中学教师的职业规划

1、极限挑战第三季第二期可以看做人生之路的不断进阶 那么，你是否有想过自己的人生规划？ contents 2.我们处于怎 样的新形势？ 3.如何做职业生 涯规划？ 目录 庄子养生主：“吾生也有涯，而知也无涯。 原谓生命有边际、限度。 后指生命、人生。 “我是谁？” “我想干什么” “我能干什么” “确定了这个目标，我能不能达到？” “我应该怎样度过自己的一生，我该如何生活、如何活得更有价值与意义？” 你的梦想是？你的梦想是？ 你之所以成为中学教师，是因为？你之所以成为中学教师，是因为？ 生涯是什么 体验1：自由联想活动 1.在自由书写中，你写了什么跟生涯相关的议题? 2.有没有哪些东西是你原本没有

2、预料到会写出来的?或是好像看起来跟生涯没有相关 的? 3.在自由书写的过程中，你有什么感受? 4.有那些因素影响你的自由书写? 5.你觉得这个活动跟生涯有什么关联? 生涯规划，是指个人在生涯发展生涯规划，是指个人在生涯发展 历程中，对自身各种特质以及外历程中，对自身各种特质以及外 界进行探索，以逐渐形成生涯决界进行探索，以逐渐形成生涯决 策，并建立生涯目标，拟定实现策，并建立生涯目标，拟定实现 目标的工作、教育、培训计划和目标的工作、教育、培训计划和 行动方案的过程。行动方案的过程。 舒伯生涯发展理论：舒伯生涯发展理论： 长度、宽度、厚度之三度空间长度、宽度、厚度之三度空间 决策与适应决策与适

3、应 外界探索外界探索 自我探索自我探索 方法：方法：自我自我-外界外界-匹配匹配 美国职业生涯规划之父美国职业生涯规划之父 frank parsonsfrank parsons提出：提出： 生涯规划三段论生涯规划三段论 决策与适应决策与适应 外界探索外界探索 自我探索自我探索?!?! 方法：方法：自我自我-外界外界-匹配匹配 职业自我职业自我 表显自我表显自我品格自我品格自我个性自我个性自我动力自我动力自我发展自我发展自我背景自我背景自我 年年 龄龄 性别性别 形象形象身高身高 科科 目目 能能 力力 阅阅 历历 学学 校校 兴兴 趣趣 价价 值值 观观 需需 要要 气气 质质 性性 格格 忠

4、忠 诚诚 度度 责责 任任 心心 进进 取取 心心 父父 母母 干干 预预 经经 济济 状状 况况 社社 会会 关关 系系 可以直接看到可以直接看到 最为凸显最为凸显 隐藏于身后，支隐藏于身后，支 持或制约个体持或制约个体 需要认真探索的需要认真探索的 内在的职业特质内在的职业特质 需借助心理学来完成的部分： 兴趣兴趣 能力能力 价值观价值观 行为行为 风格风格 兴趣兴趣 游戏：游戏： 做好准备，我们要开始兴趣岛选择！做好准备，我们要开始兴趣岛选择！ 如果你有机会度长假，请你按顺序列出最想去的三个岛屿。如果你有机会度长假，请你按顺序列出最想去的三个岛屿。 r r岛岛 自然原始的岛自然原始的岛i

5、 i岛岛 深思冥想的岛深思冥想的岛a a岛岛 美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛 s s岛岛 温暖友善的岛温暖友善的岛c c岛岛 现代井然的岛现代井然的岛e e岛岛 显赫富庶的岛显赫富庶的岛 r r岛岛 自然原始的岛屿自然原始的岛屿 岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、 植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造 器物、制作工具。器物、制作工具。 i i岛岛 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿 岛上人迹较少，建筑物多僻

6、处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、 科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学 家、科学家、心理学家交换心得。家、科学家、心理学家交换心得。 a a岛岛 美丽浪漫的岛屿美丽浪漫的岛屿 岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。 同时，当地的原住民同时，当地的原住民 还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。还保留了传

7、统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 s s岛岛 温暖友善的岛屿。温暖友善的岛屿。 岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络， 人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。 e e岛岛 显赫富庶的岛屿显赫富庶的岛屿 岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级 饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、

8、律师等，衣饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣 香鬓影，夜夜笙歌。香鬓影，夜夜笙歌。 c c岛岛 现代、井然的岛屿现代、井然的岛屿 岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融 管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。 你选择的前三位岛屿的排序是什么？你选择的前三位岛屿的排序是什么？ r i s c a e 在我们的文化中，大多数人可以归纳为 六种类型： 实际型realistic，研究型 inv

9、estigative， 艺术型 artistic，社会型 social，企业型 enterprising，常规型 conventional 同样存在六种类似的（工作或家庭）环 境类型 。 个人行为 (如, 职业选择、职业稳定、职 业成就、职业满意度) 取决于个人类型与 环境类型的相互作用 约翰霍兰德 美国霍普金斯大学心理学教授， 美国著名的职业指导专家。 实际型 realistic 能工巧匠 讲求实际和实用 不喜多言，喜独自做事 喜步骤清晰、明确的工作 动手等肢体活动 与机械和工具打交道 自然界、户外活动 实际型 realistic 能工巧匠 好奇、批判、追根究蒂 注重逻辑和方法 谨慎、理性

10、观察、分析、推理等脑力活 动 与符号、概念、文字、抽象 思考有关的活动 对未知问题的挑战充满兴趣 研究型 investigative 深思熟虑 实际型 realistic 能工巧匠 仔细、精确、值得信赖 中规中矩，按部就班，井井 有条 不喜改变、创新、冒险、领 导 数据记录、档案管理 进度管控 人事管理 研究型 investigative 深思熟虑 常规型 conventional 中规中矩 实际型 realistic 能工巧匠 直觉、敏锐、热情、冲动 想象力丰富、善于创新 随性、无拘无束 藉由文字、声音、色彩或形 式来表达内心想法和对美的 感受 研究型 investigative 深思熟虑

11、常规型 conventional 中规中矩 艺术型 artistic 创意无限 实际型 realistic 能工巧匠 精力旺盛、冒险竞争 有计划立刻行动、进取心强 烈 拥有权力、希望引人注意 喜用说服力和组织能力做事 生活紧凑，永不满足 喜讨论权力、经济或政治议 题 研究型 investigative 深思熟虑 常规型 conventional 中规中矩 艺术型 artistic 创意无限 企业型 enterprising 冒险进取 实际型 realistic 能工巧匠 察言观色，善解人意 教导或相助 与人和善，乐于合作 倾听与理解他人；解决他人冲 突；助他人成长 交友广阔，与大家一起做事 研

12、究型 investigative 深思熟虑 常规型 conventional 中规中矩 艺术型 artistic 创意无限 企业型 enterprising 冒险进取 社会型 social 助人为乐 1.分析你平时关注和喜欢的话题、网页、读物的内容，探寻最本质主 题。 2.反思你平时喜欢的活动，你所看重的它的原因究竟是什么。 3.询问或收集你身边的人，比如朋友、同事、家人等对你的兴趣爱好 的评价。 4.扪心自问：如果你的无法获得胜利的成就感，在空闲的时间里，你 也愿意一再投入自己的精力，反复为之。 5.不厌其烦的事是什么？ 能力能力兴趣兴趣 价值观价值观 行为行为 风格风格 快乐需要意义 “我

13、希望做工作“ 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的关 于你喜欢的工作的任何短语 。 “我希望做工作“ 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的关于 你喜欢的工作的任何短语 。 例子： 能激发我的灵感，具有创造性；有较大成就感；不要总是重复，单调（多样 性）；可以发挥自己的才能潜质；能够从中学习很多知识；受人尊敬，有一定 的社会地位；上升机会较多。 钱多事少离家近 位高权重责任轻 睡觉睡到自然醒 有木有这样的职业？！ 人生是个取舍的过程人生是个取舍的过程 人际/归属感 团队合作 能帮助他人 家庭 朋友 亲密关系 有益于社会 稳定 安全 健康 乐趣 物质保障 工作与生活平衡 符

14、合我的道德观 高收入 被认可 受尊重 成就感 成功 名誉 地位 竞争 权力 创造性 新鲜感 自由 挑战性 冒险性 多样性和变化性 能发挥自己的才能 有学习/成长的机会 准备： 1、参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。 2、在反面对你挑选的重要价值观进行描述，你对该价值观的看法。 两人一组 交换： 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？ 将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他 人交换。（保留别人给你的，放在一边。） 直到剩下最后一条。 这是否是你无论如何也不愿放弃的？ 通过这个活动，你对于

15、自己的价值观有什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 影响你价值观形成的原因是？ 讨论 真正的“价值” 选择 1、完全自由地选择 2、在尽可能广泛的范围内自由选择 3、对每个可选择的后果加以充分考虑后选择 赞赏 4、喜爱作出的选择并感到满足 5、乐于向公众宣布自己的选择 行动 6、按作出地选择行事 7、作为一种生活方式加以重复 能力能力 兴趣兴趣 价值观价值观 行为行为 风格风格 活动：成就时刻活动：成就时刻 年龄年龄年龄年龄 事件事件事件事件 能力能力能力能力能力能力能力能力 46 兴趣篇价值观篇性格篇自我探索概述能力篇 根据2012美国“全国大学与雇主协会”的调

16、查， 美国雇主们最重视的技能和个人品质按顺序如下： 1、沟通能力； 2、积极主动性； 3、团队合作精神； 4、领导能力； 5、学习成绩； 6、人际交往能力； 7、适应能力； 8、专业技术； 9、诚实正直； 10、工作道德； 11、分析和解决问题的能力 （1）网站： 这个网站有326种职业对于技能的要求 （2）生涯人物访谈 行为行为 风格风格 能力能力 价值观价值观 兴趣兴趣 1、迈尔斯-布里格斯类型指标 myers-briggs type indicator （mbti） 2、卡特尔16种人格因素测验（16pf） 3、九型人格 卡尔荣格 (carl jung) 能量获得途径：外向-内向 注意力

17、的指向：感觉-直觉 决策判断方式：思考-情感 1921年，心理类型学 能量获得途径： 外向（e），内向（i） 注意力的指向： 感觉（s），直觉（n） 决策判断方式： 思考（t），情感（f） 采取行动方式： 判断（j），知觉（p） 衡量的是个人类型偏好，所谓 偏好，也就是天生的一种倾向， 是一种特定的行为和思考方式， 并无优劣之分，但是却形成了 人与人之间的不同。 采用了四维度偏好二分法 小王和小李是一对好朋友，都喜欢去图书馆看书自习， 小王觉得，图书馆能安静的看书，可以独立思考一些问题； 小李觉得，一个人在宿舍看书太无聊，在图书馆能认识很多不同类型的人。 外倾 e (extroversion)

18、 内倾 i(introversion) 热情洋溢 生机勃勃，善于表达 听、说、想同时进行 语速快，嗓门高 注意力容易分散 喜欢人多的场合 关注问题的广度 能量来自与外界的互相作用 l 冷静，谨慎 l 稳重，不愿意主动表达 l 先听，后想，再说 l 语速慢，语调平稳 l 注意力很集中 l 喜欢独自消磨时间 l 关注问题的深度 l 能量来自内心的思考与推理 不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 请完成这3句话： 大海是_ 大海是_ 大海是_ 请大家相互看下，描述有什么不同？ 感觉 s(sensing)直觉 n(intuition) 关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的

19、工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据 l 关注事物背后的意义 l 谈话目标宏观，方式复杂 l 思维跳跃 l 喜欢从事创造性的工作 l 关注总体、未来 l 精力集中于自己的思想 l 习惯比喻、推理与暗示 不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 某所中学规定，学生被发现吸烟三次就要被勒令退学。 假如你是这所学校的班主任老师，有一名学生已经两次被发现抽烟。你和他认真地谈 了一次话，警告他如果再有第三次将被开除。现在，这名学生在即将高考的时候第三 次吸烟被抓。 你会怎么办?为什么？ 思考 t(thinking)情感 f(feeling) 行为冷静，公事公办 关注事情的客观公平 很少赞扬别

20、人 言语平实、生硬 坚定、自信 遵照客观逻辑推理 人际关系不敏感 l 行为温和，注重社交细节 l 关注个人感受与价值观 l 习惯赞美别人 l 言语友善、委婉 l 犹豫、情绪化 l 倾向主观想法与道德评判 l 尽量避免争论和矛盾 不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 对于这次课程，下周五请每位老师交一篇学习体会与相关 规划，你将会 判断 j(judging )知觉 p(perceiving) 正式，严肃 保守，谨慎 习惯做决定，有决断 条理清楚，计划明确 急于完成工作 遵守制度、规则与组织 喜欢确立目标，然后去努力实现 外表整洁，环境干净 l 随意，自然 l 开放，灵活 l 做事拖拉，不愿做决

21、定 l 缺乏条理，保持弹性 l 喜欢开始一项工作 l 常常感觉到被束缚 l 经常改变目标，偏好于新的体验 l 着装以舒服为标准，不在意环境 不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 性格类型本身没有优劣之分。 了解自己的性格类型，能够更好的适应生活与职场，在选择 中扬长避短。 了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致与和谐。 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。 决策与适应决策与适应 外界探索外界探索 自我探索自我探索 方法：方法：自我自我-外界外界-匹配匹配 探索什么：以中学生为例探索什么：以中学生为例 探索需达到的要求探索需达到的要求 片面片面 全面全面 浅浅 深深 知知 觉觉 心理心理

22、 测量测量 他人他人 评价评价 自我自我 反思反思 职业职业 实践实践 自我自我 探索探索 怎么探索？怎么探索？ 心理测量四问 一问：一问： 测什么？测什么？观测行为样本观测行为样本推断心理特质推断心理特质 二问：二问： 用什么测？用什么测？ 测评工具测评工具心理测验心理测验 三问：三问：结果准么？结果准么？ 绝对分数大多无意义，参考常模绝对分数大多无意义，参考常模 四问：四问： 依据什么原理？依据什么原理？不同的心理学理论不同的心理学理论 心理测量是什么？ 静态信息静态信息 动态体验动态体验 网上搜索网上搜索 生涯人物访谈生涯人物访谈 学校指导中心学校指导中心 定期访问从业人员定期访问从业人

23、员 假期打工假期打工 浅浅 深深 印刷或试听媒体印刷或试听媒体 与家人朋友讨论与家人朋友讨论 实地参观实地参观 人才市场人才市场 生涯影子生涯影子 专业实习专业实习 班主任班主任 班主任班主任 普通教师普通教师 学科教学渗透学科教学渗透 自身职业成长自身职业成长 经历介绍经历介绍 相关专业、相关专业、 职业介绍职业介绍 相关资料推荐相关资料推荐 相关人员推荐采访相关人员推荐采访 参观访问参观访问 生涯规划教学、讲座生涯规划教学、讲座 自身职业成长经历介绍自身职业成长经历介绍 班会活动班会活动 个别谈话个别谈话 周记周记 参观访问参观访问 心理老师心理老师 生涯规划教学、讲座生涯规划教学、讲座 自身职业成长经历介绍自身职业成长经历介绍 心理咨询心理咨询 生涯咨询生涯咨询 行动与适应行动与适应 外界探索外界探索 自我探索自我探索 方法：方法：自我自我-外界外界-匹配匹配 请你准备一张a4纸，这个纸代表每天的24小时， 然后按照下面的顺序开始撕手中的纸条 ： 1、吃饭花费的时间 2、睡觉花费的时间 3、走路花费的时间 4、和朋友聊天花费的时间 5、休闲娱