体育啦啦操论文.doc

1、简述啦啦操的概念及分类 概念：啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA橄榄球、棒球、游泳、田径等比赛现场，至今已经有100多年的历史。受到全世界人民的喜爱。 啦啦操是一项深受广大群众喜爱 的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育 项目。分类：技巧啦啦操：是以团队的形式出现 , 结合舞蹈，口号，舞伴特技，技 巧，轿子抛，叠罗汉，跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队型变化 及标示物品等要素， 体现团队精神。动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队 形变换以及队员综合素质的体现， 为主场队员加油助威， 是团队精神 的高度体现。舞蹈啦啦操：爵

2、士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现， 使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。简述舞蹈啦啦操对女大学生身心健康的影响啦啦操的根本目的是为了健身强体 , 它与一般性健身操的强身更 上一个层次 ,一套啦啦操的动作设计和编排中须以健身为依据 , 任何 有危害身体健康或不利健身、 强体的动作均不应采用。 成套动作练习 对身体各部分的影响应该大体上均衡 , 对身体的各种基本素质都能得 到煅炼,如: 力量、柔韧、速度、耐力、协调、灵敏等等。长期参与啦 啦操运动能提高人体各方面的身体机能，使机体运转达到最佳状态。1 啦啦操与大学生健康价值取向1 增强运动系统的功能 2 提高呼吸系统的机能

3、，改善消化系统功能 3 促进心血管系统机能完善。2 啦啦操与大学生审美价值取向1 健身美体、塑造完美体态 2 可以培养审美情趣，提高表演观赏 力。3 啦啦操与大学生教育价值取向1 优化人格和塑造高尚道德价值。 2 啦啦队运动能够培养学生勇 敢顽强的精神。啦啦操的训练是辛苦的，需要坚忍和毅力，对大学生 产生了积极影响。 3 对大学生的主体角色确立作用。 4 对大学生奋斗 进取的精神影响。论述学习舞蹈啦啦操的心得体会以及舞蹈啦啦操课今后的改革方式 和建议从大二开始到现在， 选学了整整一年的舞蹈啦啦操， 从之前对它一 无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它， 舞蹈啦啦操让我感受到它与其 它运动与众不同的魅

4、力， 它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。 它让我学会了坚持、自信。 学习舞蹈啦啦操的时间并不长，但是我对 舞蹈啦啦操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累！ 优美动感的舞蹈，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。 伴随着节奏感强烈的动感音乐， 我们都充分感受舞蹈啦啦操的力量与 美，感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出 了青春，跳出了生命力。第二学期的舞蹈啦啦操的动作较复杂了， 音乐节奏也明显加快了， 还要我们自己编排队型、 对动作的力度和标准也更严格了。 基于这些， 我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。 舞蹈啦啦操培养了我们的团队

5、精神，大家都很团结，彼此帮助，各自 发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在训练中，我们深 深、感受到舞蹈啦啦操的乐趣， 不仅很好的舒展了自己， 陶冶了情操， 也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。通过这么长时间的舞蹈啦啦操的学习， 我觉得要学习好它主要有以 下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学 好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有 自信，要学会微笑。每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，有 自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关 系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任 何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。我们的啦啦操课程就要结束了， 我也即将告别我们的美娟老师， 谢 谢老师您的耐心辛苦的教学。 许是因为这是最后一学期的体育课了吧， 老师对我们尤其认真， 不断的帮我们磨合动作， 不断的带着我们进行 学习。如今课程就要结束了， 相信我们在考试的时