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文档简介
1、 钙的分布和生理功能钙的分布和生理功能 成人钙含量成人钙含量 100010001200g1200g,相当于体重,相当于体重 1.52%1.52%, 9999存在于骨骼牙齿中,主要以羟磷灰石的存在于骨骼牙齿中,主要以羟磷灰石的 形式存在。形式存在。 生理功能:生理功能: 构成骨骼和牙齿的主要成分构成骨骼和牙齿的主要成分 维持神经肌肉兴奋性维持神经肌肉兴奋性 促进心肌和骨骼肌收缩促进心肌和骨骼肌收缩 参与凝血过程参与凝血过程 维持细胞的正常功能,酶的激活维持细胞的正常功能,酶的激活 影响钙吸收的因素影响钙吸收的因素 钙吸收率:钙吸收率:2060,一般在,一般在30左右。左右。 促进钙吸收利用因素促
2、进钙吸收利用因素 维生素维生素D(食物或阳光)增进钙吸收(食物或阳光)增进钙吸收 蛋白质:氨基酸与钙形成可溶性钙蛋白质:氨基酸与钙形成可溶性钙 乳糖:增进小肠吸收钙的吸收的速度乳糖:增进小肠吸收钙的吸收的速度 酸性物质:使钙保持溶解状态。酸性物质:使钙保持溶解状态。 钙:磷比值钙:磷比值 体育锻炼体育锻炼 生理状态:婴幼儿吸收率生理状态:婴幼儿吸收率 6070, 成人成人 25,老人,老人 15 抑制钙吸收率利用的因素抑制钙吸收率利用的因素 膳食纤维膳食纤维 脂肪消化不良脂肪消化不良 植酸、草酸植酸、草酸 乙醇乙醇 制酸剂的服用制酸剂的服用 3.3.钙缺乏症与过多危害钙缺乏症与过多危害 缺乏症:缺乏症: 儿儿 童童 佝偻病佝偻病 成成 人人 软骨病软骨病 中老年中老年 骨质疏松症骨质疏松症 过多危害:过多危害: UL 2g/dUL 2g/d 增加肾结石的危害性增加肾结石的危害性 引起奶碱综合症引起奶碱综合症 干扰铁、锌、镁、磷等元素吸收利用干扰铁、锌、镁、磷等元素吸收利用 4.钙的食物来源钙的食物来源 食物来源食物来源 奶和奶制品、小鱼、小虾、豆类、奶和奶制品、小鱼、小虾、豆类、 绿色蔬菜、硬水。绿色蔬菜、硬水。 甲状腺肿大 克汀病 江苏省98%以上地区缺碘, 在全国属普遍性缺碘地区
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