武术散打教学大纲04

1、武术散打（选修）教学大纲一、课程基本信息总学分：4学分二、课程目标通过武术散打课的教学与实践，使学生掌握武术散打运动的基本理论知识、基本技术和技能，养成终身体育的良好习惯与行为方式。1、结合武术散打教学特点，培养学生的学习兴趣，以及正确的世界观、人生观和价值观。2、全面发展武术散打运动中的基本运动能力和生理生存能力，提高体能，达到强身健体的目的。3、较系统地掌握武术散打运动的基本理论、基本技术和技能，初步掌握运用武术散打运动指导锻炼身体的健身方法。4、培养学生良好的意志品质、创新能力和合作精神，发展个性，促进身心全面发展，适应社会发展的需要。三、课程教学时数分配武术散打选修课分2学期进行，每学

2、期分36学时，总计72学时，4个学分。教学内容学时分配教学安排教学形式考核办法百分比一学期二学期散打基本功1284技术实践达标100%实战姿势642拳法练习1486腿法练习1468拳腿组合1248摔 法1046考 核422总 计723636四、教学计划第一学期周数教 学 内 容教学时数1基本功（一）、力量素质练习22基本功（二）、速度素质练习23基本功（三）、实战基本姿势（一）、耐力素质练习24基本功（四）、实战基本姿势（二）、柔韧素质练习25基本功（五）、基本步法（一）、力量素质练习26基本步法（二）、基本拳法（一）、速度素质练习27跳跃式步法、基本步法（三）、耐力素质练习28步法与拳法的复

3、习、柔韧素质练习29中期考核210基本腿法踹腿技术（一）、力量素质练习211基本腿法踹腿技术（二）、速度素质练习212鞭腿技术（一）、复习踹腿技术、耐力素质练习213鞭腿技术（二）、基本摔法（一）、柔韧素质练习214鞭腿技术（三）、力量素质练习215正踢腿技术（一）、拳腿组合（一）、速度素质练习216复习基本腿法技术、耐力素质练习217复习本学期内容218考核2总计36第二学期周数教 学 内 容教学时数1复习上学期基本技术动作、力量素质练习22正踢腿技术（二）、拳腿组合（二）、速度素质练习23正踢腿技术（三）、拳腿组合（三）、耐力素质练习24基本拳法（二）、柔韧素质练习25基本拳法（三）、步法

4、练习、力量素质练习26拳腿组合练习、速度素质练习27综合技术练习（一）、耐力素质练习28复习基本步法、拳法、柔韧素质练习29中期考核210综合练习（一）、力量素质练习211综合练习（二）、速度素质练习212综合练习（三）、耐力素质练习213摔法练习、基本功练习、柔韧素质练习214综合腿法练习、基本姿势练习、力量素质练习215拳腿组合技术练习、速度素质练习216综合复习（一）、耐力素质练习217综合复习（二）、柔韧素质练习218考核2总计36五、课程考核目的与要求1、学生掌握武术散打运动基本理论知识2、初步掌握武术散打运动的基本技术动作。（一）考核内容与方式考核内容：技能与平时成绩1、技能：随堂考核，以技评成绩为主，占总分70%。2、平时成绩：以学生出勤率及课堂表现为依据，占总分30%。（二）技能成绩评定标准：1、拳法 ：劲度协调、攻防意识、动作规格。 （30）2、腿法：劲度协调、攻防意识、动作规格。 （40）3、摔法：模拟摔法和配合摔法。 （40%）分值与等级标 准90100分（优秀）全部技术动作正确、规范、轻松协调、自然动作细节细腻，实效性好。8090分 （良好）主要动作正确，次要技术动作存在缺点，整个动作自然、协调、动作要领掌握的较好，实效性好7080分 （中等）主要动作不完善明显存在缺点，动作不够自然、协调，具有一定的实效