关于自信的主题班会

1、增强自信心，迈向成功路增强自信心，迈向成功路 高一高一12班班 104宿舍宿舍 故事一故事一 老农拉车老农拉车 一位老农讲述了自己这样一个真实故事一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，我拖着：那天，我拖着 沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的 上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉 不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过 来了一个热心的过路人。他看出了我的窘境，对我说：来了一个热心的过路人。他

2、看出了我的窘境，对我说：“没关没关 系，我来帮你系，我来帮你”。说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车。说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车 的架势。于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人的架势。于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油加油，加油 的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热心人鼎力的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热心人鼎力 相助时，没想到他却说：相助时，没想到他却说：“你用不着感谢我。这两天我的腰扭你用不着感谢我。这两天我的腰扭 伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊加油而已。能将这趟车拉伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊加油而已。能将这趟车拉 上去，上去，全靠你自

3、己全靠你自己。” 故事二故事二： 主人公是个5岁的小女孩家住贫困的山 区。那里山高路远，交通落后，没有学校， 后建成了一所希望小学。在学校落成那天， 记者前往采访，碰到了向教室外窥望的她， 她对记者随身携带的相机很感兴趣，当记 者要告诉她是什么东西时，她非常自信地 说：“不用告诉我，我读了书自然会知 道。”面对学识渊博、满腹经纶的记者， 还挑战说：“你也有不知道的东西。我爸 爸叫什么？你不知道，可我知道；我妈妈 叫什么？你不知道，可我知道。”这一连 珠炮式的问话震慑了见惯大场面的记者， 也使在场的每一个人都为她的自信自信所折 服。 你自信吗？什么是自信？你自信吗？什么是自信？ 自信，是指自己相

4、信自己。自信对我们的 生活非常重要，我们的事业、我们的爱情、 我们的生活、我们的工作，不管是哪一个 领域，自信都是无比重要的。自信给人以 力量，给人以快乐。正是有了自信，人们 才充满了睿智，你和我的心中才升腾起无 尽的希望。人们只有自信才能让自己的人 生之花开得更茂盛更灿烂。只有自信才能 让生活处处是舞台，让人生越过越精彩。 你的自信有几分你的自信有几分? ? 你想知道自己有几分自信吗你想知道自己有几分自信吗? ?只要完成下面的小测验，即能知晓。只要完成下面的小测验，即能知晓。 选择选择“不是不是”的请在题后写上的请在题后写上A A，“是是”的写上的写上B B。 1. 1. 我不在乎同学评论我

5、的成绩。我不在乎同学评论我的成绩。 2 2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3 3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4 4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5 5我经常为做错事向同学道歉。我经常为做错事向同学道歉。 6 6繁多的琐事占去了我太多的学习时间。繁多的琐事占去了我太多的学习时间。 7 7我常回忆过去的学习生活。我常回忆过去的学习生活。 8 8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9 9我常与智力超过我的同学相比

6、。我常与智力超过我的同学相比。 1010当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。 1111到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。 1212我从不向同学提要求。我从不向同学提要求。 1313与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 1414如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 1515我发现自己很难对老师说我发现自己很难对老师说“不！不！” 1616上课紧张时，我喜欢闭眼，

7、让自己稍稍放松一下。上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 1717如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 1818当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 1919在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 结果分析：结果分析： 如果你选择如果你选择A项达项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须 想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心没有人会取

8、代你在自己心 目中的位置。目中的位置。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试

9、多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项达项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须 想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心没有人会取代你在自己心 目中的位置。目中的位置。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之

10、间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择

11、如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项达项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须 想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心没有人会取代你在自己心 目中的位置。目中的位置。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这

12、时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺

13、！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项达项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须 想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心没有人会取代你在自己心 目中的位置。目中的位置。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法

14、。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 如果你选择如果你选择A项达项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须 想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心没有人会取代你在自己心 目中的位置。目中的位置。 如果你选择如果你选择A项为项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这次之间：你有时较积极乐观，但有

15、时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要 首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 美国的一个教育专家做了一个试验，将一美国的一个教育专家做了一个试验，将一 个学习成绩较差班级的学生当作学习优秀班的学生来个学习成绩较差班级的学生当作学习优秀班的学生来 对待，而将一个优秀学生的班级当作问题班来教，一对待，而将一个优秀学生的班级当作问题班来教，一 段时间下来，发现原来成绩距

16、离相差很远的两班学生，段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两班学生， 在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因 就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心 的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积 极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑 态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影 响学习成绩。响学习成绩。 自信的重要自信的重要 自信是人类

17、运用和驾驭宇宙自信是人类运用和驾驭宇宙 无穷大智的唯一管道，无穷大智的唯一管道， 是是 所有奇迹的根基，所有奇迹的根基， 是所有科学法则无法分析是所有科学法则无法分析 奇妙神迹奇妙神迹 的发源地的发源地 http:/ 如何建立自信? 建立自信心的步骤建立自信心的步骤 1、建立积极的自我观念、建立积极的自我观念 明确自我态度控制自我形象明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化自我确认并言词化 我喜欢我自己我喜欢我自己 我是负责的我是负责的 我很有能力我很

18、有能力 伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质 2、设定有价值的目标、设定有价值的目标 反复写出你的目标反复写出你的目标 将目标视觉化将目标视觉化 想象达成目标的愉快感觉想象达成目标的愉快感觉 随时专注在这些目标上随时专注在这些目标上 充满信心地期待充满信心地期待 设定目标是对自己的期望设定目标是对自己的期望 热切的欲望是自信的开始热切的欲望是自信的开始 有目标才没有时间自怜有目标才没有时间自怜 无法设定目标的原因无法设定目标的原因 不了解其重要性不了解其重要性 害怕被拒绝害怕被拒绝 对失败的恐惧感对失败的恐惧感 方法方法 目标必须切实可行目标必须切实可行

19、 具有具有50%50%的成功几率的成功几率 必须有价值必须有价值 建立自信心的步骤建立自信心的步骤 目标的重要性，指导性意见目标的重要性，指导性意见 （占领高地插红旗）（占领高地插红旗） 3 3、目标执行中自信心的维持、目标执行中自信心的维持 决不拖延：拖延导致压力与不自信决不拖延：拖延导致压力与不自信 目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励 勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功 4 4、克服恐惧的技巧、克服恐惧的技巧 专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的 声音

20、的武器：吓走魔鬼声音的武器：吓走魔鬼 心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功 经验经验 使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题题 建立自信心的步骤建立自信心的步骤 圈中人寿险资源网收集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究 5、积极乐观与人相处、积极乐观与人相处 不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人 多了解，少争辩多了解，少争辩 以微笑接纳别人以微笑接纳别人 心存感激，多说心存感激，多说“谢谢谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心学习宽恕，充满爱心

21、想留给别人好印象，想留给别人好印象， 先对别人有好印象先对别人有好印象 尊重别人，别人才尊重你尊重别人，别人才尊重你 嫉妒来自低劣的自我价值嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够即：我不能够 怨恨、怒气、沮丧降低对怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心环境的信心 他人的赞许是获得自信的途径他人的赞许是获得自信的途径 6 6、行动努力、不断进步、行动努力、不断进步 勇于承担工作勇于承担工作 勤奋努力，不断进取勤奋努力，不断进取 读书学习，充实提高读书学习，充实提高 只要努力，就会有回报只要努力，就会有回报 成绩的积累是自信的源泉成绩的积累是自信的源泉 真才实学是自信的保证真才实学是自信的保证 建立自信

22、心的步骤建立自信心的步骤 赞美的学问赞美的学问 不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人 多了解，少争辩多了解，少争辩 以微笑接纳别人以微笑接纳别人 心存感激，多说心存感激，多说“谢谢谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心学习宽恕，充满爱心 想留给别人好印象，想留给别人好印象， 先对别人有好印象先对别人有好印象 嫉妒来自低劣的自我价值嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够即：我不能够 怨恨、怒气、沮丧降低对怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心环境的信心 不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人 多了解，少争辩多了解，少争辩 以微笑接纳别人以微笑接纳别人 心存感

23、激，多说心存感激，多说“谢谢谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心学习宽恕，充满爱心 想留给别人好印象，想留给别人好印象， 先对别人有好印象先对别人有好印象 不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人 多了解，少争辩多了解，少争辩 以微笑接纳别人以微笑接纳别人 心存感激，多说心存感激，多说“谢谢谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心学习宽恕，充满爱心 想留给别人好印象，想留给别人好印象， 先对别人有好印象先对别人有好印象 不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人 多了解，少争辩多了解，少争辩 以微笑接纳别人以微笑接纳别人 心存感激，多说心存感激，多说“谢谢谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心学习宽恕，充满爱心 嫉妒来自低劣的自我价值嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够即：我不能够 怨恨、怒气、沮丧降低对怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心环境的信心 想留给别人好印象，想留给别人好印象， 先对别人有好印象先对别人有好印象 不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人 多了解，