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文档简介

1、全国中小学生系列武术健身操旭日东升动作图文解析1开 始：抱拳礼第二节：抻拉运动1 2拍:开步双击34拍:双掌前砍第一节：起势1 4拍:抱拳左顾58拍:并步按掌2 4拍:抱拳右盼58拍:并步按掌44拍:托掌上举56拍:并步对拳5 6拍:勾手左顾7 8拍:并步抱拳7 8拍:并步抱拳全国中小学生系列武术健身操旭日东升动作图文解析第三节：开合运动1 2拍:开步冲拳3拍：左右冲拳4拍:冲拳不动第四节：踢腿运动1 2拍:弓步击爪5 6拍:虚步亮掌34拍:推手蹬脚5 6拍:跪步双推7 8拍:并步抱拳）7 8拍:并步抱拳第五节：侧展运动1 2拍：开步上冲第六节：拧转运动1 2拍:并步摆掌3 4拍:振脚砸拳5

2、6拍:勾脚侧冠34拍:马步压肘7 8拍:并步抱拳5 6拍：弓步架冲7 8拍:并步抱拳第七节：俯仰运动1 2拍:开步推掌第八节：跳跃运动1 2拍：跳步双冲3 4拍:抡臂拍腿34拍:跳步抱拳5 6拍:马步展掌7 8拍:并步抱拳5 8拍：双脚颠跳第三个八拍：32拍:弓步推掌3 4拍:跳步抱拳5 8拍：双脚颠跳全国中小学生系列武术健身操旭日东升动作图文解析第九节：收势、1 2拍:摆臂左拍3 4拍:摆臂右拍5 6拍:摆臂左拍78拍：摆臂右拍34拍:双拍左腿5 6拍:摆臂拍肩7 8拍:双拍右腿第三个八拍：3 2拍：并步平托3 4拍:双臂上举5 6拍:胸前按掌7 8拍:腹前对掌第四个八拍：4 2拍:并步平托3

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