悄悄变化的我

1、 幼儿期、儿童期、青春期、成年期幼儿期、儿童期、青春期、成年期 （1）与小时侯的）与小时侯的“我我”相相 比，现在的我身体上出现比，现在的我身体上出现 了变化了变化 （2）这些变化说明了什么？）这些变化说明了什么？ 青春期一般指青春期一般指10-1910-19岁岁，它是人生发展的它是人生发展的 一个重要阶段一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。，是从不成熟到成熟的过渡时期。 通俗的说，通俗的说，就是我们从儿童长就是我们从儿童长 成大人的这个过渡时期。成大人的这个过渡时期。 1、青春期的含义与地位、青春期的含义与地位 (1)含义：含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期青春期一般

2、指人的发育过程中，介于儿童期和成年期 之间的过渡期。之间的过渡期。 (2)地位地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 青春期是人一生中身体发育的重要时期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。 1、身体外型的变化、身体外型的变化 2、身体内部器官的完善、身体内部器官的完善 3、性机能的成熟、性机能的成熟 身高身高平均每年增加七至十厘米，平均每年增加七至十厘米，体重体重平均每年增加三至五公斤。平均每年增加三至五公斤。 心脏心脏：重量增加至出生时的：重量增加至出生时的1010倍。倍。 肺脏肺脏：重量增加为出生时的：重量增加为出生时的9 9倍，

3、肺活量明显增加，倍，肺活量明显增加，10101313岁为岁为 14001400毫升，毫升，14141515岁为岁为2000200025002500毫升。呼吸功能日趋完善。毫升。呼吸功能日趋完善。 脑脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高等。如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高等。 运动系统、心血管系统、神经系统等不断成熟运动系统、心血管系统、神经系统等不断成熟。 2、进入青春期，我们的身体变化主要表现进入青春期，我们的身体变化主要表现 在哪些方面？在哪些方面？ 说一说：学生说出体验

4、每种场景的感受。说一说：学生说出体验每种场景的感受。 生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充 满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成 长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。 （1 1）积极影响：）积极影响： 青春期的生理变化带给我们青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力旺盛的生命力，使我们的，使我们的身身 体充满能量体充满能量。 我们拥有我们拥有充沛的精力充沛的精力、敏捷的思维敏捷的思维，对成，对成 长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。长充满强烈渴望，感

5、觉生活拥有无限可能。 （2 2）消极影响：）消极影响： 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一 些正常的生理现象也可能给我们些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼带来烦恼 3、青春期的生理变化带给我们的影响有哪些、青春期的生理变化带给我们的影响有哪些 ？ 在青春期部分同学生理变化带来的一在青春期部分同学生理变化带来的一 些烦恼：些烦恼： 我的个子怎么没有别人高。我的个子怎么没有别人高。 我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了 体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。

6、 我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听 了。了。 怎么我还不怎么我还不 长胡子啊？长胡子啊？ 怎么我还没怎么我还没 有长高啊？有长高啊？ 哎，因为脸上哎，因为脸上 有小痘痘，同有小痘痘，同 学们都叫我学们都叫我 “美丽豆美丽豆” 这段时间体味特这段时间体味特 重重,该怎么办该怎么办? 长痘痘长痘痘变声变声体味体味长胡子长胡子 (1)原因原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发 育情况各不相同育情况各不相同 (2)这些身体变化都是正常的生理现象这些身体变化都是正常的生理现象，不必担忧。，不必担忧。 (

7、3)态度态度(应对方法应对方法)： 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化 修养，体现青春的内在美修养，体现青春的内在美 4、怎样正确看待青春期的生理变化？、怎样正确看待青春期的生理变化？ 有了强烈的自我意识、独立有了强烈的自我意识、独立 意识，意识，渴望独立渴望独立

8、 遇到挫折又有遇到挫折又有现实依赖性现实依赖性， 渴望得到家长的关怀。渴望得到家长的关怀。 直面矛盾心理直面矛盾心理 求得理解求得理解 内心世界逐渐复内心世界逐渐复 杂，有的事情不杂，有的事情不 想跟家长交流想跟家长交流 心理闭锁心理闭锁 有的事情也想与爸爸、妈妈平等交流，有的事情也想与爸爸、妈妈平等交流， 但又不知如何诉说。但又不知如何诉说。 近来我常常喜欢在女生面前表现近来我常常喜欢在女生面前表现 自己，想引起他们的注意，对我自己，想引起他们的注意，对我 产生好感，所以在生活和学习中产生好感，所以在生活和学习中 常常分心。我想努力控制自己，常常分心。我想努力控制自己， 却又做不到。不知这是

9、怎么了！却又做不到。不知这是怎么了！ 对异性的好感与排斥对异性的好感与排斥 的矛盾的矛盾 情境：情境： 我从小学四年级开始学习我从小学四年级开始学习 击剑，今年在全区中小学击剑，今年在全区中小学 击剑比赛中获得奖牌。班击剑比赛中获得奖牌。班 长让我在班会上给表演，长让我在班会上给表演， 我却不敢我却不敢“亮剑亮剑”。 勇敢与怯懦的矛盾勇敢与怯懦的矛盾 1 1、反抗与依赖、反抗与依赖 2 2、闭锁与开放、闭锁与开放 3 3、勇敢与怯懦、勇敢与怯懦 6、青春期矛盾心理是如何产生的、青春期矛盾心理是如何产生的? (原因原因) 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增伴随着生理发育，我们

10、的认知能力得到发展，自我意识不断增 强，情感世界愈加丰富强，情感世界愈加丰富这些变化让我们感到新奇，也使我这些变化让我们感到新奇，也使我 们产生矛盾和困惑们产生矛盾和困惑。 7、青春期矛盾心理会对我们产生什么影响呢？、青春期矛盾心理会对我们产生什么影响呢？ 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了 契机；契机； 积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长健康成长。 8、怎样调节青春期的矛盾心理？、怎样调节青春期的矛盾心理？ 1.参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； 2.通过求助他

11、人，学习化解烦恼的方法； 3.通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青 春期的矛盾心理 4.学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 根据情景，“我”是怎样调节我的烦恼的？ 9 9、对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？ 把自己的想法写下来。把自己的想法写下来。 参加体育活动。参加体育活动。 学习自我暗示。学习自我暗示。 试试自我解嘲。试试自我解嘲。 课堂小结课堂小结 课堂小结课堂小结 课堂练习：课堂练习： 进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的心理变化，有的同 学能够坦然处之，有的同学则惴惴不安、羞涩难言。观察下列图片， 请回答。 (1

12、)上述图片说明了什么？ 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的 生理现象也可能给我们带来烦恼。 (2)怎样看待他(她)们的想法和苦恼？ 进入青春期，我们的身体开始发生变化，如长痘痘和变声等都是 正常的生理现象，不必担忧。 (3)如果你是他(她)们的同学，该怎样劝说他(她)们，帮助他(她)们 消除烦恼？ 我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己 的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化 ，是我们对同伴的尊重。 青春期一般指青春期一般指10-1910-19岁岁，它是人生发展的它是人生发展的 一个重要阶段一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。

13、，是从不成熟到成熟的过渡时期。 通俗的说，通俗的说，就是我们从儿童长就是我们从儿童长 成大人的这个过渡时期。成大人的这个过渡时期。 怎么我还不怎么我还不 长胡子啊？长胡子啊？ 怎么我还没怎么我还没 有长高啊？有长高啊？ 哎，因为脸上哎，因为脸上 有小痘痘，同有小痘痘，同 学们都叫我学们都叫我 “美丽豆美丽豆” 这段时间体味特这段时间体味特 重重,该怎么办该怎么办? 有了强烈的自我意识、独立有了强烈的自我意识、独立 意识，意识，渴望独立渴望独立 遇到挫折又有遇到挫折又有现实依赖性现实依赖性， 渴望得到家长的关怀。渴望得到家长的关怀。 直面矛盾心理直面矛盾心理 有了强烈的自我意识、独立有了强烈的自我意识、独立 意识，意识，渴望独立渴望独立 遇到挫折又有遇到挫折又有现实依赖性现实依赖性， 渴望得到家长的关怀。渴望得到家长的关怀。 直面矛盾心理直面矛盾心理 课堂练习：课堂练习： 进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的心理变化，有的同 学能够坦然处之，有的同学则惴惴不安、羞涩难言。观察下列图片， 请回答。 (1)上述图片说明了什么？ 处于青春期的