中学生学习计划

1、中学生学习计划 篇一：中学生学习计划及方法 中学生学习计划 为了提高各学科成绩，科学合理安排时间，根据本人的 实际情况，特制作如下学习计划。 一、每日早读课，主要用来背语文、英语，有多余时间 可用来背副科（包括生物、历史、政治、地理）。 二、每日中午主要学习副科（包括背诵、作业、资料） 三、下午放学后及晚上主要学习主科（包括作业、所有 资料）。 四、根据学习需要可适当调整时间。 五、周末或平时有空闲，找爸讲主科的教材全解和所做 作业中的错题。 六、按时完成老师所布臵的作业；每学期要写好学习总 结和心得体会。 学习方法 一、各学科要求在课堂中消化吸收，要坚决执行课前预 习，课中认真听讲，并做好重

2、要笔记，课后要总结性回忆， 同时，强化课后练习是关键（多做试题加以巩固）。 二、语文、英语、副科主要靠记忆，当然做大量的试题 巩固也很重要。学好语文的关键是提高阅读和写作能力，学 好英语的关键是能读写常见的单词和熟练掌握语法。 三、数学、物理、化学主要是靠理解性记忆和做大量的 试题加以巩固，多见识题型和掌握多种解题思路，做到举一 反三，才能得心应手。 四、选好参考书，最好是两本书：一是中学教材全解（很 有价值，必须学完，要“”好易错题和重点题，便于复习）； 另一本是轻巧夺冠试题（也要做完）。要求是不懂之处一定 要找老师或同学求教。 五、高考或中考前做大量的模拟试题，总结和找准易错 题，再针对性

3、地加以练习。 六、高考或中考前5日内，将所有章节的重点（初中三 年或高中三年的所有知识）复习1-2遍。 七、考试时要做到从容镇定，注意审题，做题要从易到 难，并合理安排时间。若有剩余时间，再回头对未做的题或 无把握的题重试一次。 八、若有时间，一定要温习已学过的知识（包括 1-2年 级的知识），起到温故而知新的效果，直至达到创新境界。 学习要求 一、要虚心向别人学习，做到不懂就问，问老师或同学 均可。 二、上课要专心致志，思路跟着老师走，能做到不受任 何外界的干扰。 三、学习中要做到忘我的境界，充分运用好温故而知新 的良好学习方法。 四、解题思路要广，要多问自己为什么？所学知识要联 系生活实际

4、。 五、在学习无法集中或疲倦时，要休息好之后再学习； 养成 每日午休好习惯，有利于分配时间和精力。 六、切记好的学习方法： 坚决做到课前预习， 课后复习， 考前梳理知识、考后总结学习经验。 黄克廷代笔 二00二年二月二十六日 篇二：中学生学习计划表很全面 中学生学习计划表（1） 中学生学习计划表（2） 篇三：初中生学习计划表 初中生学习计划表 1.每天6:10起床.打开收音机边听英语，边洗漱吃饭. 2. 到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天 的东西. 3. 充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学 交流学习经验和解题方法. 4. 中午要有午睡习惯，大约在20-40分钟左右.剩

5、下的 时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3-5首古诗.同 学,贵在坚持不懈 5. 在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在 这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少 ，有 问题及时解决. 6. 放学不在外逗留，抓紧时间回家,10分钟内吃完饭，然 后就一心学习. 7. 初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵 上. 8. 到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题 学习方式： 对于语文，我认为最重要的就是平时的积累.教课书上 的古诗 文言要会背，重点段落要会翻译和默写.生词表上的 单词要会写.这是前面基础的10分.后面的阅读一定要注 意平时的积累，首先要多读好的文

6、章，注意积累其中的词 汇.读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了，要像在语文课 上一样做分析，分析一定要透彻，这样才有助于阅读水平的 提高.做题的时候一定要在把握 文章中心的基础上.读不懂就再读，要是真的读不懂， 那么就是基础功不够了 关于作文首先卷面一定要整洁， 有必要的话练下字去.平时要多读好文章 好作文，并深刻解 析,这样对作文也会有帮助.但关键还是靠自己的感觉. 数学平时如果作业不多的话，自己多做一点题吧 定记住：熟能生巧！这一点致关重要！!！去年中考我考了117, 也是粗心 所以对于理科，做完了都要检查.检查的时候如 果时间还多，那么把答案蒙起来，重新做一遍吧！时间紧就把 你认为你没有把

7、握的题目做一遍.最后加一点：切忌骄. 英语其实没有我们想象的那么难，关键看你有没有兴 趣啦！上课注意听讲，语法不仅仅要背得，而且要熟练（这点 跟数学一样）,学习了语法就多用用，练习相信老师布置的已 经够的多了 .单词也一定要努力背诵，不要一次性背诵，要反 复巩固，多学 多背 多用才是硬道理！也不要忽略课外的培 养,多看一点适合自己的英语杂志电视等等，并且我个人认 为不要看中文了 ，这样有一点适当的压力未尝不是好事.语 感的培养同样重要，有了较强语感可以大大加强速度及正确 率.这全依赖与课外培养. 物理是一门理科，但同时又与日常生活密切相关，从 某个角度所，物理就是生活的学科.平时的生活中可以注

8、意 观察一下周围的物 理现象，比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的 手对它做了功，它依靠惯性飞行；飞行过程中是动能转化为 重力势能，重力势能又转化成为动能等等.物理的公式 定理 也要像数学一样的理解并且记忆，并且懂得举一反三的道理 做物理实验的时候不能马虎，注意观察，并且要亲自动手做 一做. 政治考试的时候应该是开卷的（至少我们是）.这样题 型会相对灵活，但是万变不离其中.考试之前对教材一定要 熟悉，我是采用通读教材的方式熟悉教材的，挺有效的.另外 做题的时候要好好审题，答偏了可是一点分都不给.答一 题的时间不能太长，简答题答清要点即可.如果闭卷一定要 背得各个概念. 生物我认为挺简单的，

9、我们初2时也是开卷考试.但是 对教材也要熟悉，同样可以采用通读的方法.答题的时候可 以适当的发散. 历史对于大事件一定要清楚地记忆人物 时间地点过 程和结果.历史的背诵最好是平时就背诵了 ，你要临时记忆 效果不会太好 历史是一门正宗的课外学科，所以课外的 积累是最重要的.课外的掌握若是丰富了 ，自然不会怕考试 学习地理同样是课外的积累 ，我个人推荐中国地理 杂志一书，我认为对于有需要的人，它是不错的选择.学习 地理我还有一个 小窍门，那就是听天气预报，这对于记忆各省市行政区 很有帮助. 1、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以 预习应做到： 1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复

10、习 这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与 难点；4、找出课堂上应解决的重点问题 2、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听 好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的；2、听课要特 别注重“理解”。 3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂 笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要 学会课后及时整理笔记。 4、做作业。1、做作业之前，必须对当天所学的知识认 真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解 题的步骤;2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;3、明确 解题思路，确定解题方法步骤 ；4、认真仔细做题，不可马虎 从事，做完后还要认真检查

11、；5、及时总结经验教训，积累解 题技巧，提高解题能力；6、遇到不会做的题，不要急于问老 师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通 过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独 立完成作业；7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科 目，要先背再做。 5、 课后复习。(1)及时复习；(2)计划复习；(3)课本、笔 记和教辅资料一起运用；(4)提高复习质量。 篇四：初中生学习计划表 初中生学习计划表 XX年2月1日 初中生学习计划表文章简介： 1、抓住课堂四十五分钟，学会听课 听课也有不少学 问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要课堂学习是 学习的最主要环节， 文章初中生学习

12、计划表正文开始 1、抓住课 堂四十五分钟，学会听课 听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至 关重要 课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效 益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。 也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课 谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问呢。学会听课，对 初中生的学习进步至关重要。 首先，要集中注意听。心理学研http:/yingyong/ 究 表明：注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中， 选择对当前活动最有意义的信息；同时，使心理活动维持在 所选择的对象上，还能使心理活动根据当前活动的需要作适 当的分配和调整。所以，注意对于学习

13、尤为重要。集中注意、 专心致志才能学有所得； 心不在焉、心猿意马往往一无所获。 其次，要带着问题、开动脑子听。有些同学听课不善于开动 脑子积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕 迹。俗话说：疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使 听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提 高课堂学习效率；带着问题听课，还能促使自己积极动脑， 紧跟老师的教学节奏，及时理解再次，要积极举手发言，认 真做好笔记。教与学应是双向交流、互相促进的。学生在课 堂中，应该积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参 与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼 语言表达能力。“不动笔墨不读书”、

14、“好记性不如烂笔 头”，都是说边学习边动笔的好处。笔记不仅是学习新知识 的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中 发现新的问题。很多家长感到对孩子在学校里的学习无从了 解和把握，其实，每天查看一下他们的课本和笔记，就是一 种好方法。 2、合理安排时间，有计划地进行学习 时间是个常量，需要合理安排；学习是艰苦的劳动，也 是有规律可循的。 (1)几个需要家长引导孩子处理好的关系 玩与学的关系，主与次的关系，发展兴趣和打好基础的 关系 这里，家长必须帮助指导孩子处理好以下几个关系： 首先是处理好玩和学的关系。学习是初中学生的主要任 务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。但是，学习又 不

15、是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛， 适当和有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部 分。有些家长只注重孩子的学习，把孩子的闲暇时间安排得 严严实实，不让孩子有娱乐和活动的时间；有些家长却对孩 子的课余活动放任自流，这都不利于学生的学习进步和全面 发展。要指导学生学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下 心来；活动时生龙活虎、放得开来。学习和玩不仅是不矛盾 的，而且可以相得益彰。 其次是处理好主和次的关系。初中阶段学习知识的密度 大大增加、学习知识的广度也大大增加，这就需要学生能够 处理好各种知识内容之间的主次关系。学科之间有差异，基 础学科、工具学科是初中学习的重中之重，直

16、接影响其他学 科的学习，一定要学得扎实。学科内容本身也有主次， 概念、 原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱 环节是主，在学习的过程中应该花更多的时间和精力。 再次是处理好发展兴趣和打好基础的关系。兴趣是学习 动力产生的直接原因，孩子对哪一门功课感兴趣，这门学科 也就往往能够取得比较好的成绩。但是，初中学生思想和心 理还不够 成熟，兴趣也往往不够稳定，有些孩子对兴趣的理解也 比较片面。表现在学习方面主要有以下情况：一会儿喜欢这， 一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好；光凭兴趣学 习，自己认为不感兴趣的就敬而远之，结果就成了 “跛脚” 其实，初中的学习是整个人生学习的基础，首

17、先要学好每一 门功课，初中学习过了关，高中阶段就可能比较顺利；即便 是通常被认为是“副课”的历史、地理、生物 http:/yingyong/等学科，实际上都是将来社会生活中必 不可少的。所以，培养兴趣必须以打好基础为前提。 (2)遵循记忆规律安排学习 遗忘呈现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指导孩 子的学习提供了重要的依据 最早用实验方法研究记忆规律的心理学家艾客浩斯发 现，学习刚结束，遗忘就相伴开始了。第二天忘得最多最快， 第二天需要复习的时间较长，如果第二天复习了，第三天就 遗忘少了，需要复习的时间也较短；如果第三天复习了，第 四天遗忘得就更少了。总之，遗忘呈现出“先快后慢”的规 律。这

18、规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据。 及时复习。初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学 随丢，做完教师布置的作业了事。至U考试时，临时抱佛脚， 从头开始复习。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现 象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、 外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁， 及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再 修，付出更小的努力。 分散学习。“及时复习”固然重要，但也不能“一劳永 逸”。学习的规律告诉我们， 分散复习比集中复习效果更好。 以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，一位同 学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固；另一位同学

19、当晚 复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟， 一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。 利用分散学习的道理，家长可以指导孩子采用“卡片”复习 的方法。例如复习英语单词，把卡片分为左右两边（或正反 两面），分别写上中文词义和英语单词，然后自制七个袋子 （或信封），每袋内放置一周中某一天应复习的卡片，复习时， 用手遮住一面，回忆另一面的内容。当天复习以后，就放入 隔天的袋里，以此往复有规律地交替复习，效果十分明显。 其他如数学公式等各种知识均可用卡片来进行复习。 过度学习。我国著名科学家茅以升在83岁高龄时，仍 能熟练背诵圆周率小数点后一百位，别人问他有什么好的记 忆方

20、法，他回答说；“说起来很简单：重复！重复！再重复！； 在学习中，我们都有这样的体会，我们记忆某些内容，到刚 能勉强背诵时就停止了学习，结果过了不久就不会准确回 忆。如果能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高； 而且这样熟练的记忆，保持时间也特别长久，这就是“过度 学习”。一般而言，过度学习保持在50%-100%围内。举例 子说，背诵一首唐诗，如果用十遍刚好能基本背出，那么最 好能再读3-6遍，这样就能烂熟于心，倒背如流了。过度学 习要与及时学习和分散学习有机结合起来。 篇五：中学生如何制定学习计划 中学生如何制定学习计划 1. 切忌贪婪。每逢放假或周末，总能看到有的同学大 包小包地往回带书

21、，以为自己能学很多很多， 可真正做了的， 和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的能力，体 现在学习上，就是经常制订不切实际的学习计划。本来自己 一天能复习一章，却要计划复习两章，甚至三章。这种“贪 婪”的计划对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫 折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的能力产生怀 疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做计划 根本没什么用处。计划设定的目标是你希望实现的一种理 想，是你在规定时间内准备要到达的地方。所以，在制定计 划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能 走多快，在这一前提下，再规划你的具体行程，以及要实现 的具体目标。在制定目标

22、时，切不可好高骛远，定高不可攀 的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需 努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令 你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，如果你执着于微 乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。计划中的 目标应该是你“跳起来能够得着的葡萄”，也就是说，你设 立的目标可以稍稍超出你实际能力范围一点点，但不可走得 太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一步开发你 的潜力，提高你的学习能力。 2. 制定计划要先难后易。人的潜意识里都有一种惰 性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避则 尽量逃避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时 间整

23、理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜欢的贴画， 如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而 将应该完成的作业一推再推， 直到不能再拖，才会仓促完成 即使是做一份习题，你也总是先做比较简单的选择题，而不 愿做相对麻烦的大题。如果是在家里上自习，你会花大量时 间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃 零食，或者无休止地和家人聊天，自己原来准备做的作业， 早抛到九霄云外了！为什么会这样呢？难道是你忘记了自己 的核心目标？是你不知道努力学习的重要性？是你不愿获 取学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作 祟。它指使你避重就轻，逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意 力转移到那

24、些无需努力而且非常有趣的事情上了。那些琐事 是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学习和 作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出 很多努力，失去许多暂时的快乐。所以你难免对此产生强烈 的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重 要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决 心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实 现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。你在制定计划时， 可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三 类：A类：重要而紧急的事；B类：重要而不紧急的事；C 类：不重要不紧急的事。 具体安排时，你一定要先完成 A类， 然后是B

25、类，最后是C类。这样先难后易地安排，一方面可 以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学 习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的 任务，你会觉得更自信，更轻松。 3. 不要让学习充斥你全部的计划。一说到学习计划， 大多数学生头脑中往往只有学习这一件事，这种理解是片面 的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的 事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、娱乐，这些活动 无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保 证学习高效率进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时 间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持 协调。在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉

26、、上课、课外活 动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别 忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电 视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的 时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习 的基础。 4. 计划要有一定的灵活性。 人们常说，计划赶不上变化， 的确，在你具体执行计划的过程中， 可能会遇到一些偶然的、 突发的情况，或者是因为某些原因而导致某项目标不能按计 划完成，比如：突然有亲朋拜访、生病或受伤了、同学请你 帮忙、老师叫你有事等等，这些计划之外的事情经常会打乱 你原有的安排，使原定计划不能按时完成。所以，你的计划 安排一方面要有具体明确的要

27、求和量化指针，以便于执行和 检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵 活变通。在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提 下，保持一定的弹性和保险系数， 便于应付偶然情况。比如， 你可以每天晚上空出半个小时，作为机 动时间，专门完成一天当中没有完成的计划；每周抽出 半天时间，专门完成本周未完成的计划。这样，既可以保证 每一项中短期目标的实现，又不至因完成计划而失去生活应 有的情趣。不过，虽说计划要具有灵活性，但原则上必须采 取不能变更的态度。因为要想养成习惯，就尽量不能做例外 的事。如果经常例外，那是不可能养成任何良好习惯的。特 别是对于每天规定的 A类、B类事情，必须按计划完成

28、。 5. 变“做”为做完，提高学习效率经常看到学生订 的计划，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语；早饭时 间预习数学；晚饭时间背历史这种计划的确可以给你一 种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉， 促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所 愿。很多同学按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未 取得预想的进步，进而对自己的计划失去了信心，只能使计 划半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢？ 因为执行这样的计划后，你没有获得成就感。虽然你按计划 做了，但你不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，你 的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热 情，你还怎么

29、能将计划进行到底呢？对于这种情况，一个最 好的方法是变“做”为“做完”，也就是说，你应该做出这 样的计划：今天早晨要背过多少单词；今天上午要做完几道 习题；今天晚上要预习哪一节内容， 达到一种什么效果； 你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保 证，要特别强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高 有非常明显的作用。因为如果只是去做，做多做少、做好做 坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。而一旦 你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是 更长的时间来执行你的计划，另一方面当你完成一项计划 时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自 信心，促使你以更高的

30、热情投入以后的学习。 6、确立合理的中短期目标说到目标，你可能首先 想到的可能就是下一次考试要进入前几名。当然，这是一个 主要的目标，但并不是唯一的。因为要达到既定学习目标， 会受到许多因素的影响。以成功为目的的时间管理，就是要 通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟， 都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提 升你的学习能力。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样 性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。另 外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、 两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。 一般多数学校每学期都会举行两次阶段性测试，一

31、次是期 中，一次是期末，中考班和高考班还要举行月考、模拟考试、 调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否 达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限；短期目 标以一周、一日的时间为限。具体来说，你的中短期目标应 包括以下内容：中期目标： （1）学习目标。分析自己各科成 绩，并与全班成绩进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科 目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此 为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二 文科生李明在一次期中考试中， 取得如下成绩：语文：92分; 数学：108分；英语：72分；政治：86分；历史：56分； 地理：84分。总分：498分，在班

32、内排22名（语、数、英 每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。 经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处 于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因： 历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少。英 语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提 升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、 政治、地理、语文。那么李明下一步的学习策略，应该是在 保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英 语的学习上。根据这些分析，李明对下次考试制定了如下目 标：历史：下次争取打70分以上；英语：下次争取打90分; 数学、政治、地理、语文争

33、取稳中有升。班级名次争取在下 次考试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。态度决定一 切，你面对学习的态度不同，你的学习效率、学习效果也不 一样。当你的学习成绩开始下滑或者徘徊不前时，你应该想 一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。仍以李明为 例。李明经过回顾分析，发现这一学期以来，自己对未来的 看法和高一时相比明显不同。在初中时，他的成绩突出，被 各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发现班内 高手如云，老师也不如初中老师对自己好。由此对学习、对 老师产生了许多看法。特别是经历了几次考试，发现自己的 成绩总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越 远，对未来也觉得越来越没把握。

34、当然，在这种心态的影响 下，感到学习越来越没劲。问题找到以后，李明制定了下一 阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己成功心态的暗 示语：相信自己的能力，相信自己将有美好的明天。每天以 高昂的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽 强的拼搏开创属于自己的未来。（3）习惯养成目标。 习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。好的习 惯可以加速你的成功，而不良习惯则会阻碍你的成功。李明 回顾自己以前的学习，确实存在许多不良的学习习惯，具体 表现为：上课时注意力不集中，没有养成做笔记的习惯；自 习时不能及时完成老师布置的作业；和同学聊起来就没完没 了，不能控制自己的时间；生活中表现得松松垮垮，生活

35、节 奏较慢。针对这些总是，李明确定的习惯目标是： A.养成上课做笔记的习惯；B .养成按时完成作业的 习惯；C .养成珍惜时间的习惯； D.加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。 7、学习方法目标。学习成绩不理想，一个很重要的 原因就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思 维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知 思维规律，只能让你徒劳无功。如果你现在成绩较差，你应 该反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低 效率的。对于低效率的学习方法必须改变，如果你不改变， 你只能取得和以前一样的成绩。李明结合自身特点，确定的 方法目标是：A.全面采用链式记忆法，特别

36、是对历史和外 语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其 整理在一个综合笔记本上；第二天早上的第一时间，复习前 一天所学知识；晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。 每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次； 下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的 每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记 忆的效果。B.启用目标管理法。以周为单位，每周末，设 定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成；每 天临睡前，设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标 是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目 标是否实现；自习时，要设定自己拥有的这个时段要

37、达到的 目标，并及时检查目标是否实现。C.数学、外语把重心放 在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节 教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就外语而言，老 师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过；把课文通读3 次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文 和一篇对话，以培养语感。D.语文、政治、历史、地理重 心放在课后及时复习上。每节课后，要及时复习老师课堂上 讲过的重点、难点，及时完成有关习题。特别是对于历史， 除听老师的讲解外，自己要将学过的内容及时归类总结。在 平时做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做 大题。 8、目标已经确定，接下来就是如何通过合理安排

38、时 间，实现这些目标。.规划你的时间表。就人的生命而言， 从出生到死亡，这一段时间就是一个人生存、奋斗的时间， 也就是他整个的人生。从这个意义上讲，时间，确实就是组 成生命的元素。以你目前的状况而言，从你现在所处的位置 到高考的这一段时间，就是你实现核心目标，谱写自己命运 基调的时间。在这一段时间，只要你有坚定的信念，并能为 此全身心付出，任何奇迹都可能发生。在这一过程中，时间 表是指导你完成学习计划最为重要的一部分，通过它，可以 监督你的学习进程，约束你不利于实现目标的言行，逐步改 掉种种浪费时间的不良习惯，使你的每一分钟都能发挥最大 的效益。那么，该如何规划和设计自己的时间表呢？在两次 考

39、试之间，做短期的周时间表和日时间表较有意义，这样的 时间表可以将你每一天、每一小时的学习目标详细地列出 来，并可以规定相应的监督机制。周时间表应在前一周末排 出，最好能根据学校课程表安排每天的学习内容。日时间表 应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作息时间表 的基础上，安排自己一天内的学习进程。李明为了在下一次 考试中取得好成绩，已经做的许多准备工作，他给自己做的 时间表是这样的（周时间表是上周周末安排的）：一周计划: 本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有 的。本周学科目标：语文：背诵本单元要求背诵课文；熟记 本单元新学实词、虚词；完成本单元练习册上的习题；完成 考试报同

40、步练习；写两篇作文；坚持每天写日记。数学: 本周要讲第一单元第一至三节。每节课前要认真预习，在老 师讲课前，将该节练习题和作业题完成。自习时间用于完成 练习册、考试报及其它有关资料的习题，或用于预习下 节内容。对于做过的每一道习题，要做全面分析。本周做习 题总量，不得少于 60道，即每天最少10道题。英语：英语 是弱科，学习时需特别用功。本周要讲第一单元，共4篇课 文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课 将涉及的词汇；能够通顺读课文；理解课文意思，能用自己 的话表述课文大意。完成练习册和英语周报习题。至少 背一篇课文和一篇对话。 写至少三篇英语日记政治、历史、 地理三门科，要特别

41、注意提高课堂效率，认真听课，做好笔 记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科 练习册、历史与地理填充图册要及时完成，对于每科大题也 不放过。充分利用好同步辅导的参考书，并将其上的习题完 成。纪律目标：按时作息，上 课及自习时间尽量少说废话。不得看小说、杂志。习惯 目标：进一步坚持自主完成作业的好习惯。 一周时间安排： 星期时段时间星期一星期二星期三星期四星期 五 星期六 星期日 备注 早上5 : 30-6： 00背前一天综 合笔记背前一天综合笔记背前一天综合笔记背前一天综 合笔记背前一天综合笔记背前一天综合笔记睡个懒睡 6： 20- 6： 45背英语词汇笔记 背历史 背英语课文 背

42、 政治 背英语作文背数学公式定理上午8 : 15 - 3、找出这节的 重点与难点；4、找出课堂上应解决的重点问题。 2、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要 听好课，听课应做到： 1、要有明确的学习目的；2、听课要特别注重“理解”。 3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂 笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要 学会课后及时整理笔记。 4、做作业。1、做作业之前，必须对当天所学的知识 认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其 解题的步骤；2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;3、明 确解题思路，确定解题方法步骤 ；4、认真仔细做题，不可马 虎从事，做完后还要认真检查 ；5、及时总结经验教训，积累 解题技巧，提高解题能力；6、遇到不会做的题，不要急于问 老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要 通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心 独立完成作业；7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的 科目，要先背再做。 5、课后复习。(1)及时复习；(2)计划复习；(3)课本、笔 记和教辅资