如何踏出解决问题的第一步

1、如何踏出解决问题的第一步生活本身就是由问题组成的，所以准备好解决问题才是最好的选 择。当我们面对问题时，如何踏出解决问题的第一步？大部分人都希望生活中不要出现太多的问题。 人们总是说“要是 …… 就好了为什么总是我？我们都希望生活一帆风顺。但考虑到生活本身就是由问题组成的， 所以准备好解决问题 才是最好的选择。有时候我们做了错误的决定，问题由此出现了；有时我们和别人 的关系变化了，问题出现了；有时则是遭受到到别人的不体贴和欠考 虑的对待，问题又出现了；也有的时候问题来自我们自己的感觉和看 待生活的方式。有效的解决问题有助于提高你的幸福感， 你的情绪以及你的期望 和自

2、信。学习怎样解决问题还能够全面改善你的健康。止匕外，问题解 决技巧可以被传授。知道如何解决问题的话，大家都会很开心。在解决人生问题一书中，作者指出：问题包括以下几个方面： 不知道做什么，把问题复杂化，对奋斗目标感到困惑，不知道怎么去 做，没有足够的时间或者资源做一件事，不确定做什么，由于害怕失 败不敢去尝试或者其他的情感问题。一、解决问题最核心的第一步：面对而非逃避i当我们面对问题时，要做的第一步是接受问题。相信自己解决问 题的能力并且以积极的态度去面对问题。为什么你的态度非常重要呢？因为对问题本身的畏惧会消耗掉我们本可以用来花在解决问题 上的精力。当我们感到恐惧时，我们的本能反应是尽可能地逃

3、跑和逃 避。虽然逃避问题会带给我们焦虑，压力和不适，但是我们却还是喜 欢逃避问题。我们可以完全避免这些，从而全身心的投入去尽快解决问题。 当 然，如果没有彻底的思考清楚，很可能会采取无效的措施或者使问题 变得更加糟糕。有的人因为问题出现而感觉到气馁， 却不去想解决问题。也许在 过去自己还没有过打败问题的积极经历，以至于觉得这次还会失败。 如果不能快速的想到一个解决方案，我们会怀疑自己，认为事情是不可解决的，从而把自己当成失败者而就此放弃。还有些人因为问题心烦意乱，无法忍受有问题存在。交通实在太 拥挤了，顾客脾气真的太古怪了，房租太高了 ……为了 同问题做斗争，我们对

4、着其他的司机大吼大叫，”嘟嘟嘟”高声的想 喇叭，和顾客争吵，迟迟不交房租 …… 其实还不如忘记 这些去买件漂亮衣服。这些反应都不属于积极问题导向。积极问题导向和成功解决问题 紧紧相连。它包括：把问题看成一个挑战而不是一次威胁，乐观的看 待问题，把问题视为是可解决的，对自己的解决能力拥有足够的自信，能够了解到解决难题通常需要坚持和努力等。我们需要做的是心甘情 愿的使自己投入到解决问题中而不是逃避问题。二、识别自己的问题解决风格人们都有自己的问题解决风格。问题解决风格包括理性解决风格，冲动/粗心解决风格和逃避解决风格。理性解决风格预示着深思熟虑的系统性计划。拥有这种风格

5、的人，把相关信息和现实相结合，识别障碍，树立实际性的目标，最终 形成多种多样的可选择的解决方案，进而结合可选择方案的正反面来 设定一个有效的计划。冲动/粗心型主要指解决问题的态度积极，但是解决的方法草率 且不完整。拥有这个类型的人喜欢首当其冲，方法不经考虑，并且他 们从不考虑自己方法可能会带来的后果。逃避型，又被称为拖延症。这个类型的人，被动，拒绝承认问题的存在，喜欢依靠他人为其解决问题。三、怎样培养解决问题的技巧？锻炼！为了培养好的问题解决技巧，第一步，形成更积极的态度和更强烈的动机，去提高你理性解决问题的技巧。在一周内，每当你遇见问题时，试着把它看成一个挑战。记住：任何人都会遇见问题，你也会在以后遇见越来越多问题。 试着把它当 成一个你需要完成的任务，不要让他毁掉你的生活或者