孕妇妈妈们的胎教计划表

1、精品文档孕妇妈妈们的胎教日程表整个计划参照了胎教基本要素：运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。一、上午：1、7 点起床；2、7 点至 7 点半户外散步；3、8 点至 9 点吃早餐、饭后休息；4、9 点进行音乐胎教；听音乐的内容根据自己的实际情况作上午和下午两个胎教音乐方案：上午适合听一些舒经活络的音乐。比如民族音乐江南好、春风得意；再听些开发胎儿大脑的音乐比如：莫扎特的莫扎特弦乐小夜曲 、摇篮曲、贝多芬的献给爱丽丝 。下午天气比较燥热，可能心情会烦躁，因此选择抒情性很强的民族音乐春江花月夜、平沙落雁还有莫扎特的幻想曲 、摇篮曲、巴赫 -古诺的圣母颂。5、9 点

2、半休息喝水、吃水果零食等；.精品文档6、10 点进行语言胎教具体内容：听一个童话故事，或者朗诵一首古诗，阅读图画美丽的幼儿画报、与胎儿问好.7、11 点漫游在网海，随意休息浏览；8、12 点至 1 点半做午饭吃午饭；二、下午：1、下午2 点开始午休；2、3 点起床，喝水吃零食水果；3、3 点半音乐胎教；4、4 点阅读报纸，书籍半小时；5、5 点漫游网海；6、6 点户外散步半小时；7、7 点吃晚饭；8、8 点-9 点户外散步；9、9 点看电视和家人聊天（情绪胎教、环境胎教）；10、10 点半洗澡准备睡觉；11、11 点准时睡觉，同时进行抚摸胎教。因为我家BABY 在这个时候动得时间长，所以适合抚

3、摸胎教。胎教的前提.精品文档1.从受孕时起到胎儿2 个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。2.怀孕第 8 周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。3.从怀孕第 2 个月开始，胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。4.从怀孕第 3 个月起，胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。5.胎儿的小耳朵从怀孕4 个月起就可听到子宫外的声音，当听到巨大的声音时， 他(她)会感到吃惊。6.怀孕 5 个月后，脑的记忆能力开始，胎儿反复听到母亲的声音时，就能辨别这种声音，由此产生一种安全感。7.怀孕 5 个月后，能熟练地吸吮手指，只要吸到手指，可以很认真地持续

4、下去，其神态似乎在品尝手指的味道。8.怀孕 5 个月后，肾脏开始工作，胎儿喂羊水后，可以通过小肠过滤，并在羊水中小便。9.怀孕 6 个月后，胎儿开始有了嗅觉，在羊水中的胎儿能嗅到母亲的气味，从而记忆在脑中。10.怀孕 6 个月后，母亲常感到强烈的胎动，这是胎儿正在用自己的脚踢子宫壁，脚的剧烈运动使羊水晃动，从而刺激胎儿的皮肤，向大脑传递冲动，促进发育。11.怀孕 7 个月后，胎儿应具有视物的能力。12.怀孕 7 个月后，胎儿对外面的声音会反应出喜欢或讨厌。13.怀孕 8 个月时，胎儿能听出音调的高低及强弱。14.怀孕 8 个月时，胎儿的味觉系统已很发达15.怀孕 8 个月时，子宫收缩或受到外界

5、压迫，胎儿会猛踢子宫壁进行抵抗。16.怀孕 8 个月后，胎儿开始感受到母亲的情绪。很多专家相信，胎儿及其母亲的感情.精品文档息息相关，胎儿和母亲将共同分享喜和爱。010 月胎教日历重点 0-1 月胎教重点： 经常散步，听舒心乐曲， 调节早孕反应， 避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 1-2 月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口

6、的饭菜。2-3 月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次 5-10 分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。3-4 月：做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。 同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍， 以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快， 胎内的环境安定食欲突然旺盛。 胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。 4-5 月：做胎儿体操：主动轻抚腹部

7、，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼： “宝宝，早上好！宝宝，晚安！ ”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。.精品文档 5-6 月：帮助胎儿运动：晚 8 时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部， 10 分钟左右，增加和胎儿的谈话次数， 给胎儿讲故事， 念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间 1 分钟，这时是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡 1-2 小时好。 6-7 月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视 (不要看刺激性太强，情节太激烈的 )、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。 7-8 月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。 8-9 月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，