经络养生课件t_演示文稿

1、 辽宁第一寿星何文章老人喜迎辽宁第一寿星何文章老人喜迎115岁岁 生日 一、神奇的经络一、神奇的经络 人体健康的调控中心人体健康的调控中心 黄帝内经黄帝内经素问素问举痛论举痛论 “通则不痛，痛则不通” 穴位养生穴位养生 六大要穴六大要穴 足三里足三里 本穴为全身性强壮要穴， 也是自古以来养生保健第一 大要穴，备受古今养生家、 医学家们的重视。 “若要身体安，三里要常 按”、“常灸足三里，赛吃 老母鸡”等在全国各地流传 俗语。在国外，对足三里的 作用也很强调，日本有人提 出：“每月有10日灸足三里， 寿可至200余岁。” 主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不 良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻

2、、 痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、 眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气 短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢 萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾 病。 足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健 脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正 培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病 功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适 应能力。 刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人 体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防 高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮 喘、便秘、各种过敏性疾病。 古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形 成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且 灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一 般常

3、用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便 长久刺激穴位。 合谷合谷 位于手阳明大 肠经。其穴可以醒脑 开窍、疏风清热、祛 风解表、宣肺利窍、 镇静安神、平肝熄风、 疏经活络。自古以来 是治疗头面部疾病的 首选要穴。 主治： 头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽 喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口 禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、 发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、 呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小 儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。 实践证明，合谷穴不仅能治疗多种 疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合 谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最 常用的穴位。 内关内关 为手厥阴心包经

4、的 穴位，因本穴对心血管 功能有明显的调整作用， 可以防治心血管系统的 各种疾病，临床上治疗 冠心病时常选此穴为主 穴，所以内关又被称为 “冠心病的救星”、 “心宝”等。 主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、 气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失 眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘 臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心 肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、 急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、 血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。 内关特别是对于心痛、心悸、胸 闷、气短、失眠等病症有良好的效果， 可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强 心肺功能。 内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和

5、胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经 的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得 到调养，心脏功能得到改善。 涌泉涌泉 本穴是肾经要穴， 常用来治疗泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有宁神、 开窍、清热、引火归原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。 主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、 咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、 善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下 肢痉挛。 涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血 压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健 忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。 三阴交 位置：位置：小腿内侧，足内 踝尖上3寸，胫骨后缘 处。 方法：方法：用手大拇指按

6、揉 作用作用: 健脾和胃、调补肝 肾、滋阴生津 。亦有安 神之效，可促进睡眠。 脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、 脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、 闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不 利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨 麻疹、神经性皮炎、高血压病等 三阴交能防治高血压、性功能减退和急、 慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。 太冲 位于脚背第一、二趾骨之 间，指缝后约两横指处。 作用作用：平肝泻热，清头目 治治疗疗：头痛、腹胀、呕吐、 肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的 头痛，胁痛，胃痛都有很 好的作用。 作用作用： 平肝泻热，清头目 可治可治： 头痛、腹胀、

7、呕吐、肝炎、失眠、下 肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛， 胁痛，胃痛等有很好的作用。 独特功能独特功能： 肝为人体异常重要的器官，而太冲穴 尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身 体，而且是有求必应。 5、用四个天敌穴位就能克糖尿病！、用四个天敌穴位就能克糖尿病！ （1）燥热伤肺（上消）的克星）燥热伤肺（上消）的克星-胰俞、鱼际、太溪胰俞、鱼际、太溪 口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然感觉口干舌燥，大 便干燥，大便量多。此时，选择胰俞，鱼际、太溪 附图特效穴位p97 2）胃燥津伤（中消）的劲敌）胃燥津伤（中消）的劲敌-胰俞，内廷、太溪胰俞，内廷、太溪 每次吃饭都能吃很多，而且很容易感觉饿了，

8、但是体 重在下降，感觉口渴、尿多、大便干 此时，除了选胰俞外，还要选内庭泄胃火，太溪补肾 阴 3）肾阴亏虚（下消）的杀手）肾阴亏虚（下消）的杀手-胰俞、肾俞、太冲、太溪胰俞、肾俞、太冲、太溪 尿频尿量多，口干舌燥，常觉得腰膝酸软，有时睡觉会出 汗，有时心烦失眠 此时，除选胰俞外，要把主要精力放在补肾阴上面，再取 肾俞和太溪，同时降虚火，引火下趋，选太冲。 附图特效穴位p100 6、敲肝经防治失眠、睡眠不好！、敲肝经防治失眠、睡眠不好！ 如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲肝经 就能解决问题。 平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经， 用拳头敲就可以！ 7、用四个穴位来

9、孝敬我们的后天之本、用四个穴位来孝敬我们的后天之本-脾胃脾胃 胃管受纳、脾主消化，脾胃为后天之本！胃管受纳、脾主消化，脾胃为后天之本！ （1）让胃永远舒服的是足三里和天枢，每天按揉足三里）让胃永远舒服的是足三里和天枢，每天按揉足三里 和天枢和天枢3-5分钟，从根本上把胃扶起来，有效防治各种胃病！分钟，从根本上把胃扶起来，有效防治各种胃病！ 何需吃药，脾俞与足三里就足以壮脾，每天不定时按揉足何需吃药，脾俞与足三里就足以壮脾，每天不定时按揉足 三里三里3-5分钟，分钟， 每两三天在脾俞拔罐一次，每两三天在脾俞拔罐一次， 您会觉得吃得很香！您会觉得吃得很香！ 2）肚胀呕吐找足三里、中脘就行。）肚胀呕

10、吐找足三里、中脘就行。 中脘穴是胃的募穴，是胃的经气汇聚于腹部的位 置，和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两 穴位每天分别按揉35分钟即可。 8、为自己的身体提气 -脾俞、足三里补脾气虚最好！ 如果您一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干 什么都没有情绪，稍有活动就疲倦，而且头脑 不够清醒、头昏，这就是中医说的脾气虚了！ 这时，我们选择脾俞和足三里（胃经的合穴）！ 脾俞，是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气 输注与背部的位置，和脾直接相连！刺激脾俞， 可以很快回复脾的功能！ 10、拦截颈椎病的风府、曲池和手三里！、拦截颈椎病的风府、曲池和手三里！ 风府：顺着脖子后正中线上的颈椎向上摸，到头骨时，有

11、一 个凹陷，即是风府，用拇指的指腹顶住穴位，向上用力按 200下，然后开始转头，正反方向分别转5圈！ 曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘关节内侧的 横纹的中点。 手三里：曲池的下两寸，三指宽 11、把身体的中气提起来 -各类脏器下垂的穴位根治法 （1）中气不虚）中气不虚-让五脏安居乐业让五脏安居乐业 每天按揉足三里三分钟，在脾俞上拔罐十分钟，点按 百会20分钟，可以防治脏器下垂，比什么药都管用 （3）治疗胃下垂的特效法）治疗胃下垂的特效法-三穴齐攻三穴齐攻 治疗胃下垂，重在排中气，每天按揉足三里三分 钟，晚饭后在脾俞和胃俞同时拔罐10分钟，三个 月可以治好胃下垂. 12、耳鸣、听力下降是有肝火或着肾虚！ 三穴联手泻肝火 选用听会、太冲和行间来泻胆肝的火气，每