有趣的幼儿课前冥想

1、1小朋友们跟着老师轻轻闭上你们的小眼睛，眼睛里面一片黑暗，这时候我们看见一只大象，这只大象是粉红色的。伸手一摸，大象的皮肤很粗糙。大象在我们眼前越变越大、越变越大，大得我们的小脑袋装不下了！然后大象越变越小、越变越小，小得我们睁开小眼睛，大象不见了！2小朋友，上课之前，我们一起来做个游戏好吗？好，请小朋友们安静下来，用最舒服的姿势坐好，双腿并拢，小手放好，然后轻轻地闭上小眼睛。我们看到了广阔的大草原，草原是绿油油的，散发着泥土的阵阵清香。草原上空是湛蓝湛蓝的天空，这时候，我们变成了一朵棉花糖一样的白云，软绵绵的，漫无目的地飘啊飘啊忽然，我们看见远方还有另一朵白云，原来那是我们班上的同学呀，于是

2、我们手牵着手，回来了！小朋友们，慢慢睁开你们的小眼睛，回到我们的课堂上来。3小朋友，上课之前，咱们一起来做一次旅行好不好啊？好，小朋友们请安静下来，双腿并拢，小手放好，轻轻闭上小眼睛。有一阵甜甜的花香远远地飘来，弥漫在我们周围，原来我们来到了一个繁花盛开的花园。花园里开满了各色各样的花朵，有红红的玫瑰花，白色的百合花，蓝色的鸠尾花，紫色的薰衣草，粉色的杜鹃花，还有黄色的郁金香。花丛中，有几只漂亮的蝴蝶，它们忙碌地在花丛中飞来飞去，从这支花飞那枝花，它们玩得多开心呀！一只翅膀上有黑色小圆点的蝴蝶停在了我们的手背上，蝴蝶的小脚弄得我们的手背痒痒的，我们一挠，就醒了！4、坐海听潮小朋友们，大家好！上

3、课之前，请小朋友们跟着老师先放松一下。小朋友们请坐好，轻轻地闭上你的小眼睛，仔细听，我们听到远处传来潮水的声音。慢慢的，我们来到了海边，我们的小脚踩在软软的沙滩上，凉凉的。迎面吹来咸咸的海风，抚摸着我们的脸颊，舒服极了！海的中间，盘旋着几只黑色和白色的海鸥，它们欢快地鸣叫着，伴随着潮水的涨退，仿佛一篇完美的乐章。我们沉醉了.一会儿，我们从沉醉中醒来，慢慢睁开了小眼睛，回到了课堂上来。5小朋友们，大家好！今天我们一样的要学习千字文。在上课之前，请小朋友们和老师一起来做呼吸运动。先请小朋友们坐好，小手放好，做一次深呼吸，轻轻闭上小眼睛。想象我们正坐在大自然的森林里，空气湿润清新，非常有益我们的健康

4、。然后用鼻子狠狠地吸一口气，让你的小肚子鼓起来，轻轻地呼气，把体内的废气全部释放出去，小肚子也变成瘪瘪的了。我们再来一次，深深地吸气，感觉小肚子鼓鼓的，停住，再慢慢地呼气。好，我们能很清楚知道我们吸气呼气的节奏了，小朋友们保持这个节奏，做5次呼吸运动，12345，好！请大家睁开眼睛，回到我们的课堂上来。6小朋友们，大家好！又有几天没见了，小朋友们过得开心吗？开心呀？真是太好了！那今天我们要干什么呀？对啦，学习千字文。在上课之前，我们要先放松一下，小朋友们请看着老师，按照老师说的跟着老师一起做。先坐好，轻轻地闭上眼睛，大口地吸气，吸的是大自然间最纯洁干净的空气，慢慢地呼气，把肚子里的空气全都呼出

5、去，再吸气呼气我们感觉到身体很舒服，就像一缕清风，悠悠地穿过清凉的森林，森林里有淡淡的花香，隐隐约约还能听到百灵鸟婉转的歌声，忽然一只小松鼠从我们的面前窜过去，消失在小路的尽头。渐渐的，灿烂的阳光透过树梢照射在树叶上，树叶上的露珠变得晶莹剔透。阳光也照在小朋友的身上，我们感到非常暖和，越来越暖，原来天亮了，小朋友们就醒了！舒服吗？好，舒服了我们就开始上课了。7小朋友们早上好！上课之前，老师要带你们去一个你们从来没有去过的地方，想不想去啊？想去的话请小朋友们先坐端正，双腿并拢，小手放好。世界慢慢安静下来，我们轻轻地闭上眼睛。渐渐地，我们的身体变得很温暖，越来越暖，越来越热，热得我们的小手开始出汗

6、，额头上也开始有汗珠。眼前出现了大片的沙子，像小山丘一样绵延起伏，原来，这里是大沙漠。沙子是金黄色的，很干燥，小脚踩进去感觉软软的、暖暖的。前方有一队骆驼在行走，于是我们跑过去跟着骆驼一起走，走啊走啊，走啊走啊，我们就回到了教室！小朋友们睁开眼睛，接下来呢，我们就要开始上课了。8小朋友们请坐好，现在我们开始上课了，上课之前我们来做一个小游戏。这个小游戏是这样的，请看老师的手上，现在老师的手上拿着一个大苹果（想象），小朋友们猜一猜这个苹果是什么颜色的呢？好吧，是一个红红的大苹果，那小朋友把这个红红的大苹果放在鼻子下面闻一闻，是什么味道的呢？甜甜的，香香的。小朋友们想不想尝一尝这个红红的香香的苹果

7、是什么味道的呢？好，那就放在嘴边咬一口！好吃么？好现在，咱们开始上课。9小朋友请坐好，现在我们开始上课。首先，我们来做一个非常有趣的游戏。按照老师说的话咱们一起玩这个游戏。先轻轻闭上小眼睛，老师和同学们一起变成了一只小蚂蚁，小蚂蚁爬啊爬啊，经过了一片绿绿的草地，来到一条小溪边，溪水叮叮咚咚的声音非常好听。这时，小蚂蚁又渴又热，它就低下头，在溪边咕噜咕噜地喝水，溪水真甜啊！顿时，小蚂蚁就觉得浑身充满了力量。就在这时，小蚂蚁听见远处的蚂蚁妈妈在呼唤它：“孩子！天色晚了，该回家啦！”然后小蚂蚁就高高兴兴、心满意足地回家去了！小蚂蚁们！快睁开眼睛吧！10小朋友，几天不见，大家都过得开心吗？今天我们要玩

8、一个叫做“照镜子”的游戏。小朋友们想玩吗？好，那就先坐好，深深地吸一口气，轻轻地吐出去，再深深地吸一口气，再慢慢地吐出去。小朋友们轻轻闭上眼睛，看到了什么呢？嗯，我们继续看，不一会儿，老师领着大家来到一间空旷的房间，房间里什么也没有，只有一面比老师还高的镜子和一个拿着魔法拐杖的老奶奶。老奶奶微笑着问我们：“孩子们，你们要上哪儿去啊？”XX小朋友答道：“我们想去动物园”老奶奶说：“去吧”只见老奶奶一挥拐杖，我们就穿过镜子，来到了北京市动物园，看到了吊在树上的猴子、在阳光下散步的老虎、在水里慢慢游的乌龟，还有羽毛五颜六色的孔雀、伸长了脖子吃树叶的长颈鹿等等，好多有趣的动物啊！小朋友们都兴高采烈的。

9、不一会儿，我们就把动物园逛完了，“呼！”的一声，我们又变了回来！好，小朋友，睁开眼睛，摸一摸自己的胸口，告诉自己：“嘘，安静下来，我们要开始学习千字文了”11 小朋友们下午好！很高兴能和小朋友们一起学习一起玩。今天在上课之前，我们要做一件事情，这件事情非常重要，但是也很好玩，请小朋友跟着老师的暗示，一步步来。首先，请坐端正，小手放好，轻轻闭上眼睛，尽量不要动，不要发出任何多余的声音。把注意力集中在我们的两只耳朵上，最开始，我们什么也没听见，慢慢的，我们听见了自己的呼吸声，吸气呼气吸气呼气，现在，什么都不要想，全神贯注地听，但是除了我们的呼吸声，什么声音也没有。忽然，我们似乎听到了若有若无的叮咚

10、的泉水声，声音非常微小，小到一般人听不见。再仔细听，泉水的声音越来越大，越来越稳定，好像能很清楚地听见了！声音越来越大，就像一股很高的海浪向我们涌来，水声越来越大，越来越大，仿佛离我们越来越近这时，我们眼前出现了一帘瀑布！原来是瀑布的水声啊！小朋友们抬头一看，瀑布高不见顶，难怪水声如此巨大。瀑布下的水坑里，泉水晶莹透亮，小朋友们洗了洗小手，还互相打了水仗，玩得十分尽兴。然后，睁开眼睛，回到了老师身边。12小朋友，准备好上课了吗？上课前，我带小朋友们玩一个游戏，叫做“鼻子的游戏”。这个游戏是这样玩的，小朋友们坐好之后呢，老师会发一个从鼻子里面出来的声音，尽量把它延长，然后小朋友们跟着老师一起来发

11、这个音，明白了吗？好，准备好，咱们一起来做。angong weng yionging好玩吗？我们再来一遍，尽量把声音延长，我们看谁发的最长，一起来，angong weng yionging非常好！小朋友们表现都很棒。接下来，咱们就准备学习千字文了。13小朋友，今天开心吗？开心我们就来玩游戏，这个游戏叫做“背上写字儿”，是这样玩儿的，小朋友们先坐好，小手放好，闭上眼睛，轻轻地。放松我们的身体，我们坐在椅子上非常舒服，浑身都非常放松。然后，把我们的注意力从眼睛，转移到脖子，从脖子转移到肩膀，从肩膀转移到后背。好，停住感觉我们的背部越来越紧张，越来越紧张，非常地敏感，身体其他的部位又非常放松。老师在

12、你的背部轻轻地写了一个字，一横一撇一捺，小朋友先不要睁开眼睛，不要说话，不要动，也不要回头，你感受到老师在你背上是怎么写字的了吗？你看到老师写了一个什么字呢？好，不要说话，慢慢地睁开眼睛，放松我们的背部，现在，告诉老师你们看到的是个什么字？对了，伟大的“大”字！小朋友们都很棒。现在，我们开始学习千字文。14小朋友们大家好！今天我们要玩的这个游戏比以前玩的游戏都要有趣，叫做“忆梦”，大家想不想玩？好，这个游戏是回忆我们昨天晚上所做的梦。假设小朋友们和老师昨天晚上做了一个一模一样的梦，那现在呢，我们一起来回忆一下昨天晚上我们做了一个什么样的梦。首先，我们假装躺在自己的小床上，盖上被子，闭上眼睛我们

13、开始睡觉。睡着睡着，我们听到窗外有鸟儿婉转动听的歌声，于是我们推开窗户，阳光暖暖地照在我们脸上，果然有一只小鸟在树梢上跳跃着，叽叽喳喳地叫。树下是一片翠绿的草地，草地上开着各种各样的小花儿，有黄色的，有粉色的，有蓝色的，有白色的，星星点点，就像一张巨大的绿色地毯式绣满了各色各样的小花儿。空气中到处弥漫的淡淡的花香，沁人心脾。忽然，一片乌云飘过来，天空中立马淅淅沥沥地下起了小雨，我们关上窗户，回到了床上，睁开养家醒了过来。原来，春回大地，万物复苏，我们梦见的是一个生机勃勃的春天啊！小朋友喜欢这个梦吗？好，现在我们开始学习千字文吧！15小朋友们，准备好上课了吗？好，现在，轻轻闭上你的眼睛，天慢慢黑了下来，慢慢抬头，漆黑的夜空里闪烁着无数颗小星星，小星星一闪一闪的，像是在对着我们眨眼睛。他们有的闪着黄色的光，有的闪着绿色的光，还有蓝色、橙色、紫色、红色各种各样的小星星。还有一轮又圆又大的越来，泛着冷冷的白光，漂亮极了。四处静悄悄的，远处传来青蛙的鸣唱，多么舒服的晚上啊！好，欣赏完宁静的夜色，请小朋友们睁开小眼睛，回到我们的课堂上来，我们开始今天的学习。16小朋友们请坐好，我们开始上课了。首先，请小朋友们闭上小眼睛，想象我们的面前有一个黄色的大箱子，箱子里面有很多很多奇特的玩具，但是怎么拿到这些玩具呢？小朋友们找来找去，原来箱子的入口在上面。于是小