新建 Microsoft PowerPoint 演示文稿 (1)讲解

1、如何去旅行？ Journey 一什么是旅行呢？ o What is a journey? 何 为旅行？ A journey is not a trip. 旅行不是一次出行， Its not a vacation. 也 不只是一次假期。 Its a process. A Discovery. 旅行是一次过 程，一次发现。 Its a process of self- discovery. 一次自我发现 的过程。 o 一双坚定的脚，一双舒适 的鞋和一只鼓鼓的包，再 加上注视远方的眼神与向 往自由的心情 可以是寻找，可以是逃避， 可以是追忆，可以是奇 遇 不管为了什么，行走的过 程中都充满着惊喜 用

2、脚丈量土地的同时，在 丈量着自己 二旅行的意义 1.Its a process, A discovery. 2.Its a process of self-discovery. 3.just start from your heart. 认识更多的人，路过更美的风景。 而后遇见全新的自我。 从心出发。 三人们对旅行的看法？ o有人说：旅行的意义是是寻找和丰富生命的体验，是脚下的路，更是 心中的路，目的地本身并不重要，重要的是它是否能触发内心的某种 感受！ o旅行，是为了思考怎样重回生活的正常轨道。 o是逃避,是放逐,是寻找 。 o意义是旅行时发现很多东西，遇到很多人，扩大自己的眼界 也发掘自己

3、的内心 平静地想事情 。 o我的旅行就是一直在寻找。 不停的旅行是因为我还没有找到方向。 o因为孤独，所以旅行 。 o丰富生命体验，拓展心灵感受。 o旅行，一种生活和另一种生活的相遇，在彼此的观照中看到另一个可 能的自己 。 如何去旅行呢？ 旅行最平常的五中方式 1.徒步。2.自驾。3.搭车。4跟团。 5.坐火车及飞机 旅行前的准备 o 一.物品 双肩包双肩包，身份证，银行卡，钱（相当于废话），手 机，充电器电池，雨伞，相机（电池充电器电池充电器），纸 笔本 洗漱用具（牙膏、牙刷、洗发水、洗面奶，毛巾， 润肤水润肤水），换洗衣服，塑料袋（装垃圾或其他用 途），泡沫垫（累时坐下用），纸巾，指甲刀

4、指甲刀，刀， 绳子，钥匙，车票，食品（面包牛奶巧克力牛奶巧克力之类 的），刮胡刀，小手电，哨子哨子药品（消炎药，药品（消炎药，坏肚坏肚 子子药，药，感冒发烧感冒发烧药，药，创可贴创可贴） 如果条件允许最好有备用电话如果条件允许最好有备用电话 如果去海边还要带拖鞋，如果去海边还要带拖鞋，泳衣泳衣，游泳圈游泳圈 二计划 o计划的内容：1.天气。最近几天的天气情况，视情况定旅行日期。 2.路线。先去哪里后去哪里，以及中间转车要在哪里坐什么车，弄清 公交的末班车末班车几点。 3.住宿。最好提前预定，网上有信息，家庭旅馆家庭旅馆或者青年旅舍青年旅舍的多人 间很便宜。预定时问清在什么时间段是什么价钱。几个

5、人住，预订金 怎么交付，and so on 4.美食。哪里有什么特色小吃特色小吃，尽量安排在旅行顺路的路线中。 5.计划旅行的内容。本人把旅行分为三部分（只是个人看法），其一， 看当地的旅游景点，大家都去就一定有都去的理由；其二，察当地的 城市特征，认识一个城市，到最能体现当地特色的地点闲逛（比如大 连的滨海路滨海路），这种地方不一定是景点，不一定会有很多人，不一定 很有意思，但这时，旅游就升华为旅行了；其三，品当地美食，每个 地方的食品特征都不同，行天下，食天下，人生幸事！ 三注意事项 o1.尽量到达目的地后就先买回去的火车票。 2.钱分开装在不同的口袋，这样丢也不会一起丢，书包里不同的地方

6、也要放，面值不一定太大，以防 万一 相当于藏钱于不同的地方。 3.最最重要，去之前做周密的计划，计划行程路线，花销，带的钱比计划花销要多些。 4.去之前告诉常联系的朋友自己去了哪里，以防不测，一定要有人时刻知道你的行程。 5.尽量少背东西，一个双肩包双肩包足够了。曾听别人说过，你带的东西越多，旅行回来的越早。 6.人多的时候看好贵重物品，但不要过于在意，这样小偷也会过于在意你的。 7.想去哪里就问路，问路才是王道，问工作人员很保险。 8.穿一双舒适的鞋，就算不舒适至少也要是自己最喜欢的，因为旅行就是脚的长征。 9.去之前用几张小纸条写下你确定手机会开机能联系到的朋友的电话号，分别放在不同的口袋

7、里，书 包里以防手机丢了没人能找到你。这样，就算手机丢了，你也可以用你藏的钱，在话吧给朋友电话求 助了。 10.背包的整理。先放不常用的东西（比如换洗衣服）在最下面，后放常用的（比如吃的，雨伞）。 四关于心灵 o1.尽量步行和公交，这样到达目的地很有成就感。 2.最好带上心爱的笔记本，旅行的路上累了就停下来，写写旅行日记， 既休息了，又留下了美好的回忆。 3.下车后买个地图，我认为是非常必要的，即使不看也要买一份。这 对我来说是一份特别的纪念品，要知道，看着地图上自己曾走过的路 是很幸福的一件事。 4.旅行不要让自己太累，累了就歇歇，不必看尽风景，我一直以为， 旅行的意义旅行的意义在于寻找自己

8、，在于寻找归属感归属感，在于发现自己究竟想要 什么，在于逃离喧嚣的闹市。所以不要太难为自己难为自己，凡事不必做 尽，凡景不必看全，在一个陌生的城市留下些许的遗憾没什么不好， 只要自己开心的就是对的。 5.如果可以，可以尝试下一个人的旅行一个人的旅行，那样的旅行没有压力，没有 太多的顾虑与束缚，可以随性的逛逛，一个地方就算再无聊，只要你 喜欢，你也可以呆上一天，毫无顾虑地。 旅行途中。 o1、夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下 午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶 灌满水，以免中暑。 2、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不 要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的 水果、蔬菜。 3、如果是

9、进行长途徒步旅游，出发前最好进 行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增 强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中， 保持身体平衡。 4、每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲 劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦 一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红 药水，防止感染。 5、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山 坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰， 放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 o o防病准备： 1. 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确， 二是不要心急，三是要会走路，走小路而不 走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中 心而是走高低不平的路边。 2. 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行

10、 走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可 在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位 贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防 止打泡。 3. 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒 性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原， 风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行， 夏季要防暑防雨。 4. 解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清 茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可 防止流汗过多而引起体内盐分不足。 5. 热水洗脚去疲劳。 6. 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外 伤药 o 户外守则安全 o1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。 2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。 3.不要找没有责

11、任感，并对户外活动计划了解不够的人担任留守。 4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。 5.平时应多训练体能和技能，并阅读专业书籍杂志，随时吸收山野新知。 6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。 7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。 8.从上山到下山，均需随时向留守人员或家人报告行踪。 9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。 10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。 11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。 12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并 静待救援。 13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由 缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示 记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。 14.勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。 15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设 法维持情绪的平衡。 16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。 17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将