福原爱反手半长胶技术动作分析

1、福原爱反手半长胶技术动作分析本人原来横板两面反胶打法，反手也打过半年生胶，现在在打长胶，由于本人反手的基本功较好，所以不管打哪种胶皮，我都能较快适应胶皮性能并在较短时间内基本运用自如，我的反手攻球技术 之所以比较过硬，得益于我自己体会岀的不同于别人甚至是不同于专业运动员的反手攻球技术要领。我看教学视频及专业选手打球，感觉反手的发力都有一定问题，具体问题主要在于别人大都 是伸臂发力，而我则是和正手一样，是收前臂发力。在打反胶时，我的反手就较强，比赛时甚至很多情况下都是反手攻球得分，我的反手攻球要领在我的许多帖子中都有说明，这里只说说其要点：在身体蹬转发力的前提下，肘部向击球点方向发力即 大臂的发

2、力，带动前臂向右前上方收缩发力，因为击球时要收缩，所以引拍时手臂一定要向左侧下伸臂， 即打开上臂与前臂的夹角，没有引拍的伸臂动作，哪来的攻球时的收臂动作？大家仔细看福原爱的反手动作，多数是直向前的伸臂发力动作，虽然她打得很主动，但可以看岀她输的很多球都是反手的主动失误，也就是说她的动作的问题就是引拍时没有伸臂，而击球时不仅没 有收臂动作反而还有伸臂的动作，造成许多的主动失误，可能有的球友说了，福原爱打的是半长胶，动作 和反胶一样吗？我前面已经说过，我反手打过反胶，生胶和长胶，我的体会是打这三种胶皮攻球动作基本 相同，区别就是根据胶皮的不同对动作做适当调整，比如向前迎球的力量大一些，因为生胶或者

3、长胶毕竟 拍子的弹性不如反胶；多向上用些力，因为生胶和长胶不如反胶对球的摩擦力大。估计有不少球友会不同意我的观点，欢迎大家提岀不同意见，不过我建议最好还是按我所说要领打球体会一下，因为我就是在打球时不断体会岀来的。发力拉球后，重心后仰的原因（作者：德瑞克）这问题很普遍也很重要!我以前也是犯過這毛病原因也很简单-手臂力量用太多，身体没有前迎尤其是右肩右肩跟大臂 的关系息息相关.腿腰没带动右肩没前迎，身体力量没传达到手臂，想发大力 只好*手臂自发力量. 这样一来，手臂往前上发力，身体就必须承受一个往后下的反作 用力,造成身体重心后仰.解决办法就是腿腰带动身体前迎，右脚往右后方蹬，来支撑往前发力所产

4、生 的往后的反作用力,手臂挥拍击球时，运用左脚来支撑往上发力所产生往下的反作用力.1.加强重心转移的力量-拉球分两阶段，前迎触球+收小臂摩擦.小臂收 缩之前身体一定要先有前迎的力量精确的说，重心要先从右脚往左脚移怎么做？ 引拍时右脚吃力左脚虚浮，前迎时，要以左脚为支撑来转腰如 果还是很难体会，可以尝试引拍时左脚脚跟离地，前迎时，左脚脚跟用力踩，保证您重心一定会不自觉的转移.（踩脚跟是矫正方法，不一定每一颗球都有机会让你踩地喔，但是左脚当支撑来做重心转移跟转腰前迎，是很容易 达成的）2.右肩的运用-很多人拉球，右肩没好好运用.尤其时拉加转球，拉下旋 球.大家都知道拉下旋球引拍要低.引拍高低是身体

5、哪个部份来控制？其实是用右肩. 引拍要低，除了手要放松放下，右肩也要下沉多一点.（请回头再看示范影片）.右肩下沉的多，重心跟着降低.右肩又由身体的 哪部分控制高低呢？ 答案是腿跟腰.（可以自己徒手试试看）.身体力量要用的多，引拍右肩先下沉，击球时腿腰除了向前方力，也可以运用右肩高低 来向上发力-右肩先下沉，让击球时身体有向上发力的空间，身体只要挺直 就行了，还原也快.如果右肩不先下沉，手臂只好往上发力，甚至身体必须往后仰来发力，因为像上发力空间小，身体失去平衡身体没有往前往上发力，就会被手臂的力量往上带造成身体后仰. 一个是 用身体的力量带动手臂往前上挥拍（正確）,一个是用手的力量带动身体往上

6、造成后仰（錯誤）.充分的前迎，也会解决被球顶住身体 无法往前发力的问题我后来回想起来，当我矫正拉球后 重心后仰 的错误发力姿势之后，拉球的技 术就有了新的突破，起下旋 也越来越轻松.所以 有此问题的人，要尽快解决.这个问题解决了，也不怕半出台的球，甚至台内起拍拉球也不是不可能罗迎前的说法 很多帖子都说明的很详细我用最简单的一句话来形容 从引拍 到手臂发力击球 之前，身体必须带动 整隻手臂，进而带动拍子 往 击球点往前迎去.近台快攻时 这个迎前动作不大，拉球的迎前 动作较大 且明显再多说一句前迎 是用身体去找击球点.不是用手臂去找球前迎是身体的腿腰发力不是手臂发力出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而

7、中道崩殂， 今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣 不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光 先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其 刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚 以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能”是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，

8、优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也； 亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。 先帝在时, 每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、 灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣， 愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉 屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于 败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之 明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝， 攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。