培养学生良好的生活习惯主题班会精编版

1、最新资料推荐“培养学生良好的生活习惯”主题班会西水地小学 四年一班 活动目的： 帮助孩子明白养成良好生活习惯的重要性， 引起孩子的高 度重视；告诉孩子需要养成哪些良好的生活习惯； 分析案例帮助孩子 了解养成不良生活习惯的主要原因是什么； 通过讲述典型的教育故事， 指导孩子掌握养成良好生活习惯的有效对策， 引导孩子健康快乐地成 长。活动重点、难点：让孩子意识到养成良好生活习惯的重要性，帮助学 生掌握一些养成良好生活习惯的策略。教学过程：一、活动导入新课：同学们，我们今天玩一个游戏： （按课件提示 进行操作）二、师引入：从刚才的活动中我们看出了习惯的力量是多么可怕， 那何为习惯呢？（出示课件全班朗

2、读：习惯是人的行为倾向，是稳定 的、自动化的行为。好习惯和坏习惯都具有强大的力量。我们如果养 成了好的习惯，我们会一辈子享受不尽它的利息。 要是养成了坏习惯， 我们会一辈子都偿还不完它的债务。）三、师引入，出示班会的主题，全班齐读课题。 师语：大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习 惯，形成自然的。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求 自己抓紧时间， 时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做， 这样长时间地坚 持下去，就成了习惯了。最新资料推荐还有这样一个故事 :一个人问一位诺贝尔奖获得者： “您是在哪所 大学，哪个实验室里学到了您认为是最重要的东西？ ”那位白发苍苍 的获奖者回答：

3、 “是在幼儿园。 ”提问者愣住了，又问： “您在幼儿园 都学到了什么？ ”老者很有耐心地回答： “把自己的东西分一半儿给小 伙伴们；不是自己的东西不要拿；做错了事情要表示歉意；吃饭前要 洗手；午饭后要休息；学习要多思考；要仔细观察大自然。从根本上 说，我学到的全部东西就是这些。 ”这段话用最朴素的语言给我们以 深刻的启迪， 他之所以成为诺贝尔奖获得者， 因为他一生中所学到的 最基本的东西， 他所说的一些最基本的东西： 就是人们从小就应该养 成的良好的生活习惯；无论是学校还是家庭都不可忽视这些 “最重要 的最基本的东西 ”。四、小组讨论： 根据你在日常生活中所看到的，说说日常生活中那些是不良的生

4、 活习惯？对健康有哪些负面影响？（小组汇报，师板书：）（1）、乱扔垃圾；（2）、偏食，光吃肉不吃青菜；（3）、零食当正餐；（4）、常光顾街边的小食摊，不知不觉潜伏疾病；（5）、随地吐痰；（6）、晚上不睡觉，白天课堂打瞌睡；五、师导入：那我们应该形成哪些良好的生活习惯呢？（出示）良好的生活习惯表现为最新资料推荐（一）、合理饮食少吃洋快餐，节制零食，不偏食，吃早餐。洋快餐主食以高蛋白 高脂肪高热量为特点， 而小吃和饮料则是以高糖、 高盐和多味精为主。 高热量的油炸、焙烤食品所含的脂肪量大大超过了一名成人一天所需 的脂肪量， 不仅加重了消化器官和肾脏的负担， 使身体容易处于缺水 状态，而且为心血管病

5、埋下隐患。（ 二）、保持卫生勤洗手，防止病从口入，保持洁净。 研究显示，个人卫生中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。 一双未洗过的手上最多有 80万个细菌，一克指甲垢里藏有 38 亿个细 菌。（三）、睡个好觉晚上休息好，白天抽空保持 10-30 分钟的午睡。好的睡眠对身体保持健康是必不可少的。 8-12 岁，每天需睡眠 10 小时;12-18 岁，每天需睡眠 9 小时;成年人每天需睡眠 7-8 小时（不宜 少于 6 小时 ） 。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降 低。如睡眠时间过长后，心脏跳动减慢，新陈代谢率降低，肌肉组织 松弛，久而久之，人会变得懒惰、软弱无力，甚

6、至智力也会随之下降。（四）、享受玩耍的乐趣学习之余娱乐不可少，兴趣爱好美化生活。最新资料推荐培养健康的娱乐爱好，有利于大脑的放松。逛公园、听音乐、绘画等都是很好的娱乐方式。（五）、用好新媒介健康上网，不做电视迷。家长适当控制孩子上网、看电视的时间。每个小时后，要适当休 息，站起来活动活动，和向远处眺望，休息眼睛。（六）、适宜活动每天运动 30-60 分钟，运动方式多样，保证运动安全。每天运动 30-60 分钟，可以放松身体和头脑。运动使身体呼吸到更 多的氧气，有利于解除疲乏，思维也更加清晰。六、导入：同学们经过了交流，对于良好的生活习惯都有很好的 认识今天就请你们来当小法官，看看他们做得对不对？（出示课件 , 学生讨论交流后汇报）七、议一议：对于小学生，应该怎样养成良好的生活习惯呢？八、为了全校每一位同学能有一个健康的生活习惯，为了每一位 同学安全的饮食， 为了每一位同学能有一个健康的身体， 在此全体同 学向全校同学发出倡议，倡议全校同学 :1、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少；2、尽量到学校餐厅就餐；不吃地摊上卖的没有卫生许可证的品；3、不偏食，不挑食，多饮水；4、不吃腐败变质和霉变的食品，不生吃海、水产品；5、少吃烧烤、熏、炸类食物；最新资料推荐6、早睡早起身体好。九、了解养成良好生活习惯的重要性，听了大家的交流讨论，你 有什么收获？十、师总结：好习惯益终生，相信我们每一