好习惯养成的六大步骤

1、好习惯养成的六大步骤“学习”，是每个孩子在成长阶段的必修课，也是人生重 要的组成部分，几乎没有家长不关注孩子的学习。好成绩从 何而来，这与学习过程中养成的好习惯密不可分。马瑛借用书中的话展开了此次分享：“我们总说训子千 遍，不如养成一个好习惯。家庭教育中最重要的任务就是培 养孩子的好习惯，家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯 的老师。其实培养孩子就是从培养习惯开始的。”“家庭培养”孩子学习好习惯学习不仅仅是上学、读书或做功课。懂得教育智慧的父 母会将学习融入孩子和家庭的各种活动中，帮助孩子建立更 广义的学习概念，形成终身学习的意识，养成自主学习的习 惯。马瑛告诉大家：“长期形成的快要成为行为模

2、式的事儿就 叫做习惯。”爱因斯坦也曾说：“当我把所受的教育忘掉，剩 下的才是教育。”剩下的是什么呢？剩下的是一个人的素质， 素质则是由习惯组成和决定的，习惯是自己意识不到、但经常会表现出来的自动化的行为方式。 培养学习好习惯一 书中这样劝告父母们： “家庭是培养习惯的学校， 父母是培养 习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯的过程，我们通过培 养好习惯来缔造孩子的健康人格。”马瑛：能否谈谈你们对于孩子日常学习的行为习惯是怎 样要求的？杜妈妈：我要求我的孩子回家先写作业，孩子老师也是 这样要求的。但是孩子有时会提出想先做些自己感兴趣的事 儿，我尝试同意孩子的想法后，发现孩子写作业更自觉了。马瑛：这位

3、妈妈有意识的培养孩子合理安排写作业的时 间，这种意识非常好。葛妈妈：孩子上小学一年级， 3 点钟就放学了，可做父 母的那会儿还下不了班，我只好叮嘱孩子奶奶一定让孩子先 写完作业才能玩儿。马瑛：把孩子交给老人代管的父母，需 要注意一个问题：孩子是否存在边写作业边做“小动作”的行 为习惯？简单来说就是精力无法集中。葛妈妈：确实如此，针对这一担心，我每天晚上都让孩 子读一小段书，但孩子基本读不进去，我想或许经过这个阶 段，孩子集中精力的问题能够有所改观。马瑛：在家庭中，家长可以尝试“榜样的力量。”父母一 味想培养孩子养成阅读的好习惯， 却忽略了“我自己这样做过 吗”这个问题,家长不妨尝试一下，例如自

4、己看到一段适合孩 子阅读的文字，就可以对孩子说： “这段文字真美，妈妈来给 你读一读吧。”这种互动的方式一定会带来意想不到的收获。朱妈妈：我女儿的习惯似乎是自然而然形成的。孩子上 学前，我就常常对孩子说些“某某家的孩子回家都是先写作业” 这样的话，等孩子上学了，她放学回家后总能做到先完成作 业再做其他事儿，我觉得这个过程孩子过渡的很好。但她的 专注力似乎不够好，如果一件事情需要静下心来钻研她总是 做不到。马瑛：说到专注力，家长应该反思，孩子无法专心做点 什么，问题是否出在自己身上，孩子从小到大，自己有没有 出现“无端打扰正在专心做事情的孩子”这样的行为，哪怕是 善意的送一杯水这样的行为，也会破

5、坏了孩子在那一刻的专 注力，慢慢使孩子养成无法静下心来做事情的坏习惯。好习惯养成的六大步骤培养学习好习惯中孙云晓提到了培养好习惯的六大 步骤，马瑛就此给出了自己的解读。习惯培养第一步，需要家长提高认识，引导孩子对养成 某个习惯产生兴趣、 认同和信心。 “在督促孩子方面不少家长 都是无师自通，从孩子放学开始，就不停的催促孩子要先完 成作业，特别重视培养孩子在写作业方面的习惯问题。但是 父母需要认识到， 一味的说教， 只能成为令孩子厌烦的唠叨； 不如多鼓励和激励孩子，及时捕捉孩子每一处优点，这样的 效果往往事半功倍。”习惯培养第二步，需要明确行为规范，让孩子对养成某 个良好习惯的具体标准清清楚楚。

6、 马瑛说：“举个例子， 如果 一年级的孩子总是边做小动作边写作业，到了二、三年级， 他极有可能养成磨蹭、拖沓的坏习惯。针对这一现象，家长 应该帮孩子养成良好的时间观念，且明确做事情的步骤。如 完成总共 20 分的作业，家长可以细分到每 5 分钟需要完成 的部分，并硬性规定这 5 分钟内不能起身顾及其他。这样明 确的时间划分远比单纯的唠叨效果好的多。”习惯培养第三步，适时进行榜样教育，让孩子对养成某 个良好习惯产生亲切而向往的感情。 马瑛说： “这里指的榜样 多是孩子喜欢的某个明星或者孩子敬佩的某个人。但是大家 一定都有这样的体会：到别处去找榜样不如就用身边的例子。 父母的榜样效应一定是最大的，

7、身教重于言教。”习惯培养第四步，坚持不懈的行为训练，让孩子由被动 到主动再到自动， 养成某个良好习惯。 马瑛指出： “习惯养成 的第一天、第二天、第三天都很简单，难就难在需要年复一 年、日复一日的坚持。 书上说初步养成一个习惯需要 21 天； 而形成一个稳定的习惯则需要 90 天。 其实到了第 21 天或 者第 90 天时，父母还需用鼓励、激励、奖励强化的方法和 孩子的行为进行再结合。陪伴孩子成长的过程也是自己成长 的过程，对于孩子而言，一个好的习惯，往往就是在父母陪 伴的过程中不知不觉养成的。”习惯培养第五步，及时评估和奖惩，让孩子在成功的体 验中养成良好习惯。马瑛：“在这里爸爸妈妈们要注意

8、及时 这个词，要让孩子在阅读、作业、运动等你想让孩子做的事 情中体味到喜悦和兴奋的感受。”习惯培养第六步，养成良好的环境或风气，让家庭生活 和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。针对培养孩子习惯的几大步骤，马瑛总结说：“习惯的培养是一门科学，原则在于要尊重孩子在习惯中的主人地位。 要让孩子靠自己养成习惯而非他律（即他人的监督和他人的 约束）。培养习惯不是束缚孩子、不是压制孩子，而是让孩 子从那些束缚他的不良习惯中解放出来。”让孩子“爱学习”马瑛说：“培养孩子好学习的行为习惯，首先就是要激发孩子形成浓厚的、持久的学习兴趣。浓厚学习兴趣的真谛在 于孩子自主的感兴趣、而不是他人强迫才

9、要那么做，是自动 自愿主动的。持久简单来说就是时间长。”培养学习好习 惯一书中告诉读者，兴趣是最持久的学习动机，而学习动 机又分为“外部动机和内部动机”两种。对此，马瑛这样说：“例 如，一个孩子努力学习的目的只是为了获得老师的表扬或者 父母的物质奖励，这就是外部动机；而内部动机是指孩子拿 到一本书，出于自己强烈的好奇心，想要追根溯源，从而如 饥似渴的去读书。”同时马瑛还强调：“外在和内在动机引起 的行为可能都一样：孩子在努力学习。但是对于学习的效果 和长久的学习影响二者却有本质的区别。”“很多孩子在功利 的考试过后难以静下心来读一本书的原因就在于缺少内在 的渴望；而内在的动机主导下引起的学习行

10、为，才能使孩子 感受到学习的快乐、喜欢所学的科目，并自觉自愿的努力弄 懂他们不明白的问题。”培养学习好习惯一书还告诉读者，“兴趣”同样也分为两种：个人兴趣和情景兴趣。马瑛说：“个 人兴趣是指个人所拥有的由内向外散发的情感；而情景兴趣 仅仅依赖于所做的事的内容对个人暂时的吸引，如网络游戏 对孩子的吸引就应归属于情景兴趣。如果能够在学习方面激 发孩子的个人兴趣，远比依靠短暂的情景兴趣对于孩子形成 的影响大。”读书分享中，马瑛还指出：“正如世界上没有两片相同的 叶子，每个孩子都有不同的学习兴趣。每个孩子都拥有不同 的智能优势和智能组合，多数孩子能在一、两种智能方面有 出色的表现，但没有一个孩子能在所

11、有智能上都表现出色。 明智的父母在培养孩子广泛兴趣爱好的同时，更应明白扬长 避短的道理，让孩子的优势和兴趣得到充分认识、肯定和欣 赏，在此基础上，再鼓励和帮助孩子将优势领域的特点迁移 到弱势领域中去，从而使他们的弱势领域也得到最大化发 展。”时常听到一些父母抱怨自己的孩子不愿意学习，但很少 有父母愿意探究孩子不愿学习背后的原因。其实，孩子不愿 意学习有时候只是因为学习方式过于枯燥。培养学习好习惯一书中有个观点得到了马瑛的认同：“针对年纪较小的孩子，应该让他们在游戏中学。”“有些孩子在语言上有天赋、 有些孩子在数理逻辑上有天赋。如有些家长抱怨自己的孩子 还没上小学就明确表达了对数学的厌恶，这时候

12、，做父母的 就应要反思一下自己的言行，看是否是自己的不恰当的表达， 不知不觉中影响了孩子。所以，在家庭中一定要给孩子提供 有趣的学习方式，让孩子在学习过程中感受到兴趣和乐趣。 马瑛说。除此之外，书中还告诉读者，想要孩子自觉主动的“爱学 习”，父母还应注重把学习与日常生活联系在一起； 注重培养 孩子积极的自我暗示；且学会用成功激发孩子的学习兴趣。让孩子“乐读书”阅读是人类认识世界、学习知识的基本方式和手段。心 理学研究表明，阅读对于少年儿童的认识能力发展、语言发 展以及社会性发展至关重要。马瑛：大家对培养孩子读书、学习好习惯有什么具体计 划？葛妈妈：孩子刚上小学认字还不多，今后我想每天和孩 子一起读书 20 分钟。马瑛：一起读书的过程中，可以让孩子边看图画、边引 导孩子规范的说出图画中描绘的情景；或由家长描述前半部 分，孩子衔接后半部分