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文档简介

1、上班族眼睛干涩减轻电脑辐射伤害眼睛的妙招关于上班族眼睛干涩 减轻电脑辐射伤害眼睛的妙招，是我 们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。眼睛的健康舒适这是大家想要的，因为上班族都有这样的困 惑，一直看着电脑，眼睛会出现干涩难受，干痒等问题，这对眼 睛的伤害是很大的，大家应该注意预防，对自己的眼睛做好对应 的护理才是关键。电脑含有强大的辐射，长时间坐在电脑面前不 仅暗黄粗糙，身体素质也会变差，眼睛的伤害也是非常的大。接 下来大家就和我们一起看看，应该怎么保护我们的眼睛吧。减轻电脑辐射伤害的妙招1、给眼睛也“喝杯茶将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶屮，10分钟后，用毛巾敷在双 眼处15分钟，其中的茶多酚和维

2、生素就会被眼部吸收，你会发 现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需 要注意的是，敷眼用的浓茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来 清凉感。2、眼睛最喜欢钢琴手摩擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手 掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是，整个过 程屮需保持深呼吸的状态，每天反复此动作10分钟，就能有效 避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。3、帮眼睛做运动每天有意识地眨眼300下，并且采取快慢结合的方式，也就 是说，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此轮换，可以促进 泪腺的活动，避免干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能 处于舒适的状态。4、用

3、精油隔离辐射香熏精油也是防电脑辐射的好方法，而茶树精油就是解决这 个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桜油酚、茴香素, 具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离保护层，降低辐 射对于双眼的侵害。具体方法是：在睡前使用香熏灯，滴入3滴 茶树精油，让精油分子通过空气进入双眼，产生保护作用。另外，也可以在做眼保健操时，在食指滴1滴茶树精油，通 过食指对眼部穴位的刺激，为眼部带来最佳的隔离辐射效果。5、选择防辐射镜片现如今，有一种知性而漂亮的防辐射眼镜，它的镜片采用高 科技真空离子镀膜精制而成，可以100%阻断电脑辐射，其屮所 含有的抗辐射物质，能有效消除眼部因电脑辐射产生的干涩、疲 倦、怕光、视力下降等状况。此外，它具有的吸光功能，让白领 在电脑前工作一整日，依然能保持视线清晰，头脑清醒的状态, 让工作变成享受。6、调整好屏幕的亮度使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越 大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因 亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持 适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的 是距屏幕半米以外。以上这些就是小和大家总结的几点，想要改善眼睛的难受问题，大家在平时应该多注意好好的保护，多吃一些护眼的食物, 也是环节眼睛疲劳的一种方法。平时大家应该养成健康的护眼习 惯，做好预防。平时大家

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