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文档简介

1、涌泉穴教你自测健康 涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处， 第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，为全 身俞穴的最下部，是肾经的首穴。一般可用些简 单的办法来刺激涌泉穴，以检测其敏感程度。过 检测涌泉穴的敏感度，发现疾病信号。因此，人 们可通过按压此穴自检健康状况。 自检健康方法一：按压涌泉穴 翩起飞,在彩虹里翱翔,空气里吟唱,拉着他的手, 旋转,忘记了 可以采用按压手法，来检测涌泉穴的敏感度。 一般情况下，如果人身体健康，用手按压涌泉穴 时，该穴位会有酸胀感，如果按压时，该穴位无 任何感觉，可能也与身体某些疾病有关。 自检健康方法二：热源熏涌泉穴 比如可以点燃一支香烟（或者其他热源）， 放

2、在距涌泉穴半厘米处，如果在 10 秒到 30 秒时 间内能感到热，说明身体基本健康；如果穴位处 翩起飞,在彩虹里翱翔,空气里吟唱,拉着他的手, 旋转,忘记了 很长时间都感觉不到热，则说明体内可能存在某 种疾病。 常按内关穴保健养生 俗话说，一夫当关，万夫莫开。在山势险 峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打 不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个 要塞，它是保护人体的关口。找到关内穴，每天 翩起飞,在彩虹里翱翔,空气里吟唱,拉着他的手, 旋转,忘记了 用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏 510分钟，每天23次，就能巩固这个关口， 将疾病阻挡在外。 扫净胸中之苦闷 内关是手厥阴心

3、包经上的穴位，很明显，它 是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴 对人体有很好的保健作用。 虚则补之，实则泻之。按摩内关穴还有补 翩起飞,在彩虹里翱翔,空气里吟唱,拉着他的手, 旋转,忘记了 心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火；按 摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃 上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼 得。 心律不齐者内关穴是的益友 另外，内关为常用特定穴，它是全身强壮的 要穴之一，对心、胃疾病以及神经性疾病都有明 显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、 翩起飞,在彩虹里翱翔,空气里吟唱,拉着他的手, 旋转,忘记了 宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、 疏通经脉等。在平日的养生保健中，

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