跳绳活动记录下

1、跳 绳社团活动记录11活动时间2.19活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目跳长绳穿八字活动过程及内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点： 分若干组，10人一组。 穿八字跳长绳活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。活动时间2.26活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目跳长绳穿八字活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人组。穿八字跳长绳。个接个跳0活动过程：1、热

2、身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。活动时间3.5活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目跳长绳穿插跳活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人组。相互面对面穿插跳，个接个。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果

3、：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。活动时间3.12活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目跳长绳穿插跳活动过程及内容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点： 分若干组，20人一组。 相互面对面穿插跳，个接个。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。活动时间3.19活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目集体跳绳活动内容：集体跳绳训练重点：分若干组，八

4、人 组，两人摇绳六人在里面 起跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志刀和团队意识。活动时间3.26活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目跑跳绳活动内容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人 组，两人摇绳六人在里面 起跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交

5、流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志刀和团队意识。活动时间4.2活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目友谊比赛活动内容：友谊比赛训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志刀和团队意识。活动时间4.9活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目集合游戏活动内容：集合游戏训练重点：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。活动时间4.16活动地点篮球场活动指导王秀荣活动项目活动内容：双跳1、2、3、4、5、6、7、训练重点：单绳跳热身。双飞跳活动过程:热身运动。40秒的单跳练习。教师示范并讲解动作要