17个经络疗法,调节人体阴阳平衡.doc(20210420211831)

1、人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气 血运行与能量流通。 如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是“中药”，经络就是大药 库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。 以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体 50个主要穴位与健身操有机结合在 一起，研发了一套“永新穴位保健操”，它集降三高、养生、 高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。 健身于一体，长期坚持既可缓解三 一. 对击十宣穴 【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端, 左右共 10个穴位 中暑、瘡病、惊

2、厥等。可缓解各种热证: 【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、 急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。 二. 对击八邪穴 15指间，各个手指的分叉处, 【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第 共有8个穴位。 【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红 肿等。 三. 撞击虎口穴（合谷） 【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨间。 【功效】辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻鲍，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，中 风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。 合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂

3、直按压此穴，每 次13分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调 理保健功能。 四. 撞击大，小鱼际 1. 对击大鱼际 2. 对击小鱼际 【取穴方法】手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另 一侧称“小鱼际”。 【功效】大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清 涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。有“保命穴”之称。 小鱼际可辅助治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。 五. 敲打后溪穴（换手） 适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有 保护视

4、力、缓解疲劳、补精益气的功效。 【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳， 掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。 【功效】辅助治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。 点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的缓解症状功效。 六手背对拍中渚穴（换手） 【取穴方法】缓解头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等症状。 【功效】缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等。 七. 拍击尺泽穴（换臂） 【取穴方法】尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱， 腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二

5、头肌梯侧凹陷处）。 【功效】清宣肺气，泻火降逆。对感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百 日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结 核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患起到辅助治疗作用。 八. 内劳拍少海 【取穴方法】 少海穴：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上牒前缘。 劳宫穴：在手掌心，当第 2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳 屈指时无名指尖处。 【功效】 少海：辅助治疗心痛、癒病等心与神志病 ；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘵病。 劳宫穴：劳宫穴可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或

6、心神 志病症均可起辅助治疗。 劳宫穴对风火牙痛疗效甚捷。还有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。 劳宫还对手掌多汗症有缓解作用，汗为心之液，而在手掌心主要有两个穴位，一个是少府穴，握 拳时，小指指尖处，另一个就是劳宫穴。 九. 揉按轻敲中府，云门（换肩） 【取穴方法】位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘， 前正中线旁开6寸，有胸大肌。 【功效】咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不己、瘦 气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷。 十.拍打肩井穴（换肩） 【取穴方法】位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。 【功效】对肩背痹痛、上肢不遂

7、、颈项强痛等肩颈上肢部病证起到很好的缓解症状的作用。 H一 叩击凤池穴，百会穴 风池穴：足少阳胆经刺激的是风池穴，属足少阳胆经，循胆经输向头之各部及外走阳维脉。 胆经气血在此吸热后化为阳热风气。 【取穴方法】颈部，当枕骨之下，头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，与风府穴相平。 【功效】壮阳益气。辅助治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 叩击百会穴：这个动作刺激的是我们头顶的百会穴，属督脉，有安神助睡眠、降压、治头痛 等作用。 【取穴方法】后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中 【功效】开窍醒脑、回阳固脱。辅助治疗头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴 挺、久泻久痢。

8、十二.揉拍打腹部 【取穴及功效】神阙，人体穴位名，位于脐正中，属于任脉的穴位。有治腹痛、久泄、脱肛、痢 疾、水肿、虚脱。禁刺，宜灸。 气海在下腹部。当脐中下1.5寸。辅助治疗虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏， 带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用。 关元穴位于脐下三寸处，主要是通过调节内分泌，从而达到辅助治疗生殖系统疾病的目的。 十三.擦胆经 【取穴方法】循行部位起于目外眦（瞳子醪穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后（完骨穴），再折回 上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴。 【功效】缓解治疗侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等部位病症，肝胆、神经

9、系统疾病，发热病，以及 本经所过部位的病证。 十四拍击肾俞穴 【取穴方法】肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。 【功效】缓解治疗疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。 十五.脚跟踢然谷 【取穴方法】位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中 【功效】辅助治疗：1.月经不调，带下，阴挺;2.遗精，阳痿，小便不利；3.咯血，咽喉肿痛；4. 消渴;5.小儿脐风，口噤不开；6.下肢痿痹。 十六拍打委中穴 【取穴方法】委中穴位于胭横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。 【功效】主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、 膝盖疼痛。 十七.拍腿部胆经 【取穴方法】胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。 有个很容易找到的标志，就是