【心理健康校本】4、好习惯助我成功

1、第4课 好习惯助我成功【学情分析】高一新生刚从初中步入高中，有些学生对于新环境的学习生活还不适应，迫切需要了解一个优秀的高中生必需具备哪些优秀的学习生活习惯才能帮助自己走向成功，特别要了解自己有哪些不良习惯影响了学习生活，从而知己知彼，纠正坏习惯，养成好习惯，更好地适应高中的学习生活环境。还有些高一新生对高中学习并没有引起重视，认为离高考还很远，并没有认识到高一对高中三年的重要性，没有在高中一开始就养成好习惯，从而给后面的学习带来影响。因此通过本节课，让学生认识到养成好习惯的重要性，从而为今后的高中学习生活打下良好的基础。【教学目的】1、通过本节心理课让学生了解什么是习惯，什么是“飞轮效应”，

2、习惯对人的一生有哪些重要的影响。2、通过本节心理课让学生认识到自己已有哪些好习惯和哪些坏习惯，这些好习惯和坏习惯对自己产生了哪些影响。3、通过本节心理课让学生探讨怎样保持自己的好习惯，纠正自己的坏习惯，从而适应新的学习生活环境，为接下来三年的高中学习生活奠定基础。【教学重点】帮助学生找到纠正自己的坏习惯的途径。【教学难点】认识到自己的不足并且制定有效的行动计划。【课前准备】1.PPT，主题内容的介绍、资料的展示。2.纸和笔【教学过程】一、通过123游戏导入主题。（3分钟）游戏规则：当老师喊1时，同学们跺脚，当老师喊2时，同学们拍手，当老师喊3时，同学们左手摸左耳，训练三次，要求全体同学整齐快速

3、的完成，第四次老师的口令变成“3，2，1”，观察学生表现，是否整齐协调。结果发现学生比较习惯1、2、3的游戏顺序而不习惯3、2、1的游戏顺序。游戏结束，师可以问：同学们发现什么了吗？为什么规则发生变化，游戏的出错率就增高？（生：习惯原来的动作，一下子转变不过来，不能适应新的动作）这一环节的目的： 导入主题，什么是习惯？习惯养成对我们有什么意义？二、知识介绍：什么是习惯？哪些行为可以称为习惯？习惯是从小到大慢慢养成，并且比较稳定的行为和思想。学生回答问题，教师纠正不正确的归类。如：吃饭睡觉和呼吸是不是习惯？不是，它是一种本能。赖床是不是一种习惯呢？是的。这一环节的目的：帮助学生认识什么是习惯。三

4、、（分组讨论并发言）写一写，谈一谈：你的好习惯和坏习惯有哪些？学生回答，老师将其板书在黑板上。（板书）好习惯：准时，认真，乐于助人，拾金不昧，早睡早起，讲卫生，懂礼貌坏习惯：懒惰，拖拉，不守时，爱玩手机游戏，上课不认真，作业不及时完成，上课睡觉，喜欢熬夜，不讲卫生，骂脏话粗口这一环节的目的：帮助学生思考自己已有的一些习惯，认识到哪些是好的习惯？哪些是不好的习惯？四、介绍飞轮效应：你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动的时候很慢的，而后速度会越来越快。 这就是“飞轮效应”。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一

5、圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。 师： 我们每个人都想出色，都想让自己发展得更快些，但却往往输在起点上。正如“飞轮效应”一样，一开始我们必须付出数倍的努力，而你一旦开始，就会有一定的惯性推动着你去行动。因此，我们在高一就要找到适合自己的学习方法，养成好的学习习惯。下面每组同学探讨“如何纠正坏习惯养成好习惯”？ 这一环节的目的：帮助学生认识到尽快养成好习惯的重要性。五、（学生讨论分享并发言）如何纠正坏习惯培养好习惯？（10分钟）（板书）如何纠正坏习惯培养好习惯：制定计划表，寻找监督者监督，适当的惩罚和奖励，多向别人学习寻找参照，使用五步学习法，做好课前预习和课后复习，心理暗示，培养兴趣，劳逸结合，多读儒家经典这一环节的目的：帮助学生找到养成好习惯的具体行动有哪些？六、教师总结反馈：每天，都有很多架飞机从我们头顶飞过，飞机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的地。然而，你知道吗？在95的飞行时间里，飞机都是偏离航道飞行的，也就是说，没有人控制，飞机几乎一起飞就偏离了航道。区别就在于飞机是由飞行员负责方向的。飞行员有预定的目标，他清楚飞机会被气流吹得偏离航道，所以他监控着飞机的飞行方向，不时地进行调整，最终到达他的目的地。 我们也是这样，从初中到高中，我