怎样进行速读节奏训练

1、怎样进行速读节奏训练我国古代，北齐书曾记载王孝瑜 “读书敏速，十行俱下。 前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是 “几页几页地翻。 经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心 训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读 20 万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师， 台北师专附小谭达士校长训练的 学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生 阅读效率一般可提高 45 倍，达到 1500 字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高 ; 通过有效的训练，就能迅速地提高。这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交 替的、有规律的进程。由于快速阅读时

2、，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、 十几倍、几十倍，乃至上百倍地提高阅读速度 ;所以，必须防止因左脑 语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆，以及进行对理解和记 忆与否的核实，而降低了阅读速度。我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏 （适应之后，强制感就会 渐渐消失的 ），视读应该感知的范围内的简单的几何图形 （或者极少有人 能够认识的冷僻汉字 ），来抑制左脑语言中枢的活动，以利于开发右脑 所固有的形象思维和形象记忆能力，养成左右脑在阅读过程中的综合协调能力，使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契，密切合作。节奏训练分以下四步进行： 1、用狭长的长方形框框隔出每一个视 读野的范围，对这个

3、范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性 的摄取，使其清晰地映入视觉并印在脑海中。长框框内没有文字，这是因为如果有文字的话，在训练初期就会 由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取，并且会 使注意力难于平均分布开来。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆 能力的开发， 为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。节奏训练的要领是：按长框框规定的每一个视读野的大小，始终 保持住这个范围，以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点（我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响，每一个声响就 是一次眼跳的时间，请大家一面听录音，一面跟着节拍器的声响跳动 眼球

4、），认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一 行移到下一行时的角度。注意，不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良 现象。若一旦出现，要立即坚决地予以改正。2、在长框框内放进了一些简单的几何图案，应该像前面的刚刚进 行完的训练一样，视读野要均匀，用双眼每次一个框框地视读每个长 框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性 的视读。节奏和速度，一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。 这项训练，不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内 容，只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和 换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行

5、整体性的视读，仍然是这项练习 的关键。练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行，等到能够比较有 把握地完成时，应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。必须把每个长框框内的所有文字当作一个视读单位来进行整体性 的视读。节奏和速度，一定要和没有文字的长框框一样，刚开始的时候， 可以听着节拍器的声响练习几次，但是要尽量争取早一些脱离它。这项训练，不是让大家理解和记忆长框框内文字的内容，只是让 大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角 度，以每个长框框为单位来进行整体性的视读，并且有意识地抑制习 惯性的音读现象的发生。所以，我们特意选择了一些极为少见的繁体字，大家不要管它们 读什么音、也不

6、要管它们是什么意思，只要把每个字的笔画和间架结 构看清楚，记牢靠就可以了。4、在长框框内加进常用的，有系统、连贯、完整意义的汉字 文章，要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读， 仍然不要求读懂和记住其内容，只要形成按规定的节奏来阅读的习惯 即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节，务必要练好。5、不再需要长框框的辅助，以通过前面三项节奏训练中所体会到 的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角 度，使文字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。这项训练刚刚开始的时候，仍然不要求大家理解和记忆文字的内 容，只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的 数量就

7、行了。但是，当朋友们能够比较有把握地完成以后，就应该争取不仅能 够读完，而且能够读懂和记住文章的内容。在实际训练中，以上各项节奏训练要逐项进行，前一项不能熟练 地、稳定地掌握之前，不要急于进行后一项。为什么在进行视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼，做不到怎么 办?本来，眨眼是人的眼睛进行自我保护的条件反射行为，是很自然的 生理活动。但是，看书过程中的眨眼，却是一种对注意力的集中、稳定和持 久有破坏作用的行为。研究发现，越是眨眼比较多、比较勤的人，注意力的集中性、稳定性和持久性就越差。因此，我们常常用 “连眼都不眨来形容人们精力特别集中的状态。 看书过程中的眨眼，还是对理解和记忆文章内容的整体性有

8、割裂 作用的有害行为。假如，我们在一分钟之内阅读完一篇文章，这期间如果眨了一次 眼，该文章就被硬性割裂成两个部分 ;如果眨了两次眼，该文章就被割 裂成三个部分 ;眨眼的次数越多，该文章被割裂的也就越零散。我们都知道， 越是零散的事物 （包括知识和信息 ），越是难于处理和 把握 ;而越是整体性强的事物 （当然也包括知识和信息 ），就越是容易处 理和把握。我们读书时对文章内容的理解和记忆，当然也是这样。 所以，我们要在读书过程中尽量控制和减少眨眼的次数，越少越 好。可是，一般人每分钟之内都要眨眼四五次，有的人还会更多。 这无疑也是我们以往读书时理解记忆效果不理想的原因之一。 ，我们在视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼。其目的就是要通过锻炼来减少阅读过程中的眨眼次数，借此来保 证阅读内容的