大学生在体育课堂障碍及锻炼行为培养

1、大学生在体育课堂障碍及锻炼行为培养信息时代影响着当代大学生的生活方式，占据了大部分学生的课余时间，对户外运动的热衷程度日益削减，体育课程也渐渐受到冷落，其中女大学生群体的表现较为严重。出现此类现象可能是学生的心理原因，且由个体现象泛化成群体原因，教师针对女大学生的实际情况采取措施，解决学生的心理障碍是十分重要的，良好的心理素质是完成教学质量和完善人格的重要保证。引导女生的健康生活方式，激发学生的体育学习兴趣，充分发挥其主体作用。长期缺乏锻炼，体质会下降，影响学生的身体健康。因此，大学期间对女大学生体育锻炼兴趣的培养是十分必要的，其中消除女大学生对体育课堂的消极情绪，是保障体育课堂教学顺利进行的

2、关键，深入了解女大学生面临的心理障碍，从学生角度出发，提出针对性的策略，使学校体育教学在教育中发挥其真正的作用。一、女大学生在体育课堂中面临的障碍女大学生在体育课堂的消极情绪一直是体育教学中面临的障碍，若要解决问题，需从根源出发。总的来说，女大学生在体育课堂中面临的障碍如下：（ 一） 自身的障碍女生身体素质、耐受力方面相比男生较弱，性格较为内向、比较腼腆，对体育兴趣较低。在体育锻炼过程中，害怕受伤、对体育的惧怕心理，致使她们不愿意参加体育锻炼。另外，基于爱美的心理，大多女生不愿接受高强度的行为锻炼，或有着自卑心理，怕动作不标准而受到别人的讥笑从而逃避练习，或有些学生对体育锻炼存在偏见，认为其与

3、今后的发展无关，而将重点置于专业课的学习上，从而忽视体育锻炼。（ 二） 学校的障碍学校过多注重专业知识的传授，对女大学生体育课堂锻炼重视的程度不够，甚至有些院校随意取消体育课，忽视了教学对学生综合素质能力提高的最终目标。个别院校场地器材缺乏，运动项目的开设受到限制，不能满足学生的需要，若常年在室外上体育课，使爱美、爱干净的女生产生顾虑及抵触心理。另外，体育课堂最后的结业大多是通过考试完成的，体育课的考核标准过高，给学生带来了心理压力，也可能导致女大学生的消极情绪。（ 三） 社会的障碍大学毕业是人生的分水岭，社会压力成为大学生缺乏体育锻炼的障碍。从社会层面上讲，各大企业公司主要讲求专业方面的要求

4、，使学生的主要关注点落在学习与毕业工作方面，充实自己的专业知识与社会经验，对于体育锻炼则少了份热情。随着社会的快速发展，对学生的综合素质要求更高，无形中增加了学生的社会压力。此外，信息技术的快速发展，网络占据学生的大部分时间，这给体育锻炼带来冲击。二、培养女大学生锻炼行为的策略研究学校对体育课堂进行深入研究，分析了女大学生在体育课堂上的消极因素，针对其遇到的种种障碍，学校应该有针对性地予以解决：第一，重点关注女大学生的心理障碍，加强其心理素质，引导其健康的生活方式。女大学生是一个比较庞大的群体，针对学生的不同情况，学校应采取不同的解决方法，此部分对教师的要求较高。教师要重视女大学生自信心的养成

5、，需要培养学生良好的心理素质和坚强的意志品质。在排除心理障碍的同时，学校及老师需要通过理论教学或多媒体课堂等其他手段，改变女大学生对体育行为锻炼的偏见，认识到健康的体魄是竞争的关键。具有专业知识和技能的同时，拼的是耐力与体质，只有拥有健康的身体才能适应社会对新型人才的需求，从而积极引导学生参与到课堂中去，完成教学任务。第二，提高体育教师的专业素质。1. 在专业技能方面，掌握良好的体育锻炼技能可以满足学生的需求。2. 充分了解学生的爱好、性格，根据学生特点改变教学难度或教学方式。在初期，教师选择较容易的体育锻炼项目，然后循序渐进，适当增加难度，或者可以按照学生不同的体质、不同的爱好等分设小组，制

6、定不同的评价标准。3. 教师掌握良好的教学气氛。教师的真挚情感可以引发学生的情感共鸣，积极和谐的课堂环境可以挖掘女生的潜在能力，使女生在体育竞技中得到快感，在确保安全的情况下，充分发挥其才能。建立和谐的师生关系，创建宽松的教学环境，保持良好的教学心态，营造良好的课堂气氛。第三，分设多个课程，创新教学内容、教学方式。从小学开始，学生便开始接触体育，枯燥、重复的教学内容已然调动不了学生的学习兴趣。学校应该改变传统的教学模式，脱离强制性教育模式，引入有趣的内容来充实课堂，激发女大学生对体育锻炼的积极性。教学内容上遵循科学原则，适当降低教学难度，初期设置学生较容易完成的项目，加以锻炼和辅导，培养学生的

7、学习兴趣，培养其自信心，引导学生积极地融入到教学活动中去。第四，学校对体育锻炼的高度重视。学校根据自身的条件，积极改善学生的学习环境，可以增设体育运动的场所和设施，改善学校的生活环境，定期进行检查和维护，做好保障措施，切实做到为学生营造良好的学习环境。三、结束语相比其他课堂，大学的体育课堂为学生提供了更多的交流机会，但女大学生对体育课堂的消极情绪，使大学体育教学在落实总体目标上遇到阻碍。因此，对学生通过体育锻炼增强体质观念的传递逐渐成为教学的重点。身体是革命的本钱。尤其作为女生，体质较弱，更是教学的主要对象。增强身体机能，对以后的发展起着至关重要的作用。通过学生与老师的共同努力，营造良好的教学环境，使学生保持积极乐观的态度，为全面落实高校体育教育总体目标而努力奋斗。参考文献1祝榕，薛立群。大学生体育锻炼合格标准运行表管理系统的设计与实现J. 闽江学院学报，2002,（ 6） .2李会增，王向东，王爽，韩璐，杨红涛。 对大学生体质和营养状况的调查与分析J. 河北职业技术师范学院学报，2002,（ 2） .3王永红。 女大学生体育锻炼较差的原因分析及对策研究J. 淮海工学院学报： 自然科