时间都去哪了

1、高二五班主题班会高二五班主题班会 时间都去哪了时间都去哪了 -活到活到72岁的人时间分配岁的人时间分配 睡觉：睡觉：21年年 工作：工作：14年年 个人卫生：个人卫生：7年年 吃饭：吃饭：6年年 旅行：旅行：6年年 排队：排队：6年年 学习：学习：4年年 开会：开会：3年年 打电话：打电话：2年年 找东西：找东西：1年年 其他：其他：3年年 我们的时间都到哪去了？我们的时间都到哪去了？ 惜时励志惜时励志 他们这样说他们这样说. 在今天和明天之间在今天和明天之间,有一段很长的时间；趁你还有精神的时候有一段很长的时间；趁你还有精神的时候,学习迅速办事学习迅速办事. 歌德歌德 我们若要生活我们若要生

2、活,就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟,用它来代用它来代 替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵,带有责备意味和冷冷地滴答着的时带有责备意味和冷冷地滴答着的时 间。间。 高尔基高尔基 每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的,一个人一次只能着手解决一项有限的目一个人一次只能着手解决一项有限的目 标标. 贝弗里贝弗里 奇奇 成功艰苦劳动正确的方法少说空话成功艰苦劳动正确的方法少说空话. 爱因斯坦爱因斯坦 他们这样做他们这样做. 一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说

3、一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说: 你量量灯泡的容量。他又低头工作了。过了好半天，他问你量量灯泡的容量。他又低头工作了。过了好半天，他问:容量多少容量多少?他没听他没听 见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数 字伏在桌上计算。他说字伏在桌上计算。他说:时间，时间，怎么费那么多的时间呢时间，时间，怎么费那么多的时间呢?爱迪生走过来，爱迪生走过来， 拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：里面的水倒在量杯里，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：里面的水倒在

4、量杯里， 马上告诉我它的容量。助手立刻读出了数字。爱迪生说马上告诉我它的容量。助手立刻读出了数字。爱迪生说:这是多么容易的测这是多么容易的测 量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白 白地浪费时间吗白地浪费时间吗?助手的脸红了。爱迪生喃喃地说助手的脸红了。爱迪生喃喃地说:人生太短暂了，太短暂了，人生太短暂了，太短暂了， 要节省时间，多做事情啊要节省时间，多做事情啊! 一位青年画家把自己的作品拿给大画家柯罗请教。柯罗指出了几处他不满意一位青年画家把自己的作品拿给大画家柯罗请教。柯罗指出了几处他不满意 的地

5、方。的地方。 ”谢谢您！谢谢您！”青年画家说：青年画家说：“明天我全部修改。明天我全部修改。”柯罗激动地问：柯罗激动地问： “为什么要明天？你想明天才改吗？要是你今晚就死了呢？为什么要明天？你想明天才改吗？要是你今晚就死了呢？”可见柯罗是多可见柯罗是多 么珍惜时间。么珍惜时间。 估计一下： 高中1000天你真正学习多少天？ 假期：假期：208天天 睡觉：（睡觉：（7h/24h）*800天天 吃饭：（吃饭：（1.5h/24h）*800天天 课间：（课间：（2h/24h）*800天天 共计：共计：558天天 剩余：剩余：442天天 无价值的时间分配无价值的时间分配 说闲话：说闲话：20min 接水

6、喝水：接水喝水：6min 非睡觉时间睡觉：非睡觉时间睡觉：10min 非饭点吃东西：非饭点吃东西：7min 病假事假：病假事假：2.3天天 共计：共计：327min 发癔症：发癔症：15min 上课走神：上课走神：220min 小动作：小动作：13min 闹情绪：闹情绪：5min 翻找试卷：翻找试卷：8min 看闲书：看闲书：23min 高中三年共计：（327min/24h）*800天+2.3天=184天 剩余：442-184=258天 真正用于学习的时间平均真正用于学习的时间平均258258天，也就是说，你的高中学习天，也就是说，你的高中学习 只用了你只用了你25.8%25.8%的时间；再换

7、个角度，你口口声声说的高中的时间；再换个角度，你口口声声说的高中 三年，只不过连一年都不到，仅仅高中的四分之一。三年，只不过连一年都不到，仅仅高中的四分之一。 个别同学的时间分配个别同学的时间分配 谈恋爱（包括单相思）谈恋爱（包括单相思） 沉迷网络沉迷网络 沉迷课外书沉迷课外书 沉迷发癔症沉迷发癔症 玩手机玩手机 另外，还有在缓慢动作中浪费的时间（梳头发、照镜子、转笔、无意识地东另外，还有在缓慢动作中浪费的时间（梳头发、照镜子、转笔、无意识地东 张西望、等等）张西望、等等） 这些更是无法准确计算。这些更是无法准确计算。现在你再算算，你的高中还有现在你再算算，你的高中还有 多少时间？多少时间？

8、测测你的时间管理能力测测你的时间管理能力 下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案 ：a、总是这样、总是这样 b、有时这样、有时这样 c、从不这样、从不这样 。 1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。 2、我在课余时间不感到无所事事。、我在课余时间不感到无所事事。 3、我把自己的东西放得井井有条。、我把自己的东西放得井井有条。 4、我做事情时能坚持到底、我做事情时能坚持到底 。 5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。 6、我能有条理的完成自己该做的

9、事情。、我能有条理的完成自己该做的事情。 7、我能分清什么是当前最该做的事情。、我能分清什么是当前最该做的事情。 8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。 9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。 10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。 11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。 12、我每天都能按时起床。、我每天都能按时起床。 13、我认为自己做事情效率很高。、我认为自己做事情效率很高。

10、 14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。 15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天再做吧。明天再做吧。” 16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。 17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。 18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。 19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。

11、、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。 20、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况 。 解读自我解读自我 选选“a”记记2分，选分，选“b”记记1分，选分，选“c”记记0分。分。 0-15分：说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高，需要从计划性、分：说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高，需要从计划性、 坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力 。 1630分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的方面还有待提高，分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的

12、方面还有待提高， 请分析自己平时的表现和本次小测验得分情况，看自己在哪些方面还需努力。请分析自己平时的表现和本次小测验得分情况，看自己在哪些方面还需努力。 3140分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下去一定会受分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下去一定会受 到很好的效果。到很好的效果。 请同学们思考请同学们思考 一个事业有成的百万富翁和一个一个事业有成的百万富翁和一个 讨饭的人至少在一个方面是相同讨饭的人至少在一个方面是相同 的，他们每天都有的，他们每天都有24个小时，个小时， 1440分钟，那么为什么有的人取分钟，那么为什么有的人取 得了那么大的成就，有的人却一得

13、了那么大的成就，有的人却一 事无成呢？事无成呢？ 这主要是因为人们对时间的态度有这主要是因为人们对时间的态度有 所不同，不同的人可能会持有不同所不同，不同的人可能会持有不同 的态度，于是在时间的运用和管理的态度，于是在时间的运用和管理 上便千差万别。上便千差万别。 对待时间的不同态度影响着我们今对待时间的不同态度影响着我们今 后学习和事业的成败。后学习和事业的成败。 几点建议几点建议 给自己制定一个有时间期限的学习目标。给自己制定一个有时间期限的学习目标。 合理安排好各科的学习时间，尤其做好文科的合理安排好各科的学习时间，尤其做好文科的 时间分配。时间分配。 找出一天中自己的时间盲点，利用这些时间给找出一天中自己的时间盲点，利用这些时间给 自己创造学习的机会。自己创造学习的机会。 努力让那个自己的每一秒钟