甲型H1N1流感中医药预防方案(版)

1、20xx年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型h1n1流感病毒，人感染后的临床早期症状 与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病 例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可致 死。中医药在临床实践中具有丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒疗效是肯定的。根据 上述病症表现及岭南地区春夏交替之时的气候特点为风热夹湿，结合历史经验，以人为本， “扶正气、避毒气”为原则，制订本预防方案。一、生活起居预防“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。外出回来勤洗手，疫情流行时尽量 不到复杂地方。“食饮有节”，饮食要适时、适量、适

2、温，少进刺激煎炸燥热之品。“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。科学安排工作学习，避免过度娱乐熬夜，网 迷更要节制。“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之 心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。工作、精神经常极度紧张的人更要适当放松。二、饮食预防饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预 防流感也有帮助。桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。适合咽痛、口干、舌 红者。荷叶薏仁粥：鲜荷叶3060 g 薏仁30 g 大米20g共煮成粥。适合暑天祛除暑湿用。二花粥：木棉花三朵、鸡蛋花5克、大米20

3、 g共煮成粥。大肠湿热，大便不爽者用。二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。淋雨受凉偶感风寒者用。姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯 内，冲入沸水200ml300ml，加盖浸泡510分钟趁热饮用。淋雨受凉偶感风寒者用。薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个、大枣6枚，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮 粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。赤小豆、绿豆适量熬汤服用。具有健脾祛湿作用。绿豆60g、生甘草6g、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。具有健脾祛湿解毒作用。 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油

4、外涂，具有润燥的功用。从生活细节预防甲型h1n1流感要注意以下四大要点：勤洗手手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防流感，当务之急就是勤洗手。这一方法虽然听上去简单，但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。专家说，人们应该 尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕 周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。除方法得当，手还需洗得勤快、频繁。专家说，不管有没有得流感，人们在饭前便后、打 完喷嚏和咳嗽后都应洗手。如果已经感染流感病毒，患者更应“加足马力”洗手，防止病毒通过这名患者接触过的东 西再次传播。捂口鼻流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏

5、或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。专家 因此建议，人们打喷嚏时弯起手臂，用手臂挡住口鼻，防止唾液进入空气。“把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飞向物体表面，甚至直接喷到他人身上好得多，” 卫生专家乔治迪费迪南多说。当然，之后还记得要洗手。佩戴手术专用口罩也能防止唾液四溅。不过，医学界对人们每天佩戴口罩是否可行尚无定 论。但如果流感病毒蔓延至整个社会，那么“佩戴口罩无疑将起到良效”。少摸脸迪费迪南多建议，人们尽量少用手摸脸，因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天 然保护屏障，直接侵入体内。“通过空气传播的病毒与其他病毒不同，”美国密歇根大学公共健康学院流行病学家詹姆 斯库普曼说，“因为首先你每呼吸一次都会吸入少量病毒，一旦周围有人咳嗽，你的手 指就会染上咳嗽带出的病毒，随后手指不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和 身体内部相通的部位，体内的病毒量会就一下子变多。”虽然人们很难完全杜绝手脸接触，但迪费迪南多安慰说，人们也无需为此担忧，因为“只 要坚持洗手，保持手部清洁，就算把手直接伸进嘴里，进入体内的流感病毒也会大大减 少”。避患者考虑到流感特殊性，专家建议人们远离流感患者。迪费迪南多解释说，流感病毒不会悬浮在空中，而是通过唾液等载体附着在物体上。任何 流感病人接触过的物体，比如硬币、扶手、门把手