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文档简介

1、运动处方的制定 制定运动处方时首先应按占一定的 程序进行比较系统的身体检查 对健康的健康状态进行预见和评价 在此基础上选择运动试验方法进行 运动试验，对身体机能进行评定 预检和健康评价 心血管运动试验体质测试机生理 年龄评价 运动处方的制定 01 通过询问、观察和本人填写调查表等 方法，全面了解受试者的病史、运动 的爱好、饮食情况、生活方式、运动 目的和居住环境等情况，进行一般的 体检、人体测量及身体成分测定，其 目的是对受害者的健康状况作出初步 评价，即健康评价（Pre-participation health screening）。 02 健康评价不仅能于躯体的健康，而包 括精神、心态状态

2、、道德行为以及社 会适应能力等多方面，需要进行多方 指标的综合评价 03 所以，此处的将康洞察于评价限于条 件，只能是初步的定性评价 预检和健康评价 对于已确认心血管疾病者，通过彻底 的医学检查，排除试验测验的禁忌症 心血管运动试验可根据受试者 的体力情况等其他分别 根据将康调查的初步评价 进行运动试验 心血管运动试验 体质测试及生理 年龄评定 体力测试 库伯有氧耐 力测定法 生理年龄简便 评定方法 体力是指身体运动的基 本功能，或身体所具备 的基本素质 A 可通过力量，速度，耐 力，灵敏等机能来体现 B 可测试握力、背力、立 位体前屈等指标来反应 C 体力测试 生理年龄简便评 定方法 生理年

3、龄评定表LOREM IPSUM 库伯有氧耐力测 定法 男子最大摄氧量 与体力级别 LOREM IPSUM 库伯有氧耐力测 定法 男子12分钟跑测 试评价标准 LOREM IPSUM 库伯有氧耐力测 定法 12分钟游泳测试 评价标准 LOREM IPSUM 库伯有氧耐力测 定法 2400米跑测试 评定标准 LOREM IPSUM 运动处方的制定 01 通过以上的几个步骤的工作可以对受试 者将康评价 02 体力水平和运动能力等有效全面的了解 THANK 对于已确认心血管疾病者，通过彻底 的医学检查，排除试验测验的禁忌症 心血管运动试验可根据受试者 的体力情况等其他分别 根据将康调查的初步评价 进行运动试验 心血管运动试验 生理年龄简便评 定方法 生理年龄评定表LOREM IPSUM 运动处方的制

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