妊娠期糖尿病孕妇一周食谱【仅供参考】精品名师资料

1、妊娠期糖尿病孕妇一周食谱【仅供参考】精品名师资料10 /10孕妇糖尿病的一周食谱1、周一（1 ）早餐一无糖牛奶250克（一袋），馒头50克芹菜 丝拌豆丝（芹菜100克、豆丝25克）；（2 ）午餐米饭100克，萬笋炒鸡丝（萬笋100克、鸡 丝25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麦仁、紫米、大米、鳶米、 绿豆）,烙发面饼75克，锅蹋豆腐（豆腐50克、鸡蛋半个）, 木耳圆白菜（圆白菜150克，水发木耳5克12、周二（1 ）早餐一无糖牛奶250克，油条25克，拌三丝（胡萝卜、白萝卜、豆丝25克）;（2 ）午餐一米饭100克z清蒸草鱼90克，香

2、菇油菜；（3 ）晚餐玉米道25克,素包子75克（韭菜、湿粉丝 10克、虾皮5克、鸡蛋1个、豆丝10克），拌海带丝（100 克），素炯扁豆（150克）。3、周三早餐小米粥25克，弄菜玉米菜团子25克，蒜茸拌堇瓜,卤鸡蛋1个；（2 ）午餐一捞面条100克，菜码（绿豆芽150克、黄瓜丝50克），肉末豆干炸酱（肥瘦肉20克、豆干丁 25克，面酱5克）;（3 ）晚 米饭100克，三鲜砂锅豆腐（火腿肉10克、II銚鱼20克、海米5克、豆腐50克，冬笋25克、香菇5 克）,素炒蒿子杆150克。4、周四（1 ）早餐芹菜粥50克，酱牛内50克，红油拌黄瓜腐 竹（10克）；（2 ）午餐米饭100克，魔芋烧鸡块（魔

3、芋100克,鸡 块100克），清汤白菜200克；（3）晩餐菜肉馄饨50 克，椒盐火烧50克，卤鸡翅中1块，蒜茸拌菟菜200克。5、周五（1 ）早餐一无糖牛奶250克（一袋），馒头50克芹菜 丝拌豆丝（芹菜100克、豆丝25克）；（2 ）午餐米饭100克，萬笋炒鸡丝（萬笋100克、鸡 丝25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麦仁、紫米、大米、鳶米、 绿豆）,烙发面饼75克，锅蹋豆腐（豆腐50克、鸡蛋半个）, 木耳圆白菜（圆白菜150克，水发木耳5克16、周六（1 ）早餐无糖牛奶250克（一袋），馒头50克芹菜 丝拌豆丝（芹菜100克、豆丝

4、25克）；（2 ）午餐米饭100克，萬笋炒鸡丝（萬笋100克、鸡 丝25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麦仁、紫米、大米、鳶米、 绿豆）,烙发面饼75克，锅蹋豆腐（豆腐50克、鸡蛋半个）, 木耳圆白菜（圆白菜150克，水发木耳5克17、周日（1 ）早餐无糖牛奶250克（一袋），馒头50克芹菜 丝拌豆丝（芹菜100克、豆丝25克）；（2 ）午餐米饭100克，萬笋炒鸡丝（萬笋100克、鸡 丝25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麦仁、紫米、大米、鳶米、 绿豆）,烙发面饼75克，锅蹋

5、豆腐（豆腐50克、鸡蛋半个）, 木耳圆白菜（圆白菜150克，水发木耳5克1妊娠期糖尿病一日三餐食谱经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、养麦面条100克午点：黄瓜汁150克晩餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱2早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒菟菜150克、冬瓜肉片汤125克、萬笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晩餐:红烧

6、豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晩点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱3 早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点：豆腐脑250克午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱4早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麦夫面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳绘豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晩餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克

7、、蒸扁鱼100克、炒菟菜150克晚点：牛奶220克其他：色拉油40克、盐4克经典食谱5早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦轶面包50克早点：柚150克午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点：小花卷30克、西红柿150克晩餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳍丝150克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱6早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克早点：桃子100克午餐:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克午点：黄瓜150克晩餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱7早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克早点：咸切片面包25克、西红柿150克午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克午点：徹候桃150克晩餐：炮萬笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、养麦面条100克晚点：牛奶200克其他：色拉油25克、盐4克 经典食谱8早餐：煮鸡蛋5