增强自律能力做自己的主人

1、增强自律能力增强自律能力 做自己的主人做自己的主人 高二（高二（3030）主题班会）主题班会 在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜 好呢？好呢？ A: 一定要把皮削干净，切成一小块一小一定要把皮削干净，切成一小块一小 块，并装在盘子里，美美地吃。块，并装在盘子里，美美地吃。 B: 把皮削一削不切就吃。把皮削一削不切就吃。 C: 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。 D: 懒得吃，喜欢打成汁。懒得吃，喜欢打成汁。 心理测试心理测试 选选A你是个比较不容易让自己跟现实你是个比较不容易让自己跟现实 妥协的人，无论在什么状况下，你都希望妥协的人，无论

2、在什么状况下，你都希望 能够维持自己的标准，并且极力和环境对能够维持自己的标准，并且极力和环境对 抗，所以有时你会觉得累，即使环境再怎抗，所以有时你会觉得累，即使环境再怎 么不如意，你也要力抗到底，这样子的话，么不如意，你也要力抗到底，这样子的话， 你会有点辛苦，有时不要把标准都用在每你会有点辛苦，有时不要把标准都用在每 个人的身上，把每个人都塑造成你所要求个人的身上，把每个人都塑造成你所要求 的样子，没有一个人是十全十美的，你要的样子，没有一个人是十全十美的，你要 懂得在处事为人上圆滑一点。懂得在处事为人上圆滑一点。 选选B你对自己有一定的标准，当两你对自己有一定的标准，当两 者有冲突时，你

3、会努力地为自己而战，者有冲突时，你会努力地为自己而战， 但当事实胜过理想时，你也不会太过坚但当事实胜过理想时，你也不会太过坚 持，以免自己太累了，有时是不是觉得持，以免自己太累了，有时是不是觉得 自己白忙一场了呢，所以应该要好好的自己白忙一场了呢，所以应该要好好的 权衡一下，有些事是否值得去做，然后权衡一下，有些事是否值得去做，然后 再去规划，再去实行，应该会比较好些。再去规划，再去实行，应该会比较好些。 选选C你对自己有一定的标准，你对自己有一定的标准， 当两者有冲突时，你会努力地为自当两者有冲突时，你会努力地为自 己而战，但当事实胜过理想时，你己而战，但当事实胜过理想时，你 也不会太过坚持

4、，以免自己太累了，也不会太过坚持，以免自己太累了， 有时是不是觉得自己白忙一场了呢，有时是不是觉得自己白忙一场了呢， 所以应该要好好的权衡一下，有些所以应该要好好的权衡一下，有些 事是否值得去做，然后再去规划，事是否值得去做，然后再去规划， 再去实行，应该会比较好些。再去实行，应该会比较好些。 选选D你对自己其实没有什么你对自己其实没有什么 标准，反正就是一味地让自己随标准，反正就是一味地让自己随 波逐流，听起来似乎没有原则，波逐流，听起来似乎没有原则， 但你可真是随遇而安，随处自在，但你可真是随遇而安，随处自在， 有好有坏，因为好的话，就是与有好有坏，因为好的话，就是与 世无争，但是也容易被

5、人利用。世无争，但是也容易被人利用。 吃得够香！ 睡得够美！ 手机玩得 真隐蔽！ 作业抄得 真熟练！ 姗姗来迟！ 太刺激了！ 主人，我放 错地方了 我就不做！ 一、 什么是自律？ 自律，指在没有人现场监督的情况下，通自律，指在没有人现场监督的情况下，通 过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵 循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律 并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己， 而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为 我们的学习生活争取更大的自由。

6、我们的学习生活争取更大的自由。 想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是重复在同一个错误里 原谅自己，在没有办法改变的时候就放原谅自己，在没有办法改变的时候就放 弃了，然后给自己找各种各样的理由弃了，然后给自己找各种各样的理由 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总意志薄弱，下决心要控制自己，可是总 是在最后的关头又坚持不住了是在最后的关头又坚持不住了 管得住自己，你是自己的主人管得住自己，你是自己的主人 管不住自己，你将被别人奴役管不住自己，你将被别人奴役 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择 二、自律

7、的表现二、自律的表现 懂得自爱懂得自爱 勇于自省勇于自省 善于自控善于自控 勤于自我规划勤于自我规划 懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形 象。象。 一方面，要美化自己的外在形象。一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。 ( (品德、理想、学识、个性品德、理想、学识、个性) ) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的 名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱 生活。生活。 （一）懂得自爱 说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？说一说

8、：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？ （二）勇于自省 能够自律的人，能够经常地、冷静地回能够自律的人，能够经常地、冷静地回 顾自己的思想和行为，寻找并克服自己顾自己的思想和行为，寻找并克服自己 的缺点，努力改正错误。自省应该是我的缺点，努力改正错误。自省应该是我 们的生活中必不可少的伴侣。对自己的们的生活中必不可少的伴侣。对自己的 言行，要经常进行反省，是优点，要坚言行，要经常进行反省，是优点，要坚 持，要发扬；是缺点、错误，要及时改持，要发扬；是缺点、错误，要及时改 正。这是严于律己的表现，是不断取得正。这是严于律己的表现，是不断取得 进步的重要途径和方法。进步的重要途径和方法。 你每天都自省

9、吗你每天都自省吗? ? 能够自律的人，一定是善于自我控能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督制的人，能够自己对自己进行监督 和催促的人。人最难战胜的敌人就和催促的人。人最难战胜的敌人就 是自己的惰性，自己的缺点，自己是自己的惰性，自己的缺点，自己 的不良习惯。自我控制，则是克服的不良习惯。自我控制，则是克服 惰性、缺点和不良习惯的保证。惰性、缺点和不良习惯的保证。 （三）善于自控 你在学校有没有失控的时候？该你在学校有没有失控的时候？该 如何避免？如何避免？ （四）勤于自我规划（四）勤于自我规划 懂得自律的人，必是勤于自我规 划的人，“人无远虑，必有近 忧。”大到人生的

10、规划，小到每 天的学习计划，你只有做好了方 方面面的规划，才能事事顺心如 意。 一个人没有规划，就一个人没有规划，就 如同大海中一只没有航如同大海中一只没有航 标的行船，它永远不可标的行船，它永远不可 能登上成功的彼岸！能登上成功的彼岸！ 要想获得成功，就必须要确定一个清要想获得成功，就必须要确定一个清 晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。动力源泉。 讨论：讨论： 四、学校中自律的具体表现有哪些？四、学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习：）学习： （2）日常行为：）日常行为： 你认为你身边哪一位同学非你认为你身边哪一位同学非 常值得你学习（特

11、别是在自律方常值得你学习（特别是在自律方 面），你能告诉大家吗？面），你能告诉大家吗？ 宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有 一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好 说到一半，灯熄了你会怎么办呢？说到一半，灯熄了你会怎么办呢？ 知道在适当的时候自动管制自己的知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。人就是聪明人。雨果雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。人变得强而有力。高尔基高尔基 纪律是一切制度的基石，组织与团纪律是一切制度的基石，组织与团 队要能长久存在，其重要的维系力队要能长久存在，其重要的维系力 就是团队纪律。就是团队纪律。“纪律可以促使一个纪律可以促使一个 人走上成功之路人走上成功之路”。一个成功的人。一个成功的人 必定是懂得自律的人，而且也一定必定是懂得自律的人，而且也一定 是可以坚持及带动团队遵守纪律是可以坚持及带动团队遵守纪律 的人。的人。 警告：警告： 不懂得自律、自爱、自控、自我不懂得自律、自爱、自控、自我 规划的人将一事无成规划的人将一事无成, ,一