法等一系列法律，保护自己的权假制度、劳动法等一系列法律，保护

16、自己的权 利。利。 （四）确定孩子的养育方式（四）确定孩子的养育方式 夫妻两人准备要孩子时，要认真考虑是否有能夫妻两人准备要孩子时，要认真考虑是否有能 力抚养好下一代，这里的能力不光指经济上的力抚养好下一代，这里的能力不光指经济上的 能力和实力，还包括心理和知识方面的准备，能力和实力，还包括心理和知识方面的准备， 对相关生育知识的了解。生育一个孩子涉及怀对相关生育知识的了解。生育一个孩子涉及怀 孕、分娩、喂养、教育等多方面，需要夫妻两孕、分娩、喂养、教育等多方面，需要夫妻两 人倾心付出，甚至需要做出一些牺牲。不要等人倾心付出，甚至需要做出一些牺牲。不要等 到怀孕了甚至孩子已经降生了才来考虑怎么

17、养到怀孕了甚至孩子已经降生了才来考虑怎么养 育子女问题，否则夫妻两人人会变得手忙脚乱。育子女问题，否则夫妻两人人会变得手忙脚乱。 给未来的宝宝怎样的教育方式，谁来负责孩子给未来的宝宝怎样的教育方式，谁来负责孩子 的日常起居及喂养，给孩子怎样的童年，如何的日常起居及喂养，给孩子怎样的童年，如何 跟孩子相处，夫妻两人双方想成为什么样的父跟孩子相处，夫妻两人双方想成为什么样的父 母，这些都是在怀孕前就要考虑好的问题。母，这些都是在怀孕前就要考虑好的问题。 （五）树立（五）树立“男孩女孩都可爱男孩女孩都可爱”的观念的观念 很多人对未来孩子的性别，都有自己的期望。在我国一些地区，重男轻女的很多人对未来孩

18、子的性别，都有自己的期望。在我国一些地区，重男轻女的 思想仍然十分严重。怀孕前后过于关注孩子的性别，会导致心情紧张、焦虑思想仍然十分严重。怀孕前后过于关注孩子的性别，会导致心情紧张、焦虑 和不安，影响受孕和怀孕后的健康状况。其实，无论男女，孩子都是上天给和不安，影响受孕和怀孕后的健康状况。其实，无论男女，孩子都是上天给 予夫妇最好的礼物。予夫妇最好的礼物。 （六）了解怀孕可能带来的不适和改变（六）了解怀孕可能带来的不适和改变 为了孕育健康的下一代，女性在怀孕前就要面对很多生活上的约束，比如不为了孕育健康的下一代，女性在怀孕前就要面对很多生活上的约束，比如不 能挑食，不能吃刺激性强的食物，回避辐

19、射源，不能过于疲劳等。怀孕后，能挑食，不能吃刺激性强的食物，回避辐射源，不能过于疲劳等。怀孕后， 孕妇在生活上所受的限制更多，比如不能像怀孕前那样经常出去约会；饮食孕妇在生活上所受的限制更多，比如不能像怀孕前那样经常出去约会；饮食 上要注意营养搭配；行动中要注意安全，不能剧烈运动或爬高；衣着打扮上上要注意营养搭配；行动中要注意安全，不能剧烈运动或爬高；衣着打扮上 要宽松舒适，不能穿紧身衣、高跟鞋；不能经常化妆等。孩子出生后，产妇要宽松舒适，不能穿紧身衣、高跟鞋；不能经常化妆等。孩子出生后，产妇 更需要把自己的全部精力投入到对孩子的照顾中去。虽然，与妻子比较，对更需要把自己的全部精力投入到对孩子

20、的照顾中去。虽然，与妻子比较，对 丈夫的生活限制相对少些，但在准备授孕时，也需要避开众多有害因素，注丈夫的生活限制相对少些，但在准备授孕时，也需要避开众多有害因素，注 意休息、营养和运动等。妻子怀孕期间，丈夫也不能像以前那样比较自由地意休息、营养和运动等。妻子怀孕期间，丈夫也不能像以前那样比较自由地 安排自己的业余生活，要考虑到妻子的感受。性生活将要在很长一段时间里安排自己的业余生活，要考虑到妻子的感受。性生活将要在很长一段时间里 受到限制。孩子出生后，父亲也需要牺牲更多的私人时间和空间去照料孩子。受到限制。孩子出生后，父亲也需要牺牲更多的私人时间和空间去照料孩子。 因为抚养孩子是夫妻双方的共

21、同责任，孩子的健康发育和成长，离不开父母因为抚养孩子是夫妻双方的共同责任，孩子的健康发育和成长，离不开父母 的共同培育。夫妇的自由空间将因生育而大为缩小，计划妊娠夫妇要做好充的共同培育。夫妇的自由空间将因生育而大为缩小，计划妊娠夫妇要做好充 分的心理准备。分的心理准备。 （七）保持良好的情绪（七）保持良好的情绪 许多人在妊娠前后会有剧烈的情绪波动，持久、许多人在妊娠前后会有剧烈的情绪波动，持久、 严重的不良情绪会对妊娠造成不好的影响。这些严重的不良情绪会对妊娠造成不好的影响。这些 不良影响主要体现在：不良影响主要体现在： 夫妇双方或一方受到较强的不良精神刺激，都夫妇双方或一方受到较强的不良精神

22、刺激，都 会影响精子或卵子的质量，进而影响授会影响精子或卵子的质量，进而影响授/受孕。受孕。 不良的精神刺激会使孕妇产生焦虑、抑郁情绪，不良的精神刺激会使孕妇产生焦虑、抑郁情绪， 并影响其健康。并影响其健康。 不良的精神刺激和焦虑抑郁情绪在妊娠早期会不良的精神刺激和焦虑抑郁情绪在妊娠早期会 影响孕妇体内的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响孕妇体内的激素分泌，使胎儿不安、躁动， 影响胎儿的生长发育，甚至发生流产。因此，夫影响胎儿的生长发育，甚至发生流产。因此，夫 妻双方在心绪不良、忧郁苦闷、关系紧张、闹矛妻双方在心绪不良、忧郁苦闷、关系紧张、闹矛 盾时都不宜妊娠，应该等双方心情都比较愉快时盾时都不

23、宜妊娠，应该等双方心情都比较愉快时 再决定生育。再决定生育。 二、孕前经济准备二、孕前经济准备 对很多夫妇来说，生孩子既是情感上的决定也对很多夫妇来说，生孩子既是情感上的决定也 是经济上的决定。养育一个孩子的开销很大，是经济上的决定。养育一个孩子的开销很大， 经济条件是生育的基础，从准备怀孕开始就会经济条件是生育的基础，从准备怀孕开始就会 有不小的花费，怀孕、分娩、养育的开销更大。有不小的花费，怀孕、分娩、养育的开销更大。 如果对此没有充分的准备，难免到时会手忙脚如果对此没有充分的准备，难免到时会手忙脚 乱、心绪不宁，家庭支出捉襟见肘，诱发家庭乱、心绪不宁，家庭支出捉襟见肘，诱发家庭 冲突，对

24、夫妇生理和心理产生不良影响，影响冲突，对夫妇生理和心理产生不良影响，影响 生育质量。因此，怀孕之前，夫妻双方应对家生育质量。因此，怀孕之前，夫妻双方应对家 庭经济状况做出准确的评估及相应的调整，合庭经济状况做出准确的评估及相应的调整，合 理安排好家庭的支出计划。理安排好家庭的支出计划。 （一）了解相关政策（一）了解相关政策 准备怀孕前，应了解当地与生育相关的政策，准备怀孕前，应了解当地与生育相关的政策， 包括计划生育技术服务、孕前保健、生育保险、包括计划生育技术服务、孕前保健、生育保险、 产假、哺乳假等方面。此外还应了解当地围产产假、哺乳假等方面。此外还应了解当地围产 期保健、分娩、婴儿护理所

25、需费用，是否可由期保健、分娩、婴儿护理所需费用，是否可由 医疗保险负担其中部分费用。这样，有助于夫医疗保险负担其中部分费用。这样，有助于夫 妇二人计算整个生育的花费，做好支出预算。妇二人计算整个生育的花费，做好支出预算。 （二）做好家庭经济计划（二）做好家庭经济计划 对大多数家庭而言，生孩子或多或少都会影响对大多数家庭而言，生孩子或多或少都会影响 家庭的经济支出。从准备怀孕开始，就需要接家庭的经济支出。从准备怀孕开始，就需要接 受孕前检查、购买相关书籍、调整饮食，甚至受孕前检查、购买相关书籍、调整饮食，甚至 更换工作，怀孕、分娩后开销更大。上述种种更换工作，怀孕、分娩后开销更大。上述种种 花费

26、对原有的家庭经济支出造成一定的压力，花费对原有的家庭经济支出造成一定的压力， 需事先予以考虑准备。需事先予以考虑准备。 不少女性可能怀孕之后就准备不再工作，等孩不少女性可能怀孕之后就准备不再工作，等孩 子出生后做全职妈妈。女性还会因为一些医学子出生后做全职妈妈。女性还会因为一些医学 原因不得不在孕期休病假或延长产假。不管是原因不得不在孕期休病假或延长产假。不管是 自主决定，还是被迫休假，都要在怀孕前做好自主决定，还是被迫休假，都要在怀孕前做好 经济计划，预留足够的钱，应付届时的开销。经济计划，预留足够的钱，应付届时的开销。 已有孩子家庭考虑再生育时，应当事先做好孩已有孩子家庭考虑再生育时，应当

27、事先做好孩 子的安置，生育两个以上的孩子，经济上要求子的安置，生育两个以上的孩子，经济上要求 更高，在孩子抚育教养方面所需费用将会倍增。更高，在孩子抚育教养方面所需费用将会倍增。 孕前生理准备与优生 一、保持健康体重一、保持健康体重 二、预防贫血二、预防贫血 三、控制慢性病三、控制慢性病 四、合理用药四、合理用药 五、及早发现精神疾患五、及早发现精神疾患 六、谨防感染性疾病六、谨防感染性疾病 父母的身体状况是影响生育质量最重要的因素。因为保证 成功妊娠和优生优育的四个前提，即精子质量、卵子质量， 输卵管无阻塞，精卵结合，子宫内膜适合着床等都与准备 生育的夫妇身体健康状况有关。因此，生理准备对于

28、计划 妊娠非常重要。不仅包括对体重等人体基本特征的认识， 也包括对自身疾病的检查、治疗和预防。 一、保持健康体重一、保持健康体重 国际上通常采用体质指数作为评判体重是否正常国际上通常采用体质指数作为评判体重是否正常 的标准。体质指数（的标准。体质指数（BMI）=体重（体重（Kg）/身高身高2 （m2）。中国肥胖问题工作组）。中国肥胖问题工作组2002年公布的中年公布的中 国成人正常体质指数标准范围是国成人正常体质指数标准范围是18.523.9。 体质指数大于等于体质指数大于等于24为超重，大于等于为超重，大于等于28为肥胖；为肥胖； 体质指数低于体质指数低于18.5者为体重过低。另外，常用腰者

29、为体重过低。另外，常用腰 围作为判断腹部肥胖的依据，男性腰围大于等于围作为判断腹部肥胖的依据，男性腰围大于等于 85厘米、女性腰围大于等于厘米、女性腰围大于等于80厘米为腹部肥胖。厘米为腹部肥胖。 肥胖或体重过低都会影响内分泌腺体功能，影响肥胖或体重过低都会影响内分泌腺体功能，影响 精子和卵子的发育、成熟，降低生殖能力。有研精子和卵子的发育、成熟，降低生殖能力。有研 究表明，孕前体重影响妊娠结局，不管是消瘦组究表明，孕前体重影响妊娠结局，不管是消瘦组 还是肥胖组，妊娠晚期胎儿死亡以及早期新生儿还是肥胖组，妊娠晚期胎儿死亡以及早期新生儿 死亡均较正常体重组高，孕期妊娠并发症的概率死亡均较正常体重

30、组高，孕期妊娠并发症的概率 增加，胎儿畸形的发生率也增加。增加，胎儿畸形的发生率也增加。 夫妇在妊娠前发现自己肥胖或体重过低时，应注夫妇在妊娠前发现自己肥胖或体重过低时，应注 意排查引起肥胖或体重过低的病理因素，比如结意排查引起肥胖或体重过低的病理因素，比如结 核病、甲亢、肿瘤、糖尿病、柯兴氏征、多囊卵核病、甲亢、肿瘤、糖尿病、柯兴氏征、多囊卵 巢综合征等。如果排除了疾病因素，就需要咨询巢综合征等。如果排除了疾病因素，就需要咨询 营养师，通过改变饮食习惯，并作适当运动，尽营养师，通过改变饮食习惯，并作适当运动，尽 量在妊娠前把体重调整到正常范围。量在妊娠前把体重调整到正常范围。 二、预防贫血二

31、、预防贫血 贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红 细胞计数和（或）血细胞比容低于相同年龄、性细胞计数和（或）血细胞比容低于相同年龄、性 别和地区的正常标准。缺铁性贫血是所有贫血中别和地区的正常标准。缺铁性贫血是所有贫血中 最常见的一种，在育龄女性中较为常见。世界卫最常见的一种，在育龄女性中较为常见。世界卫 生组织诊断贫血的血红蛋白值标准为：成年男性生组织诊断贫血的血红蛋白值标准为：成年男性 130g/L，成年女性，成年女性120g/L，孕妇，孕妇100g/L。贫。贫 血程度主要根据血红蛋白值判定，就孕妇而言，血程度主要根据血红蛋白值判定，就孕妇而

32、言， 90100g/L为轻度贫血，为轻度贫血，6190g/L为中度贫为中度贫 血，血，3160g/L为重度贫血；为重度贫血；30g/L为极重度贫为极重度贫 血。血。 怀孕前，贫血可降低性腺功能，影响精子和卵子怀孕前，贫血可降低性腺功能，影响精子和卵子 质量。怀孕后，贫血对胎儿及孕妇影响也较大，质量。怀孕后，贫血对胎儿及孕妇影响也较大， 可使早产、低出生体重儿、死胎或胎儿窘迫的发可使早产、低出生体重儿、死胎或胎儿窘迫的发 生率增加，同时孕妇易发生贫血性心脏病等疾病。生率增加，同时孕妇易发生贫血性心脏病等疾病。 贫血的孕妇产后恢复慢，抵抗力降低容易发生感贫血的孕妇产后恢复慢，抵抗力降低容易发生感

33、染、伤口愈合不良或产后出血。因此，从考虑生染、伤口愈合不良或产后出血。因此，从考虑生 育时，夫妇双方都应该先检查有无贫血，若患贫育时，夫妇双方都应该先检查有无贫血，若患贫 血，应积极治疗，待贫血纠正后再妊娠。需要提血，应积极治疗，待贫血纠正后再妊娠。需要提 醒的是，纠正贫血需要一段时间，尤其是慢性贫醒的是，纠正贫血需要一段时间，尤其是慢性贫 血血。 三、控制慢性病三、控制慢性病 患有心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病等慢性病，可能会患有心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病等慢性病，可能会 影响性腺功能，对精子和卵子的生成发育有不良影响。患有上述慢性病的女性患影响性

34、腺功能，对精子和卵子的生成发育有不良影响。患有上述慢性病的女性患 者妊娠时，会对胚胎产生不良影响，引起流产、早产、胎儿发育不良，甚至死胎、者妊娠时，会对胚胎产生不良影响，引起流产、早产、胎儿发育不良，甚至死胎、 死产。同时对患者本身而言，可能因妊娠加重病情。死产。同时对患者本身而言，可能因妊娠加重病情。 （1 1）心脏病患者妊娠，可能由于心脏功能负担加重而诱发心力衰竭，因缺氧引）心脏病患者妊娠，可能由于心脏功能负担加重而诱发心力衰竭，因缺氧引 起子宫收缩，发生早产或引起胎儿宫内发育迟缓和胎儿窘迫，甚至胎死宫内。起子宫收缩，发生早产或引起胎儿宫内发育迟缓和胎儿窘迫，甚至胎死宫内。 （2 2）肾病

35、患者妊娠，可能因肾脏负担加重引发肾功能不全，使胎儿生长受限、）肾病患者妊娠，可能因肾脏负担加重引发肾功能不全，使胎儿生长受限、 死胎、早产等，增加妊娠子痫、新生儿死亡的发生率。死胎、早产等，增加妊娠子痫、新生儿死亡的发生率。 （3 3）慢性高血压患者妊娠，往往在妊娠晚期病情加重，发生高血压心脏病、脑）慢性高血压患者妊娠，往往在妊娠晚期病情加重，发生高血压心脏病、脑 血管意外、子痫前期血管意外、子痫前期子痫发病风险增加，严重时甚至导致孕产妇死亡和围产儿子痫发病风险增加，严重时甚至导致孕产妇死亡和围产儿 死亡。死亡。 （4 4）糖尿病是全身代谢性疾病，可以引起全身代谢紊乱，机体营养不良。妊娠）糖尿

36、病是全身代谢性疾病，可以引起全身代谢紊乱，机体营养不良。妊娠 时内分泌发生很大变化，激素水平提高可以使糖尿病病情加重。怀孕早期可出现时内分泌发生很大变化，激素水平提高可以使糖尿病病情加重。怀孕早期可出现 流产、死胎，胎儿先天畸形的发生率比正常人高流产、死胎，胎儿先天畸形的发生率比正常人高2 23 3倍。还容易并发羊水过多、倍。还容易并发羊水过多、 妊高症、酮症酸中毒、感染、产后出血等，还可出现胎儿巨大造成分娩时难产，妊高症、酮症酸中毒、感染、产后出血等，还可出现胎儿巨大造成分娩时难产， 型糖尿病更容易出现以上并发症。抗糖尿病类药物可致胎儿唇裂、肢体和骨骼型糖尿病更容易出现以上并发症。抗糖尿病类

37、药物可致胎儿唇裂、肢体和骨骼 畸形。畸形。 （5 5）支气管哮喘是一种变态反应性疾病，花粉、）支气管哮喘是一种变态反应性疾病，花粉、 粉尘、化工原料等有害气体以及受凉后上呼吸道粉尘、化工原料等有害气体以及受凉后上呼吸道 发炎都可能诱发，发病时喘憋、呼吸困难，不能发炎都可能诱发，发病时喘憋、呼吸困难，不能 平卧，治疗中需要用大量激素和消炎药物。如果平卧，治疗中需要用大量激素和消炎药物。如果 怀孕，孕晚期子宫增大压迫横膈膜会引起过度换怀孕，孕晚期子宫增大压迫横膈膜会引起过度换 气，如果诱发哮喘孕妇难以承受，大量用药对胎气，如果诱发哮喘孕妇难以承受，大量用药对胎 儿造成不利。儿造成不利。 （6 6）

38、甲状腺疾病是常见的内分泌疾病之一，包）甲状腺疾病是常见的内分泌疾病之一，包 括甲状腺功能亢进和减退。甲状腺疾病可能导致括甲状腺功能亢进和减退。甲状腺疾病可能导致 不孕、流产、早产、胎儿发育迟缓或胎死宫内、不孕、流产、早产、胎儿发育迟缓或胎死宫内、 新生儿先天智力低下等。同时，女性患者妊娠后新生儿先天智力低下等。同时，女性患者妊娠后 可能导致自身病情加重，引起并发症等，甚至导可能导致自身病情加重，引起并发症等，甚至导 致死亡。此外，患者怀孕期间治疗用药可导致胎致死亡。此外，患者怀孕期间治疗用药可导致胎 儿畸形儿畸形 准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师指导下，准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师

39、指导下， 待病情控制稳定后再怀孕为宜。待病情控制稳定后再怀孕为宜。 四、合理用药四、合理用药 药物在人体内代谢是需要一定时间的，有些药物药物在人体内代谢是需要一定时间的，有些药物 代谢、排泄速度比较慢，如果孕前较长时间使用，代谢、排泄速度比较慢，如果孕前较长时间使用， 到怀孕时可能体内还有一定药物残留，因此如果到怀孕时可能体内还有一定药物残留，因此如果 准备怀孕，最好提前几个月避免使用药物。准备怀孕，最好提前几个月避免使用药物。 慢性病患者往往需要长期服药，如果打算怀孕，慢性病患者往往需要长期服药，如果打算怀孕， 应当既考虑疾病本身对生育的影响，也要同时考应当既考虑疾病本身对生育的影响，也要同

40、时考 虑药物的影响。一些治疗慢性病的药物会影响精虑药物的影响。一些治疗慢性病的药物会影响精 子和卵子的形成，降低性腺功能。如果服药期间子和卵子的形成，降低性腺功能。如果服药期间 怀孕，药物也可能会对胚胎或胎儿造成影响。比怀孕，药物也可能会对胚胎或胎儿造成影响。比 如治疗甲状腺功能亢进的放射性碘可造成胎儿甲如治疗甲状腺功能亢进的放射性碘可造成胎儿甲 状腺功能低下、智力发育迟缓；治疗心律失常的状腺功能低下、智力发育迟缓；治疗心律失常的 普萘洛尔可致胎儿低血糖、心动过缓、呼吸暂停普萘洛尔可致胎儿低血糖、心动过缓、呼吸暂停 和低钙血症等。建议慢性病患者在医生指导下，和低钙血症等。建议慢性病患者在医生指

41、导下， 评估所患疾病及所用药物对生育的影响，选择对评估所患疾病及所用药物对生育的影响，选择对 生育影响最小的药物和适当的生育时机。生育影响最小的药物和适当的生育时机。 不少人认为中药都是纯天然的药物而忽视其中毒不少人认为中药都是纯天然的药物而忽视其中毒 性作用，还有人认为非处方药就是安全的药可以性作用，还有人认为非处方药就是安全的药可以 随意用。实际上，有些中草药和非处方药也有影随意用。实际上，有些中草药和非处方药也有影 响生育质量的副作用，不能掉以轻心。如必须用响生育质量的副作用，不能掉以轻心。如必须用 药时，应在医生指导下权衡利弊再使用。药时，应在医生指导下权衡利弊再使用。 有些药物可通过

42、胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生不良影响，故妊娠期不能滥有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生不良影响，故妊娠期不能滥 用药物。常用药物对胎儿的影响如下。用药物。常用药物对胎儿的影响如下。 （一）抗生素：抗生素对胎儿的发育影响很大。四环素可导致软骨发育（一）抗生素：抗生素对胎儿的发育影响很大。四环素可导致软骨发育 受阻、棕黄色齿、肢小畸形及先天性白内障，还可使孕妇发生急性脂肪肝。受阻、棕黄色齿、肢小畸形及先天性白内障，还可使孕妇发生急性脂肪肝。 氯霉素可引起胎儿血小氯霉素可引起胎儿血小 板减少或胎儿死亡。链霉素、庆大霉素、卡那霉素板减少或胎儿死亡。链霉素、庆大霉素、卡那霉素 等可引起听神经损害

43、而发生先天性耳聋，以及前庭损伤，后两种药能引起胎等可引起听神经损害而发生先天性耳聋，以及前庭损伤，后两种药能引起胎 儿肾功能障碍。红霉素可致胎儿肝脏损儿肾功能障碍。红霉素可致胎儿肝脏损 伤。磺胺类药物，特别是长效磺胺伤。磺胺类药物，特别是长效磺胺 在体内可存留在体内可存留67天，孕期应用可致畸，还可引起新生儿溶血性贫血、巨幼天，孕期应用可致畸，还可引起新生儿溶血性贫血、巨幼 红细胞贫血。故应避免在孕期及临产前应用。红细胞贫血。故应避免在孕期及临产前应用。 （二）激素类：妊娠早期服用过量的孕酮，或睾丸酮，可使女性胎儿男（二）激素类：妊娠早期服用过量的孕酮，或睾丸酮，可使女性胎儿男 性化。孕妇服用

44、大量雌激素可使胎儿发生脑积水、脑脊膜膨出等各种内脏畸性化。孕妇服用大量雌激素可使胎儿发生脑积水、脑脊膜膨出等各种内脏畸 形。据报道，早期应用形。据报道，早期应用 雌激素的孕妇娩出的女孩，在青春期及青春后期，雌激素的孕妇娩出的女孩，在青春期及青春后期， 可发生可发生*腺癌。在妊娠腺癌。在妊娠14周以前如果大剂量或持续应用肾上腺糖皮质激素周以前如果大剂量或持续应用肾上腺糖皮质激素 （考的松、强的松等），可引起死（考的松、强的松等），可引起死 胎、早产、腭裂、无脑等畸形。胎、早产、腭裂、无脑等畸形。 （三）催眠镇静剂：长期服用冬眠灵可致胎儿视网膜病变；眠尔通可致（三）催眠镇静剂：长期服用冬眠灵可致胎

45、儿视网膜病变；眠尔通可致 胎儿发育迟缓；苯巴比妥可抑制新生儿的呼吸及胃肠道张力，还可引起肝脏胎儿发育迟缓；苯巴比妥可抑制新生儿的呼吸及胃肠道张力，还可引起肝脏 损害。孕期服用苯妥英钠可引起叶酸不足而致畸胎。损害。孕期服用苯妥英钠可引起叶酸不足而致畸胎。 （四）维生素类：维生素（四）维生素类：维生素A及叶酸缺乏可致胎儿畸形。如果孕妇吃了过及叶酸缺乏可致胎儿畸形。如果孕妇吃了过 量的维生素量的维生素A也可引起胎儿骨骼畸形及并指、腭裂、眼畸形。维生素也可引起胎儿骨骼畸形及并指、腭裂、眼畸形。维生素D过量，过量， 可引起胎儿钙质过多，主动脉、肾脏动脉狭窄，主动脉发育不全，智力发育可引起胎儿钙质过多，主

46、动脉、肾脏动脉狭窄，主动脉发育不全，智力发育 迟缓及高血压。大量维生素迟缓及高血压。大量维生素K可引起新生儿黄疸。可引起新生儿黄疸。 1)对生育年龄的有受孕可能的妇女，用药对生育年龄的有受孕可能的妇女，用药 时要注意询问其月经是否过期，以免在不知情时要注意询问其月经是否过期，以免在不知情 的情况下对怀孕妇女应用了影响胎儿的药物。的情况下对怀孕妇女应用了影响胎儿的药物。 2)对患有内外科疾病需要用药且准备怀孕的对患有内外科疾病需要用药且准备怀孕的 妇女，应选择对胎儿发育影响小的药物。妇女，应选择对胎儿发育影响小的药物。 3)在服用对妊娠有影响的药物期间应该注意在服用对妊娠有影响的药物期间应该注意

47、 避孕，待停药后再妊娠，何时怀孕，应是药物避孕，待停药后再妊娠，何时怀孕，应是药物 在体内的排除时间而定，一般在停药后半年为在体内的排除时间而定，一般在停药后半年为 宜。宜。 4)疫苗接种。对于风疹抗体检测阴性者乙肝疫苗接种。对于风疹抗体检测阴性者乙肝 表面抗原、乙肝表面抗体及乙肝核心抗体检测表面抗原、乙肝表面抗体及乙肝核心抗体检测 都呈阴性者，或与乙型肝炎患者有密切接触者都呈阴性者，或与乙型肝炎患者有密切接触者 及处于流感高发期的女性需要接种疫苗。强调及处于流感高发期的女性需要接种疫苗。强调 接种疫苗期间不能怀孕。一般建议风疹疫苗接接种疫苗期间不能怀孕。一般建议风疹疫苗接 种后种后3-6个月

48、或检查风疹抗体个月或检查风疹抗体IgG阳性后再妊阳性后再妊 娠；接种乙肝疫苗，应在完成最后娠；接种乙肝疫苗，应在完成最后1针接种后针接种后3 个月，待乙肝表面抗体阳性后妊娠。个月，待乙肝表面抗体阳性后妊娠。 五、及早发现精神疾患 精神疾病如精神分裂症大多有明显的遗传倾向。父母 一方患病，子女的患病率可达20%40%；父母双方 均患病，子女的患病率可高达40%80%，而一般人 群只有0.5%。如果治疗期间怀孕，疾病本身和药物都 可能会对生殖细胞、胎儿产生不良影响。患有精神疾 病时往往不宜生育。如果渴望生育，建议咨询专科医 生，在有经验的精神科医生及妇产科医生指导下慎重 决定是否生育或者选择合适的

49、生育时机。 六、病毒感染可致胎儿畸形。已知可导致胎儿六、病毒感染可致胎儿畸形。已知可导致胎儿 畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、 小儿麻痹、腮腺炎、肝炎、单纯疱疹等病毒。小儿麻痹、腮腺炎、肝炎、单纯疱疹等病毒。 在这些病毒感染中，以风疹病毒对胎儿影响最在这些病毒感染中，以风疹病毒对胎儿影响最 大，常引起多种畸形，如造成胎儿的心血管、大，常引起多种畸形，如造成胎儿的心血管、 眼、神经、听觉、骨骼等发生异常。感染越早，眼、神经、听觉、骨骼等发生异常。感染越早， 发生畸形的机会越大。严重时还可使胎儿发生畸形的机会越大。严重时还可使胎儿 在在 宫内死亡

50、，流产或早产。在妊娠早期避免风疹宫内死亡，流产或早产。在妊娠早期避免风疹 病毒感染，预防胎儿畸形很重要。病毒可通过病毒感染，预防胎儿畸形很重要。病毒可通过 3种方式使胎儿受到损害。种方式使胎儿受到损害。 1.直接感染直接感染*或或*，可引起早期流产；，可引起早期流产； 2.通过胎盘或脐带血侵入胎儿体内；通过胎盘或脐带血侵入胎儿体内； 3.分娩时通过产道感染胎儿。分娩时通过产道感染胎儿。 孕前营养与优生 一、均衡营养一、均衡营养 二、食物中摄取微量元素二、食物中摄取微量元素 ，补充叶酸，补充叶酸 三、防止过量补充维生素三、防止过量补充维生素A和维生素和维生素D，过量，过量 的维生素的维生素A也可

51、引起胎儿骨骼畸形及并指、腭裂、也可引起胎儿骨骼畸形及并指、腭裂、 眼畸形。维生素眼畸形。维生素D过量，可引起胎儿钙质过多，过量，可引起胎儿钙质过多， 主动脉、肾脏动脉狭窄，主动脉发育不全，智力主动脉、肾脏动脉狭窄，主动脉发育不全，智力 发育迟缓及高血压。大量维生素发育迟缓及高血压。大量维生素K可引起新生儿可引起新生儿 黄疸。黄疸。 四、少吃高脂、高糖、高盐食物四、少吃高脂、高糖、高盐食物 五、不吃生食五、不吃生食 六、少吃烟熏、腌制、酱制食品六、少吃烟熏、腌制、酱制食品 七、少吃含食品添加剂较多的食品七、少吃含食品添加剂较多的食品 八、少饮咖啡或含咖啡因的饮品八、少饮咖啡或含咖啡因的饮品 九、

52、少喝碳酸饮料九、少喝碳酸饮料 孕前吃什么好 1、豆芽：、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 2、韭菜：、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者 排出毒物。 3、鲜蔬果汁：、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害， 还能改变血液的酸碱度，。 4、海藻类：、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大 便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 5、海鱼：、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身 体的免疫力免疫力。海鱼更是补脑佳品。 6、畜禽血：、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化 酶分解

53、后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不 易被人体吸收的废物而排出体外。 孕前饮食禁忌 1、辛辣食品、辛辣食品 这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱， 如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准 爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 2、高糖食品、高糖食品 备孕孕间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起 糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀 孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯， 就会导致出现孕期糖尿病。 3、腌制食品、腌制食品 腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘 等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇， 对于这类食物更应该

54、避免食用，以免对胎儿造成 不可逆转的影响。 4、咖啡因食品、咖啡因食品 在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有 咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及 其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性 的生理健康。 5、罐头食品、罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量 的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影 响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的 吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需 要忌口的。 6、酒精类饮品、酒精类饮品 饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原 因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎 盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度 和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心

55、脏的危害非常大。 1、增加精子和卵子的活力、增加精子和卵子的活力 多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆 制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以 改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。 2、生活中一定要注意补水、生活中一定要注意补水 身体有了充足的水分，可以帮助清除体内 的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗 病力，但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水。 3、饮食要回归自然、饮食要回归自然 准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、 无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品 添加剂、色素、防腐剂的食物。 4、饮食上要多样化、饮食上要多样化 不同的食物所含的营养素不同，营养含量 也不等。因此，食物

56、要吃得杂一些，不要偏食 或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。 5、注意在体内储存钙和铁、注意在体内储存钙和铁 在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪奶酪、海藻、 牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物， 在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁 和钙的缺乏 孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活 泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产 生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况， 对于优生起到很大作用。对于优生起到很大作用。 不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在

57、不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在 孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、 加量多少等问题上，可因人而异。加量多少等问题上，可因人而异。 体质营养状况一般的妇女，孕前体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半个月至半 年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量 的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量 脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡

58、、 鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等；维鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等；维 生素以生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有为主。新鲜蔬菜和水果含有 丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、 铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及 牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎 儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、 鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果

59、类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助 脂溶性维生素的吸收和利用。脂溶性维生素的吸收和利用。 爱美是女性共同追求的目标，为了美丽，每个爱美是女性共同追求的目标，为了美丽，每个 女性或多或少都克制饮食，甚至用不正当的减女性或多或少都克制饮食，甚至用不正当的减 肥方式来达到瘦身目的。然而，过度的减肥却肥方式来达到瘦身目的。然而，过度的减肥却 成了女性难以怀孕的重要原因。成了女性难以怀孕的重要原因。 不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的 下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，引下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，引

60、起人的体重减轻，进而导致促黄体生成素和卵起人的体重减轻，进而导致促黄体生成素和卵 泡生成素、雌激素及孕激素等也减少，造成月泡生成素、雌激素及孕激素等也减少，造成月 经周期紊乱、月经量减少的症状，造成排卵障经周期紊乱、月经量减少的症状，造成排卵障 碍，引发所谓的饮食性闭经。碍，引发所谓的饮食性闭经。 身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更 为重要，最好在怀孕前为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除年左右就应注意。除 上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全 面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调面，不偏食、不挑