康复体育方法介绍

1、康复体育方法介绍 关建民竞技体育：以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主 要目标的社会体育活动。 体育 健身体育：以增强体质为目的的体育活动 康复体育： 根据疾病的特点采取各种体育锻炼方 法来预防和治疗疾病的体育活动。它通 过体力活动对人体的影响，来治疗疾病 和创伤，预防并发症，加速功能和劳动 力的恢复。 康复体育的概念 用体育的各种手段进行康复，以达到使病、伤、残者（ 包括先天性残疾）已经丧失的功能尽快的、尽最大可能 的恢复和重建。 康复医学的组成部分 有效的康复手段 体育康复的分类 局部体育康复:改善局部损害 关节活动度 肌肉力量 全身体育康复：提高体力，改善功能

2、心肺功能 协调能力 中国是世界上最早应用医疗体育的国家。、 在周、秦（约公元前700年至公元前200年）在已明确提 及导引和按跷，即今医疗体操和按摩。 后汉末名医华佗集前人的经验，总结出著名的“五禽戏 ”，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活 动，以增强体质，防治疾病， 隋、唐以后论述导引、养生法、太极拳、八段锦等成套 的医疗体育方法陆续发展。 康复体育的方法 一、 医疗性运动 医疗体操 因为作用的部位可 随意选择，运动量容易掌握 ，方法多样，是医疗体育的 主要治疗方法。 按运动对人体的作用不同可 分为被动运动、助力运动、 主动运动和抗阻运动。 按运动时方法不同可分为徒 手体操和带器械

3、（如体操棍 、棒锤等）操练。 按运动目的不同可分为： 发展呼吸功能的呼吸体操： 牵伸挛缩肌群、防治腰背痛的牵 伸体操和悬挂方法； 放松痉挛肌力的放松训练； 加速神经麻痹恢复功能的本体促 进法和水中运动； 加快掌握运用拐杖的步行练习； 恢复说话能力的语言训练等。 二、民族形式运动 如太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、各种保 健功等。由于具有我国独特的民族形式，深受 广大群众欢迎。 三、有氧训练法和各种健身训练活动 重点提高心肺功能。慢跑，走跑交替，自行 车，登山，游泳，划船，旅行和某些球类运动 等。 四、器械治疗 是在专门器械上进行活动的治疗方 法。 有各种摆式装置，固定自行车，转达轮，渐进抗 阻

4、装置和等动练习器等。 五、职业治疗 常用有园艺、编织，简装的加 工性操作等轻体力劳动，达到治疗疾病的目的 。 六、气功: 是一种利用诱导 法和自我调节呼吸及植物神 经等活动的锻炼方法，对一 些疾病的治疗具有独特的疗 效。与医疗体操结合进行常 能起到相互促进的功效。 七、自然因素锻炼，即三浴锻炼 利用日光（ 日光浴），空气（空气浴），水（水浴）来锻 炼身体，提高机体的抵抗力和对气候的适应能 力。一般与其他医疗体育方法结合进行。 八、保护支持带 在运动损伤的预防、治疗和康复中广泛地 被应用。主要包括各种护具（如护腕、护肘、护腿、护膝 、护踝及护腰等）、粘膏、弹力绷带、纱布绷带等。 保护支持带的使用

5、范围 1.急性损伤 使用时应特别小心，若太紧常常会影响血液循环，引 起局部肿胀及出血，应让有经验的医生操作。 2.以预防为目的的支持带 实践证明在踝关节使用粘膏支持带可使球类运动员预 防其扭伤及韧带断裂。 3.在创伤的康复中使用支持带 在损伤后和组织愈合过程中，粘膏支持带被广泛应用 ，可促进组织修复，避免局部再次受伤。 九、按摩、牵引 - 属于被动性治疗 按摩 通过手或器械在体表施行各种手法（或 振动）以防治一些疾病。我国的按摩有以祖国 医学理论为基础的独特手法和治疗法则，应用 更广。按摩常与其他医疗体育方法结合进行。 按摩的概念 1、用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表 面部分的行为,用于

6、治疗目的。 2、用手在人身上推、按、捏、揉，以促进血液 循环，通经络，调整神经功能。 3、指一般的揉摩。 周而复始。 实体按摩：在应按部位施术 按摩 虚拟按摩：在全息部位施术 大鱼际心脏反射区 对胸闷、胸痛、心 区供血不足有良好的 调节作用，是养心、 护心、急救心肌缺血 性疾病的要穴。 十、砭石疗法 称为泗滨浮石，产于我国山东泗滨地区，是由数千万年前陨 石冲击石灰岩，在高温高压下形成的变质岩。 砭石的作用 1、镇痛作用 用砭石对经络穴位，全息 穴区进行刮拭，将阻滞经 络的内毒素以痧的形式排 出体外，迅速解除经络气 血的瘀滞，松懈部组织的 粘连，缓解动脉肌肉的痉 挛，消除神经，血管的压 迫症状，

7、对痛疼性疾病有 立竿见影的效果。 2、调血行气，活化细 胞的作用 用泗滨砭石刮拭患 者肌肤，可扩张血管 使血行显著旺盛，病 变细胞得到了氧气的 补充发生活化，促使 了新陈代谢，对血行 障碍而产生的肿胀、 炎症显著疗效。 3、养颜美容作用 长期用砭石面部刮痧板 刮擦面部可使皮肤新陈 代谢增强，皮肤层的细 胞得到充分的营养和氧 气，循环通畅，细胞活 跃，毛孔自然收缩，经 常刮拭面部则可彻底消 除皱纹，粉刺，痤疮， 黄褐斑使肤色红润，紧 致，有光泽。 十一、牵引 应用特制的牵引带和装置，对人 体的某一部位进行牵引。常用于治疗一些脊柱 椎间盘病变和肢体关节功能障碍。在牵引前后 进行医疗体操，可以提高疗

8、效。 医疗体育的禁忌证如下： 病情严重，处于休克状态或神志不清，全身 衰竭或显著恶液质者。 疾病的急性期，或病情进展恶化者；明显炎 症尚未控制者。 慢性病活动期，疾病有恶化如体温日见升高 ，血沉不断加快、出血继续存在且不断增多， 或症状日见严重者。 重症精神病或高度不合作者。 创伤的创面过大，尚未处理，骨折、脱位尚 未妥善处理或在主要神经干或大血管附近有尖 锐异物者。 恶性肿瘤未经妥善处理或已广泛转移，有剧 烈疼痛者。 随着现代医学的发展，医疗体育正在不断增添新的内容、 形式和任务：医疗体育在临床医学中，作为综合治疗的一 种措施，日益受一重视。 如在骨科，功能锻炼被列为治疗的四大基本要素之一；

9、 在一些心血管疾病和代谢障碍疾病的防治中，肯定了定量 活动的重要性； 在老年医学中，医疗体育对各种退行性病的防治具有重要 的作用，而各种疾病的恢复都要经过康复阶段，医疗体育 则是康复医学的重要组成部分。 医疗体育不但能促进很多疾病的临床治愈，而且加 速各种功能的恢复。 在治疗对象上，除了病人外，近年来较多重视中老 年人的医疗体育，以预防和治疗因缺少运动而引起 的疾病又称“运动不足病”或称“文明病”包括血 管病，代谢病和退行性病等。 当前在很多国家提出了“运动处方”来解决中老年 人及某些慢性病患者的合理运动问题。 此外，医疗体育还和广大群众的保健工作有关 ，如应用工间操或其他简便的体疗来防治某些

10、 职业病，体现了防治结合。治疗方法和病种正 在不断地有新的补充和发展。近年来有氧训练 法，生物回授法，等动练习等日渐受到重视和 应用。尤其在我国，祖国医学和继承和不断发 掘，各种导引术包括五禽戏等，更多地应用于 临床治疗中。 总之，医疗体育和其他学科一样，在理论 基础，操作技术和临床应用等方面都存在 有待解决的问题，有些方面还有空白（如 电子计算机在医疗体育中的应用等），此 外尚须进一步加强与其他学科的联系。这 些均有待继续努力，以使医疗体育在保障 人民的健康中发挥更大的作用。 提高中枢神经和植物神经的调节能力。 疾病破坏了人的正常活动，养活了运动对中枢神经系统的 刺激；某些疾病由于长期卧床或

11、少动，又减少了外周器官 向心性冲动对大脑的刺激，降低了大脑皮质的紧张度，再 加上一些疾病中优势兴奋灶的负诱导影响，进一步削弱了 皮质对全身功能的调节能力。 医疗体育通过外周肌肉的活动，提高了中枢神经的兴奋性 ，由于大脑皮质运动区和其他功能区的广泛联系，进而调 节其功能，加强对优势兴奋灶的抑制，从而取得疾病的好 转，预防和矫治因运动不足而引起的疾病。医疗体育还可 高速植物神经系统功能的平衡性，以治疗某些因植物神经 系统功能紊乱所致的疾病。 提高代谢能力，改善脏器功能。 不少疾病在一定程度上降低了心肺功能，使消化能力低下 ，代谢失调，不利于疾病的恢复。医疗体育可增强心肌的 心缩力，增加搏出量，提高呼吸肌的效能，增加肺活量和 改善机体的摄氧能力 运动可增加儿茶酚胺的分泌，提高甲状腺素和生长激素的 周转量，经一段时间锻炼后，可使胰岛素的分泌量增多而 高血糖素下降，这些都活跃了机体的新陈代谢，提高了功 能，并增进食欲和消化功能，增强抵抗力，促进健康的恢 复。 维护形态和功能的关系。 创伤和某些疾病可引起肌肉