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文档简介

1、腿抽筋的原因、预防、应急处理及治疗、腿抽筋的原因出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁 以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性 比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上。1、着凉2、缺钙3、局部循环不良，脚部静脉曲张。4、某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。5、.动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷, 这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老 年人半夜脚抽筋的主要原因。6、缺钠：人体的生化作用里，钾可以使肌肉收缩，而钠让肌肉放松。 如果缺钠的平衡，肌肉只有收缩，就会抽筋。7、代谢不良：最典型就是糖尿病，因代谢不良

2、而造成肌肉里水份 太多。二、腿抽筋的预防1、要注意补充钙和维生素D、E,可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物 如虾皮、牛奶、豆制品等。2、要加强体育锻炼，这时下肢的血液循环顺畅。晚上睡觉时易抽筋者, 11在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3、要注意保暖，不让局部肌肉受寒。睡觉时注意两小腿的保暖，可以 穿上多些衣服使手脚有暖意。三、腿抽筋的应急处理1、可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口和上嘴唇的人中穴以及小腿肚 子中间的承山穴。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰, 其有效率可达90%o如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更 好。2：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧 旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气 转完一周，中间不能停顿。、腿抽筋的治疗：芍药甘草木瓜汤伤寒论之芍药甘草汤加入木瓜，组成芍药甘草木瓜汤，作为基础方，随证加味，用来治疗本病，效果非常满意。秘方：取白芍20克、甘草10克、10克木瓜片开水冲泡，或用温 火煮水饮用。注意，我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草, 不要炙过的，炙过的药性就变了。验案：贾某某，男，53岁，左月需（小腿）经常转筋，多在夜晚 23发作，发时腿肚聚起一包，腿不能伸直，患侧拇趾也向足心抽挛，疼 痛难忍，脉弦细直，舌

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