2011土木素质拓展训练方案1

1、素质拓展训练方案 -2011 级土木工程系 活动目的： 为了增强学生干部的凝聚力，为了加强学生干部的创新精神, 学生干部培训班计划用户外素质拓展的方式，让我们的学生干部在一 个个项目中得到锻炼，培养大家的团队协作精神，提升工作效率，达 到干部培训的目的。 活动方式: 将全体人员分成八组，以组为单位进行比赛，每场比赛获第一 名胜积10分，第二名积分8分，第三名积6分，第四名积5分，第 五名4积，第六积3份最后统计多分多者为冠军在活动中如果发现某 队队员不配合工作人员，或不能积分完成项目者，每人次倒扣2分。 活动时间：2011年10月23日（待定） 活动地点：闽南理工学院宝盖校区 参与人员：陈志远

2、辅导员.2011级土木工程1到7班、设备班全体班 委。及原来各个班级助理辅导员 活动内容: 具体活动项目： 在二期后门食堂召集所有参加活动的同学，公布分组情况, 讲明活动的注意事项及所有活动的规则 破冰起航: 分组结束后，每个人寻找自己本组的人员，组员间互相熟悉并 进行自我介绍。选出本队的队长, 每队展示时间为三分钟。 三.全体热身： 大家以组为单位站在一起，由主持人宣布活动开始。 时间：10分钟。准备时间：5分钟 （1）松鼠与松树 活动规则: 1、 角色设置 :松鼠松树猎人（精灵）监督员 2、 口令设置 1) 猎人来了 松鼠逃跑，松树原地不动 3、 2) 3) 角色具体说明 森林失火松树逃跑

3、，松鼠原地不动 地震了 松树和松树全部逃跑 1) 猎人（精灵）可以充当任何角色在口令 1中可和松鼠竞争位置, 在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的 位置； 松鼠和松树只能竞争原来角色的位置; 监督员是监督活动中被淘汰的松鼠和松树的 4、 步骤： 1) 先任命一个监督员 随机抽一名队员充当精灵 其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数； )报1、3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形 成树洞; )报2的队员充当松鼠，蹲在树洞里 )每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间; 活动方法: (1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成

4、一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的同 学担任临时人员。 (2)、辅导员喊猎人来了”大树不动，扮演松鼠”的人就必须离开原 来的大树，重新选择其它的大树；精灵就临时扮演松鼠并插到大树当 中，落单的人应表演节目。 (3)、辅导员喊“森林失火”松鼠不动，扮演大树”的人就必须离开 原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，精灵就应临时扮演大 树，落单的人应表演节目。 (4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合, 扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没 成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 “八人场地” 活动规则：每组出八个人,要站在

5、一张对折的报纸上，脚不能脱离报纸， 也不能有那个部位接触到地面，更不许其他人在外面扶持。停留一分 钟。 三. 正式比赛： （一）.无敌风火轮 一、项目类型： 团队协作竞技型 二、道具要求： 报纸、胶带 三、场地要求： 一片空旷的大场地 四、游戏时间： 10分钟左右 五、详细游戏玩法：8-12人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳 全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边 走边滚动大圆环。 六、活动目的：本遊戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困 难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不 苟的工作态度；增强队员相互任和理解 r （二）.齐眉棍 、游戏简介

6、：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到 地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。 在所有同学手指上的同心杆将按照要求，完成一个看似简单但却最容 易出现失误的项目。此活动深刻揭示了团队内部的协调配合之问题。 二、游戏人数: 10-12 人 三、场地要求: 开阔的场地一块 四、需要器材: 长的轻棍（晾衣杆） 五、游戏时间: 30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会 找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不 理解对于团队的危害 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是 对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相

7、互协作的能 力。 统一的指挥+ 所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的 作用。 X / .坐地起身 .项目类型: 团队合作型 二.场地要求: 空旷的场地一块 三.项目时间: 20分钟-30分钟 四.详细游戏规则: 1、要求四个人一组，围成一圈, 背对背的坐在地上; 2、在不用手撑地站起来; 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 -n 专7 六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 （四）解手链 一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。 队员们这时是亲密无间

8、紧紧相 连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的 是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松 开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 、游戏人数：812人/组 三、场地要求: 开阔的场地一块 四、游戏时间: 15分钟左右 锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 五、活动目标: 0 2 $ (5)十人九足 、项目类型：团队协作型 二、场地要求：一片空旷的大场地 四、详细游戏规则 以班委为单位，共八个队伍。每队十人，相邻的人把腿系在一起, 起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛 次序。 五、活动目的: “十人九

9、足”项目体现的是团队队员之间的配合和信 任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 1 ill 一 tW 、八厂&令硏佗 四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不 （六）搭桥过河 、项目类型: 户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 二、参赛人员: 每队派六人上场 三、场地要求: 一片空旷的大场地 比赛赛距: 30米 四、需要道具: 小地毯（报纸或者毛巾布等） 五、竞赛方法: 赛道两头各一组，每组分三人自由组合, 起点组手持 断地把身后的“小地毯”传给第一个队员， 三人踩着“小地毯”前进 30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触 地，绕过障碍物回到起点

10、，待三人全部过界后另一组将接过“地毯” 以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次 记分。 七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全 部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触 地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队 内部的协调能力。 （七）疯狂的设计 一、游戏类型: 益智型、团体合作型 二、游戏目的: 增强组员的团体合作能力 三、游戏人数: 至少两个小组，每组10人左右 四、游戏道具: 小纸条、笔（工作者提前准备） 五、游戏规则: 第一轮：小组成员派一个代表抽

11、出一个工作者提前准备的26个字母 中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。 第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词, 然后用最短的时间摆出这个单词。 六、游戏时间：30分钟 Rrpl 卜二八/曲W * A- 肢体语言ABC单词 Apple Lucky Sunny Lovely Kindly Study Cleaver Beauty Learn 四.宣布成绩：累计各队的积分，根据最终积分的多少，评定此次活 动的第一,二，三名。由主持人宣布积分最多者为本次 活动的冠军。 后期活动: 由团委宣传部在逸夫教学楼将活动中拍摄的照片以展板的 形式展出，以达到扩大宣传的目的。 活动用品准

12、备：8根木棍，3根长绳（25米）短绳2根（8米） 报纸若干。注意事项：1在活动过程中应有专人携带 简单医药箱, 确保安全。 每项活动如果需要计时 活动过程中，应有专人负责。（各位助导）负责照相， 录像。 活动项目所需要的物品由各个班级专人负责购办。 项目 用时 名次 得分 无敌风火轮（10%） 齐眉棍（10% 坐地起身（15%） 解手链（15% 十人九足（10% 搭桥过河（10% 疯狂的设计（10% 成员态度（5% 总分 带队负责人： 出师表 两汉：诸葛亮 先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣 不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也

13、。诚宜开张圣听，以光 先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。 宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其 刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。 侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚 以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。 能”，是以众议举宠为督: 将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰 愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。 亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也； 亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。 先帝在时, 每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、 灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣, 愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也 臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉 屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于 败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。 先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹