天军训训练计划

1、军训计划课程安排表十四天时间训练科目与内容上午8:30-10:00动员大会10:00-11:45整队、互相自我介绍，促进了解下午15:00-16 :00军姿练习，稍息、立正、跨立动作要领讲解、示范；学员自我 体会第一大16:00-17:30口号班号的建立，复习稍息，立正，跨立，晚上19:30-21:00统一内务，规范秩序第二天上午8:00-10:00军姿、看起、停止间转法动作要领讲解、教官示范；学员自我 体会10:10-11:30分解练习、连贯练习下午15:00-16:00军姿，蹲下与起立动作要领讲解、教官示范；学员自我体会16:00-17:30分解练习、连贯练习晚上19:10-21:00军姿

2、练习，拉歌第三天上午8:00-10:00军姿练习，停止间转法练习10:10-11:30停止间转法练习， 复习蹲下与起立下午15:00-16:00军姿练习，敬礼与礼毕动作要领讲解、教官示范；学员自我体会16:10-17:30敬礼与礼毕连贯练习晚上19:30-21:00教唱军歌第四天第四天上午8:00-10:00军姿练习 齐步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自 我体会10:10-11:30齐步的原地摆臂练习、一步迈出练习下午15:00-16:00军姿练习，齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步 迈出练习）16:10-17:30齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步迈出练习）晚上1

3、9:30-21:00以营为单位组织拉歌比赛第五天上午8:00 10:00军姿练习，齐步行进与立定分组练习10:10-11:30齐步行进与立定连贯练习下午15:00-16:00军姿练习、齐步行进与立定、分解练习和连贯练习16:10-17:30齐步行进与立定完整动作练习（全班合练）晚上19:30-21:00以营为单位检查评比内务隔、，十上午8:00 10:00军姿、跑步与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会10:1011:30跑步与立定一步迈出与摆臂练习下午15:00-16:00军姿、跑步与四步立定法的讲解与练习第六天16:15-17:30跑步与四步立定分解练习晚上19:30-21:00班级对

4、抗口号、班号、校训各营对抗第七天上午8:00 10:00军姿练习，跑步与四步立定连贯练习10:10-11:30跑步行进与立定分组练习下午15:00-16:00军姿练习，跑步行进与立定分组练习16:10-17:30跑步行进与立定连贯练习晚上19:30-21:00以营为单位组织教军歌第八天上午8:00-10:00军姿、正步与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会第八天10:10-11:30正步摆臂练习下午15:00-16:00军姿，正步腿部分解练习16:10-17:30正步一令一动练习晚上19:30-21:00以营为单位整理评比内务第九天上午8:00-10:30军姿，正步一令两动练习10:45-

5、11:45正步腿部连贯练习下午15:00-16:00消防紧急疏散演练16:10-17:30军姿，分组正步连贯练习，正步连贯练习晚上19:30-21:00以营为单位组织拉歌比赛第十天上午8:1010:00军姿，正步连贯练习10:10-11:45复习所有科目下午15:00-16:00以营为单位组织会操14:30-17:30优秀班级进行展示晚上19:30-21:00以营为单位组织讲解拉练注意事项苗【-上午8:00操场集合完毕出发拉练全天拉练以连为单位组织总结分享拉练感想下午弟一天晚上19:30-21:00以连为单位组织总结分享拉练感想第十二上午8:00-10:00军姿，巩固练习全部科目天10:10-11:30巩固练习全部科目第十二天下午15:00-16:00军姿，巩固练练全部科目14:30-17:30巩固练习全部科目晚上19:30-21:00复习巩固全部科目第十三天上午全天会操预演