浅谈提高中招体育考试成绩的方法VIP

1、浅谈提高中招体育考试成绩的方法浅谈提高中招体育考试成绩的方法 体育功能学习动机浅谈提高中招体育考试成绩的方法 刘金伟 九年级将要面临中招体育考试，为了提高成绩，结合平时的训练，我觉得从以下几方面着手。 一、要坚持每天至少一小时的体育锻炼。 中招体育考试成绩的提高，不是一朝一夕就能做到的，它需要一长期锻炼的过程，每天需要保证一小时的锻炼时间。每天一小时的体育锻炼可以促进学生骨骼的发育，提高肌肉的力量，使肺活量增加，从而提高学生运动能力和体育成绩。 二、体育教学方法要转变。 随着新课程标准的实施，体育老师的教学方法也要随之改进提高。针对学生的体差异采用不同的教学方法，善于发现学生的闪光点，要多表扬

2、、多肯定、多鼓励，以此来增强他们的自信心，使每学生学有所长、学有所成。同时平时要加强理论课的学习，利用多媒体等现代化教学设施，改进教法，提高教学效果。 1、激发学生的学习动机 体育老师由原来的重知识、重技术动作的传授向重学生身心发展转变，由重结构向重过程转变，由统一规格教育向差异性教育转变。由限制学生自由（如随时向教师发问），转变为最大限度地拓宽学生的自由空间，最大限度地提高学生掌握知识，发展自身能力的转变。 为此，教师在教学过程中，建议采取如下措施：当学生没有任何学习动机时，可以创设各种外部条件，以激发学生的外部学习动机（如改变以往陈旧、古板的教学内容，利用音乐编排街舞、健美操、拳击操等）。

3、当学生有了一定的外部学习动机以后，应有目的地培养学生的学习需要，学习兴趣，学习热情，以及信念，理想和世界观，并引导这些内部心理因素，使之转化为学生的内部学习动机；当学生有了强烈而持久的内部学习动机之后，仍然要利用外部条件去激发外部学习动机。 2、开发学生学习潜能 每人都有一定的潜能，并且希望自己的潜能得以实现，这就需要学生要学会学习。传统体育教学模式是以学生学会什么动作技术为出发点设计的，它束缚了学生学习潜能的开发和利用，忽略了远期教学效果的最大获得。新课程理念下我们所追求的体育教学模式则以教会学生掌握学习方法为出发点，最总达到由教到不教，由学会到会学这一目标发展。 在快乐足球中前国足教练米卢

4、提出了：单纯性的竞技体育也可以快快乐乐地训练，快快乐乐地比赛拼杀。米卢利用此理念激发了国家足球运动员的内在激情，从而实现了中国队进世界杯的梦想。而我们的中小学体育又何尝不可呢？传统的体育教学注重传授体育技能和身体素质。那种纯粹为了学习某项动作或提高身体素质而教学的思想观念，让学生在学习过程中感到吃力，打从心里对体育课失去兴趣、失去信心。新课程标准下的快乐体育教学，应该要激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识。因为具有激发学生的运动兴趣、满足他们的学习愿望，才能使学生自觉、积极的进行体育锻炼。 3、性化的教学模式 近代班级授课制的建立使得对学生统一化要求很高。传统思想影响下的体育课不管学生的先

5、天性差异与不同需求，其练习项目，次数、难度、标准都必须保持一致。学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面存在着体差异，统一化的体育教学模式完成忽略了体差异的基本规律，挫伤了不少学生的积极性，束缚了他们的性发展。而性化的模式就缺少考虑了人体体质差一点存在，根据人的细腻、能力等的差异，及时调控教学的方法策略和教学程序，来激发学生的兴趣，调动每学生的积极性，从而使他们积极参与体育学习活动，大大提高了教学效果。 三、坚持进行科学有效的身体素质训练。 素质训练是贯穿整体育教学的主线之一，它对人体生长发育有着深远的影响。初中学生正处在生长发育的旺盛阶段，如何抓住这有力阶段，通过训练全面发展学生身体素质和基

6、本获利能力，促进身体机能的提高至关重要。同时，初中九年级又面临着体育考试，如何促进学生正常身体发育的前提下，找到一套行之有效的训练方法，以期获得较好成绩，也是诸多同行一直在积极探索的一课题。 人体是一统一整体，各器官系统是相互紧密联系的。通过训练有机体各器官系统功能产生适应性变化也是互相联系的。然而，任何一种运动对身体的影响，在不同程度上都有一定的局限性。速度练习神经、肌肉影响较大，而耐力训练则侧重于发展心肺功能等。所有从学生体质来看，应能以多种训练方法。 四、中招体育考试前一定要做好充分的准备活动。 在体育考试中，准备活动的好坏直接关系到考生是否发挥出真实水平，以取得优异成绩和防止运动损伤的

7、关键。由于中招体育考试项目之间间隔时间有长有短，要想再下一轮次取得好的成绩，就有必要进行接续的准备活动，如果每次都进行如前所进行的间歇，会使人体原来准备活动的效率下降。 五、注重学生考试过程中心理的调节。 考试过程中的心理调节是促使考生在比赛中保持积极稳定的心理状态，掌握自我调节心理状态的方法，为顺利完成复杂而又艰巨的比赛任务，创造优异成绩奠定了良好的基础，特别是在跳绳项目中过度紧张会造成学生跳绳失败过多。 1、做好暗示调节。比赛中如果出现思维混乱注意力不集中反应迟钝，这时，考生可以联想平时练习中创造最优成绩时的动作顺序的情景，以稳定一下情绪，也可以用我很放松等词语引导，通过暗示自己肌肉放松，调整大脑兴奋和抑制的平衡性，提高神经系统对肌肉控制的精神性。 2、做好呼吸调节。由于比赛时运动员产生紧张的心理情绪，使其交感神经活动加剧，心跳加快血压上升呼吸急促动作不协调思维混乱等现象，这时，如果采用慢节奏的深呼吸方法，调节呼吸频率和深度，就会改善学习学生的情绪波动，促进神经系统迅速恢复平衡，使得呼吸平静而有节奏，这样可以起到稳定考生情绪状态，缓和紧张的作用。 体育考试要求体育教师要培养、诱发学生参加体育锻炼的兴趣爱好，教育学生养成自觉锻炼身体的习惯，在教学内容上，形式、方法、手段上，要更改单调、厌倦和枯燥的教学模式，转变教学思