运动对血红蛋白影响讲座PPT课件

1、 二、血红蛋白与运动训练二、血红蛋白与运动训练 ( (一一) )对运动员血红蛋白正常值评定对运动员血红蛋白正常值评定 血红蛋白过低或过高都会影响运动血红蛋白过低或过高都会影响运动 员的运动能力。低于正常值，即出员的运动能力。低于正常值，即出 现贫血，氧和营养物质供给不足，现贫血，氧和营养物质供给不足， 必然导致工作能力下降。必然导致工作能力下降。HbHb值过高值过高 时，血液中红细胞数量和压积也必时，血液中红细胞数量和压积也必 然增多。然增多。 在应用在应用HbHb指标时应注意以下几个问题：指标时应注意以下几个问题： 1.1.冬训期间评价标准应略低，女运动员月经期间亦稍冬训期间评价标准应略低，

2、女运动员月经期间亦稍 低，这是正常的生理波动。低，这是正常的生理波动。 2.2.运动员运动员HbHb含量存在个体差异。每名运动员存在季节、含量存在个体差异。每名运动员存在季节、 生物周期等的周期性差异。生物周期等的周期性差异。 3.3.虽然虽然HbHb含量存在个体差异，但一般男运动员含量存在个体差异，但一般男运动员HbHb值不值不 应超过应超过1717克克(170g/L)(170g/L)，女运动员不应超过，女运动员不应超过1616克克 (160g/L)(160g/L)。最低值不得低于本人全年平均的。最低值不得低于本人全年平均的80%80%。同一。同一 次检测中，如果个别运动员次检测中，如果个别

3、运动员HbHb值与同队平均值相差过值与同队平均值相差过 人时，应引起注意。人时，应引起注意。 4.4.运动员在大运动量后的调整期，运动员在大运动量后的调整期，HbHb由低向高恢复时，由低向高恢复时， 运动员的自我感觉与运动成绩也最好，可能这一时期运动员的自我感觉与运动成绩也最好，可能这一时期 是运动员身体机能状态是运动员身体机能状态“最佳期最佳期”。这个。这个“最佳期最佳期” 并不是出现在人们想象的并不是出现在人们想象的“超量恢复期超量恢复期”。 5.Hb5.Hb指标主要用于评定某个训练周期或阶指标主要用于评定某个训练周期或阶 段，如根据段，如根据1-21-2周时间内运动员对运动量周时间内运动

4、员对运动量 和运动强度的反应来评定运动员的机能状和运动强度的反应来评定运动员的机能状 态等，而不能用于评定每次训练课的情况。态等，而不能用于评定每次训练课的情况。 在观察分析在观察分析HbHb指标变化时，应结合其他指指标变化时，应结合其他指 标标( (如无氧阈、尿蛋白、心率等如无氧阈、尿蛋白、心率等) )，以及运，以及运 动员的自我感觉和运动能力进行综合分析。动员的自我感觉和运动能力进行综合分析。 6.Hb6.Hb指标的应用主要针对有氧工作为主的指标的应用主要针对有氧工作为主的 项目。其他项日只能以此作为参考指标。项目。其他项日只能以此作为参考指标。 ( (二二) )用用HbHb指标进行运动员

5、选材指标进行运动员选材 实践证明，按每名运动员的实践证明，按每名运动员的HbHb平均值，可将平均值，可将HbHb值值 的个体差异分为三个类型，即的个体差异分为三个类型，即偏高型、正常型和偏高型、正常型和 偏低型偏低型。每一个基本类型中又可分为两个亚型，。每一个基本类型中又可分为两个亚型， 即：按标准差即：按标准差(SD)(SD)大于大于1 1克克% %为波动大者，小于为波动大者，小于1 1 克克% %为波动小者。因此，理论上可以把运动员的为波动小者。因此，理论上可以把运动员的 血红蛋白分为六个类型。但在实际工作中经常遇血红蛋白分为六个类型。但在实际工作中经常遇 到的只有到的只有四个类型：四个类

6、型：即偏高波动小者、正常波动即偏高波动小者、正常波动 大者、正常波动小者和偏低波动小者。运动训练大者、正常波动小者和偏低波动小者。运动训练 实践证明，以实践证明，以血红蛋白值高、波动小者为最佳。血红蛋白值高、波动小者为最佳。 这种类型运动员能耐受大负荷运动训练，从事耐这种类型运动员能耐受大负荷运动训练，从事耐 力性项目运动较好。而以血红蛋白值偏低波动小力性项目运动较好。而以血红蛋白值偏低波动小 者为较差。者为较差。 第五节第五节 运动对血液凝固和运动对血液凝固和 纤溶能力的影响纤溶能力的影响 一、血液凝固和纤溶一、血液凝固和纤溶 ( (一一) )血液凝固血液凝固 当血管受伤出血时，会立即形成凝

7、血止当血管受伤出血时，会立即形成凝血止 血。止血由血管的损伤部位收缩，血小板粘血。止血由血管的损伤部位收缩，血小板粘 附、聚集、变态，从而形成白色血栓，然后附、聚集、变态，从而形成白色血栓，然后 由血液凝固系统形成纤维蛋白由血液凝固系统形成纤维蛋白( (胶冻状血块胶冻状血块) ) 完成止血过程。血液凝固的过程简称凝血或完成止血过程。血液凝固的过程简称凝血或 血凝。血凝。 血凝过程大致可分为三个主要步骤：血凝过程大致可分为三个主要步骤： ( (二二) )纤维蛋白溶解纤维蛋白溶解 1 1纤溶酶的激活纤溶酶的激活 2.2.纤维蛋白的降解纤维蛋白的降解 3.3.纤溶抑制纤溶抑制 二、运动对血凝和纤溶能

8、力的影响二、运动对血凝和纤溶能力的影响 ( (一一) )一次性运动对血凝和纤溶能力的影响一次性运动对血凝和纤溶能力的影响 一次性运动引起血凝系统和纤溶系统机能一次性运动引起血凝系统和纤溶系统机能 亢进。亢进。 ( (二二) )长期运动对此凝和纤溶能力的影响长期运动对此凝和纤溶能力的影响 研究表明，血凝能力及凝血酶原时间研究表明，血凝能力及凝血酶原时间PTPT、 部分凝血活素及时间部分凝血活素及时间PTTPTT等指标在运动者与非等指标在运动者与非 运动者之间没有差别，而纤溶能力巴运动者之间没有差别，而纤溶能力巴(ELT)(ELT)则则 运动者比非运动者亢进。运动者比非运动者亢进。 思考题思考题 1. 1.试述血液的组成与功能。试述血液的组成与功能。 2.2.何谓内环境？血液对维持内环境相对稳何谓内环境？血液对维持内环境相对稳 定的作用及意义。定的作用及意义。 3.3.试述血液在维持酸碱平衡中的作用。试述血液在维持酸碱平衡中的作用。 4.4.试述一次性运动对红细胞的影响。试述一次性运动对红细胞的影响。 5.5.何谓红细胞流变性？影响因素有哪些？试何谓红细胞流变性？影响因素有哪些？试 述运动对红细胞流变性的影响。述运动对红细胞流变性的影响。 6. 6. 试述长期运动对红细胞的影响。试述长期运动对红细胞的影响。 7. 7. 试述